zayiflama

Merhaba arkadaslar ben bugune kadar bir cok zayiflama yontemi denedim fakat hic biri duzgun sonuc vermedi.
Yeni bisey duydum Bir kase yoğurt yarim limon suyu ve bir cay kasigi pul biber karistirilip sabah aksam yenirse zayiflatiyormus.
Bu konuda bildisi olan yada deneyip sonuc alan varmi aranizda, paylasirsqniz sevinirim

Arada başka bişi yemicek misiniz?böyle diyetler kilo verdirse de sonra kat be kat alırsınız

yatmadan önce yoğurdun içine biraz pulbiber atılıp yendiği zaman yağlar gidiyormuş sanırım öyle bişe okumuştum. ben zayıfım kilo almak için yiyordum çok yanlış bişe yapmışım

Akşam 5den sonra birşey yeme bir ayda bak bakalım nasıl kilo veriyorsun :))

Senin dediğin kür sadece göbek bölgesinin incelmesine yardımcı oluyor. Sağlıklı beslenip spor yaparsan güzel kilolar verebilirsin canım.

Oradaki resim ne alaka?

mideye zarar verebilir o dediğin kür...
pilav, makarna, şeker, beyaz ekmeği kes, tatlı yeme... muhakkak kilo verirsin.

Diyetisyen
Akapunktur
Yürüyüş
Veremiyorum 7 kiloyu doğumdan bu yana 15 ay gecti
Konunu takip ediyorum

elifbetulll .!.:

Merhaba arkadaslar ben bugune kadar bir cok zayiflama yontemi denedim fakat hic biri duzgun sonuc vermedi.
Yeni bisey duydum Bir kase yoğurt yarim limon suyu ve bir cay kasigi pul biber karistirilip sabah aksam yenirse zayiflatiyormus.
Bu konuda bildisi olan yada deneyip sonuc alan varmi aranizda, paylasirsqniz sevinirim

Genişletmek için tıkla...

Ben yaptım onu düğünümden önce. En fazla 2 hafta yapabiliyorsun ve evet göbek yağları eritiyor gerçekten de.

Hiçbir sey tek başına zayıflatmaz , diyetinize yardımcı olur diyelim

boza .!.:

Ben yaptım onu düğünümden önce. En fazla 2 hafta yapabiliyorsun ve evet göbek yağları eritiyor gerçekten de.

Genişletmek için tıkla...

Sabahlarimi aksamlarimi yapiliyor? Ac karinami?

Ya artik cok yoruldum kendimce herseyi denedim bunuda deneyecegim umarim faydali olur

Dream00 .!.:

Sabahlarimi aksamlarimi yapiliyor? Ac karinami?

Genişletmek için tıkla...

Akşamları yapılıyor. Yatmadan önce yediğimiz en son şey bu olmalı. Bir de bol bol su için.

Benimde kilo problemim var ama yiyeceklerle veremeyeceğimi kabullendim artık. Eve spor aleti almaya karar verdim. Eliptik bisikleti araştır canım. Düzenli kullanımda çok iyi sonuçlar alanlar var.

Yogurt toksin atar pul biber yağ eritir limon metabolizmayı hızlandırır illa bir arada yemenize gerek yok bence günlük hayyat bu tür şeyleri tüketiyoruz zaten örneğin yeşil çayı limon lu alın bol yogurt tüketin özellikle akşamları pul biber kırmızı biber de yemeklere eklerseniz bunu dengelersiniz bir tarife kalıba sokmaya gerek yok ki

elifbetulll .!.:

Merhaba arkadaslar ben bugune kadar bir cok zayiflama yontemi denedim fakat hic biri duzgun sonuc vermedi.
Yeni bisey duydum Bir kase yoğurt yarim limon suyu ve bir cay kasigi pul biber karistirilip sabah aksam yenirse zayiflatiyormus.
Bu konuda bildisi olan yada deneyip sonuc alan varmi aranizda, paylasirsqniz sevinirim

Genişletmek için tıkla...

enteressan..

6 AYDA 20 KİLO VEREN BİRİ OLARAK ŞUNU SÖYLYEBİLİRİM. EĞER EV HANIMIYSANIZ DAHA KOLAY ZUMBA VİDEOLARINI AÇIP BELİNİZE STREÇ FİLM SARIP HAFTADA 4 GÜN OYNAYACAKSINIZ ZUMBA 1 SAATTE 500 KALORİ YAKTIRIR:) AKSAM 6 DAN SONRA DA BİŞİY YEMEYİN EKMEĞİ AZALTIN HAFTADA BİR GÜN KENDİNİZE SÜTLÜ TATLI YEME HAKKI VERİN BAKIN KİLOLAR NASIL KUŞ OLUP UÇUYOR.
AYRICA BEN AKTARDAN YEŞİL ÇAY ALIP GÜNDE 2 FİNCAN İÇMİŞTİM. 42 BEDENDEN 36 BEDENE DÜŞTÜM. YÜRÜYÜŞLE ZAYIFLADIM AMA O SIKTI ARTIK VE HAVALAR SOĞUYOR EVDE ZUMBA DAHA ZEVKLİ ZUMBAYI SEVMEZSENİZ MEZDEKEYİ DE TAVSİYE EDERİM ARKADAŞLAR:)