• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

Duyfer canım benide listeye eklermisin.73 kiloyum 30.12.den bu yana ilginç tartımı bozuk acaba anlamadım...Yemem içmem aynı giden kilo yok.Hedef 55 tatlım..
 
tugkay2000 .!.:
yenı topıgın hayırlı olsun canım.. benıde ekle valla ben 27 yasında 2 cocuk annesı 70 kılo 160 boyunda esınden cok laf yemıs bır bayanım ... neler yaptıgımızı paylasacgız galıba demı canım...
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin cnm eşin halt etmişş kusurabakma2 çouk vermişsin neyse merak etmee inş kg verirsinde eşin görür gününü

bu arada tablodaki bilgilere göre verirsen iki örnek var zaten ben ve imseval bakın bilgilerinizi yazın ekleyelim
ama dediğim gibi devamlıılk göstermek şart yoksaa sadece yazmkiçinde girebilirsinizz
 
selam duyfer bende geldim burayada orayada yazabilirim önemli olan zayıflamak ve arkadaşlıklar benim için..sayfan hayırlı olsun bu arada inşallah kilo vermemizede vesile olur:)
 
zeyynebim .!.:
selam duyfer bende geldim burayada orayada yazabilirim önemli olan zayıflamak ve arkadaşlıklar benim için..sayfan hayırlı olsun bu arada inşallah kilo vermemizede vesile olur:)
Genişletmek için tıkla...



aa hoşgeldin zeynep tabi sitediğin heryere yazabilirsin ben zaten daha rahat olmakiçin açtım ayfa görüyorsun bir akım değişiklikler yaptımm seval arkadaşımız olmaya bilirr belki rahatsız olur diyeaçtım sayfaa
 
DUYFER_2006 .!.:
kıyamam yaa sana zaten bu koşuşturma spor gib geliyor zaten ben de işi bıraktım doğumdan sonra ama iyiolsaydı işim bırakmazdımm domatesli tavuk nasıl bireşy tarif etsenee cnmm oo süper şeyler var sende çokmemnun oldumm
Genişletmek için tıkla...

Canım bende işimden memnun kalmasam hemen işi bırakırıdm ama memnumun iyi yani..Vallahi koşturmaca altını degğitir yemek yedi ryıka uyut derken ortalıgı topla nasıl vakit geçiyor anlamıyorum...Ben diyetteyim ama doktorum dediki bunu diyet olarak düşünme ömür boyu yapabileceğin beslenme şekli olarak düşün dedi..O yüzden ben sebze et ne varsa yiyorum..Biraz dikkat gerekiyor..Sık sık yemeklerinin hazır olması gerek...Çocukalrla biraz iş zorlaşıyor..Sebze çeşitlerin dolapta hep hazır dursun bunu huy edin bence yorucu ama yapcak bişey yok..sıvı yag katıyorum yemeklerime tatlım...tuz katmıyorum..Mesela öglen sana peynir ye demiştim et yerine yedin mi? eger yediysen bugünkü et hakkını doldurdun..Akşama sebze yok ise kabagı rendele sıvı yagda kavur süzme yogurtla ye al sana sebze..
Domatesli tavuk basit yemek yani kuşbaşı tavukları haşalıyorum eşime bezelye yemegi yapıyorum bir kısmıylada kendime yagda kavurup üzerine domotes sosu döküyorum ve pul biber karabiber vs...işt ebana et yemegi..haşlanmış Ayyy çok yazdım yine...........
 
sarıcivciv .!.:
Canım bende işimden memnun kalmasam hemen işi bırakırıdm ama memnumun iyi yani..Vallahi koşturmaca altını degğitir yemek yedi ryıka uyut derken ortalıgı topla nasıl vakit geçiyor anlamıyorum...Ben diyetteyim ama doktorum dediki bunu diyet olarak düşünme ömür boyu yapabileceğin beslenme şekli olarak düşün dedi..O yüzden ben sebze et ne varsa yiyorum..Biraz dikkat gerekiyor..Sık sık yemeklerinin hazır olması gerek...Çocukalrla biraz iş zorlaşıyor..Sebze çeşitlerin dolapta hep hazır dursun bunu huy edin bence yorucu ama yapcak bişey yok..sıvı yag katıyorum yemeklerime tatlım...tuz katmıyorum..Mesela öglen sana peynir ye demiştim et yerine yedin mi? eger yediysen bugünkü et hakkını doldurdun..Akşama sebze yok ise kabagı rendele sıvı yagda kavur süzme yogurtla ye al sana sebze..
Domatesli tavuk basit yemek yani kuşbaşı tavukları haşalıyorum eşime bezelye yemegi yapıyorum bir kısmıylada kendime yagda kavurup üzerine domotes sosu döküyorum ve pul biber karabiber vs...işt ebana et yemegi..haşlanmış Ayyy çok yazdım yine...........
Genişletmek için tıkla...

sağ ol cnmm

sarıcivciv .!.:
İnşallah olur..

