Zayiflama çayı önerisi

Ysmckmk .!.:

Meraba hanımlar 1 doğum ve 1 kürtaj sonrası çok kilo aldım veremiyorum kaldı üstümde 10 kilo versem yeterli bana önerebileceğiniz çay varmi acaba

Genişletmek için tıkla...

Bihterin Masali Saci .!.:

Çaylar geçici çözüm bence. Kullanmayı bıraktığınız an tekrar kilo alırsınız.
Kilo vermekte en etkili yöntem kalori hesabı. Bir yakınım öyle yaparak 3 ayda 14 kilo verdi. Ama asla kaçamak falan yok. E tabii spor bir de.

Genişletmek için tıkla...

Ysmckmk .!.:

Nasıl oluyor ki o her yedigimin kalorisine bakıp mi yiyeceğim böyle mi oluyor

Genişletmek için tıkla...

Bihterin Masali Saci .!.:

Öncelikle boy ve kilonuza göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamalısınız netten. Çıkan sonuçtan 400-500 kalori düşük beslenirseniz günlük 4 haftada 4 kilo falan verrsiniz ortalama. Her öğününüzün kalorisini not almanız gerekiyor. Bunun için telefonlarda uygulamalar mevcut. Ben fit365 uygulamasını kullanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Ysmckmk .!.:

Anladım bnde bi denemeye başlıyim o zaman çok teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Ysmckmk .!.:

Meraba hanımlar 1 doğum ve 1 kürtaj sonrası çok kilo aldım veremiyorum kaldı üstümde 10 kilo versem yeterli bana önerebileceğiniz çay varmi acaba

Genişletmek için tıkla...