İnşallah olur canım merak etme.Ben de polikistik over hastasıyım hemen kilo aldım mı adet düzeni anında bozuluyor.Doktorlar tedavi olursun diyordu ama hiç gerek kalmadı iki tane çocuğumuz oldu.Kilo vermek bu süreci kolaylaştırıyor ama ona eminim iki hamileliğim de zayıfladığım dönemlerde oldu.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zayıflama kampı, birlikte zayıflamak isteyenler
- Konu Sahibi Hndcm
- Başlangıç Tarihi
NE güzel Allah bağışlasın. Ben hipo hipo hastasıyım kendiliğinden adet olamıyorum yumurtalarim gelişmiyor. Aslında kilom boyuma göre normal cikio vücut kitle indeksimde normal seviyede ama göbek bel çevresi yağlanması var
Bu haftanın 1. Sporunu yaptım yarım saat tempolu yürüyecektir ancak o yediğim bı dilimcik revaninin cezası olaraktan 15 dk fazladan yürüdüm 45 dakka yürüyüş .akşam da 50 squatimi yapacağım katılım azaldı sanki bayanlar biraz yazın ne alemdesiniz 
melliyesill 
balpamuk 
meliSSAnil nerelerdesiniz
melliyesill balpamuk meliSSAnil nerelerdesiniz
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
Kendini cok kasma canim zaten verirsin.ben 1000 kaloriyi tamamladim ama spor yapmadim daha.Burda cok yagmur Var, yuruyus yapamiycam. 50 squat ce 15 dk kas calistiricam.Bu haftanın 1. Sporunu yaptım yarım saat tempolu yürüyecektir ancak o yediğim bı dilimcik revaninin cezası olaraktan 15 dk fazladan yürüdüm 45 dakka yürüyüş .akşam da 50 squatimi yapacağım katılım azaldı sanki bayanlar biraz yazın ne alemdesiniz
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
yazarım
- 4 Eylül 2011
- 3.852
- 12.530
Selam kızlar,
Ben bugün pek uğrayamadım. Karantina dolayısıyla havalandırdığımız sebze-meyve, paketli gıda ne varsa hepsini dezenfekte edip yerleştirdim. Bu iş beni çok yoruyor.
oturdum ama yorgun hissediyorum resmen. Ah ben hala ölçülerimi almadım bu arada. Bugün spor yapamadım 2 günün acısı var üzerimde.
Bugün ki menüm;
Sabah:
-2 kase çorba
Öğle:
-2 yulaflı fit kurabiye
-filtre kahve
Akşam:
-zeytinyağlı brüksel lahanası
-2 kase çorba
-1 kase yoğurt
Ben bugün pek uğrayamadım. Karantina dolayısıyla havalandırdığımız sebze-meyve, paketli gıda ne varsa hepsini dezenfekte edip yerleştirdim. Bu iş beni çok yoruyor.
oturdum ama yorgun hissediyorum resmen. Ah ben hala ölçülerimi almadım bu arada. Bugün spor yapamadım 2 günün acısı var üzerimde. Bugün ki menüm;
Sabah:
-2 kase çorba
Öğle:
-2 yulaflı fit kurabiye
-filtre kahve
Akşam:
-zeytinyağlı brüksel lahanası
-2 kase çorba
-1 kase yoğurt
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 4 Eylül 2011
- 3.852
- 12.530
Evet farkındayım bir takım kaptanı olarak benim daha dikkatli beslenmem gerek ama kayinvalidemlerde şu ara kalıyorum ve sürekli ye ye baskıları var. Pilav varken tabiki ekmek yememek gerekiyorHem ekmek hem pilav fazla mı olmuş sanki?
- 6 Ekim 2017
- 1.120
- 567
- 35
Canım çok geçmiş olsun üzüldüm .. sağlığına dikkat et kilo vericem illa diye vitamindir besinsiz kalma yeşil çay icebilrisin mesela baya yardımcı ödem atmaya falan..
Çok teşekkürler . Zaten kendimi besinsiz birakmiyorim
Merhaba kızlar.Bugün
sabah kahvaltım; 1 adet haşlanmış yumurta,az peynir, 1 adet domates, beş tane zeytin ve bir dilim ekmek.Öğle yemeği bir kase tavuk sote, cacık, iki adet közlenmiş kırmızı biber ve bir dilim ekmek.Çatalla kadayıf tatlısından bir çatal tadına baktım.Tatlıya hiç dayanamıyorum
sabah kahvaltım; 1 adet haşlanmış yumurta,az peynir, 1 adet domates, beş tane zeytin ve bir dilim ekmek.Öğle yemeği bir kase tavuk sote, cacık, iki adet közlenmiş kırmızı biber ve bir dilim ekmek.Çatalla kadayıf tatlısından bir çatal tadına baktım.Tatlıya hiç dayanamıyorum
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
Evet iyi olur ,biraz daha motivasyonumuz artar
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
Cep nonuzu mesaj olarak atarsanız grubu kurar eklerim ortada paylasmayalim numaralarımızı
