Ise gidince kiyafetimi degistirip . Parfum vs kokuyi engellerim diye dusundum
Olabilir tabi. Yürüyüş metabolizmanızı da hızlandırır.
Aksam yemiyorum geneldeGece acıkınca ne yapıyorsunuz?Ben uyuyamıyorum. Az kalorili tok tutan ne yenilebilir sizce ?
Bende öyle düşünüyorum
yazdığı saati dikkate alma, bilgisiz yazmış yazmış.
Gece acıkınca ne yapıyorsunuz?Ben uyuyamıyorum. Az kalorili tok tutan ne yenilebilir sizce ?
Bedenini sasirtmalisin.Ya çok sıkı protein tuket 2/3 gün ya da kahvaltı ve akşam yemeği arasında ki tüm ara öğünlerde atıştırmalık olarak ekşi yesil elma ye.Eve 3/4 kg al elmayı.3 /4 günde ödem diye birşey kalmıyor.Ben 75 den 66 ya düşmüş ama aç yaşamama rağmen 3 hafta aynı kiloya takilmistim.4 günün sonunda 3 kg gitmişti.Ama bu sadece arada uygulayacağın detoks gibi birşey
Denerim bunuda :)
Ayran icebilirsin ama ben sıcak içecek seviyorum.Koca bir fincan bitki çayı icerdim gece acikinca.Gece acıkınca ne yapıyorsunuz?Ben uyuyamıyorum. Az kalorili tok tutan ne yenilebilir sizce ?
Süt de icebilir aslında:)
Canım bunu uzun süredir diyet ve spora ragmen aynı kiloda kalan arkadaş için yazdım.Yoksa genel bir diyet programı değil.Ben 3 ay sonunda uygulamistim.Sonra da yılda bir kez yaza girerken kışın odemini atmak için
Süt benim bagirsaklarima pek iyi gelmiyor bildiğin sisiyorum.Laktozsuz süt de herdaim dolabimda olmuyor
Tarçınlı süt içGece acıkınca ne yapıyorsunuz?Ben uyuyamıyorum. Az kalorili tok tutan ne yenilebilir sizce ?