Sarıcivciv
Boy 1.61
Geçen hafta 73
Bu hafta 73
Bu hafta giden kilo 0
Hedef 55
Toplam 0
Genişletmek için tıkla...

şimdi seinkini yapıyorum
 
selam canim topigin hayirli olsun,bende dünden beri bes günde bes kilo verme ietini yapiyorum tabi yürüyùste yapiyorum,topigi görùnce baliklama daldim,birlikte zayiflamak,ve paylasimlarda bulunmak daha iyi olur benim icin,biraz hizli bir dietle basladim dogum yapali 3 ay oldu,kizimi zar zor 3 ay emzirebildim,emzirmek icinde ha babam yedim sùt olsun diye,yinede sütüm fiskirmadi,kizimin agzinda mantar cikincada hepten birakti,sütümde yok demieek kadar azaldi,neyse 98 le doguma gittim,su an ki kilom 85.dünden beride dedigim dieti yapiyorum bolsu ve yesil cay esliginde,benide araniza alirsaniz ve listeye eklerseniz cok memnun olurum
 
evet arkadaşlar şuana kadar bilgilerni doğru yazanları ekledim ilk sayfaya sizde düzenli eklersenizz yazarımm

tekrar tekrar söylüyorumm devamlı düzenli girecek biz<imle kg verme adına he türlübilgiyi paylaşacak her cuma tartı bilsini verecek arkadaşları eklicem bu hafta değilama diğer haftaa bilgilerini günellemeyenleri listeden çıkarcam düzenli girmeyen arkadaşlarımı

sayfa herkeze açık yorum paylaşımm sadee sürekli girenlerle paylaşımda bulunanlarla tabloya ekliem
 
boyum:1.70
başlangıç kilom:84.6
geçen hafta:68.9
bugün:66
heef kilom:60

benide eklermisin duyfercim.herkezede başarılar dliyorum arkadaşlarım:)
 
poti .!.:
selam canim topigin hayirli olsun,bende dünden beri bes günde bes kilo verme ietini yapiyorum tabi yürüyùste yapiyorum,topigi görùnce baliklama daldim,birlikte zayiflamak,ve paylasimlarda bulunmak daha iyi olur benim icin,biraz hizli bir dietle basladim dogum yapali 3 ay oldu,kizimi zar zor 3 ay emzirebildim,emzirmek icinde ha babam yedim sùt olsun diye,yinede sütüm fiskirmadi,kizimin agzinda mantar cikincada hepten birakti,sütümde yok demieek kadar azaldi,neyse 98 le doguma gittim,su an ki kilom 85.dünden beride dedigim dieti yapiyorum bolsu ve yesil cay esliginde,benide araniza alirsaniz ve listeye eklerseniz cok memnun olurum
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım..hepimizin akderi aynı sanırım..Süt olsun diye yedikçe yedik...Neyse gözümüz açıldı artık..Yaza kadar fit olacagız inşallah..Önce ufak çaplı derim...Beyaz ekmegi tatlıları ve börekleri hayatından çıkar...Daha sonra şeker ve tuzu..gerisi gelir zaten.Bol su içtim güzelim...Spor bilgilerini duyferden alıcaz..
 
sarıcivciv .!.:
sanada başarılar tatlım :))) he yo heyoo

Benimde boyum 161 dogumdan önce 60 kiloydum....yinede kilo duruyordum basenlerim var popom var :((
o yüzden hedef önce 55 sonra aşagıya inmek..inşallah başarırız..
Genişletmek için tıkla...

hadı ınsallah valla ben once bı 60 goruyumde valla 55 de neden olmasın dıyorum... adım tugba buarada cok memnun oldum hepınızle tanıstıgıma ben aynı zamanda 6. takımdayım bı sorun olmaz demı cunku orayada yazarım burayada...
 
poti .!.:
selam canim topigin hayirli olsun,bende dünden beri bes günde bes kilo verme ietini yapiyorum tabi yürüyùste yapiyorum,topigi görùnce baliklama daldim,birlikte zayiflamak,ve paylasimlarda bulunmak daha iyi olur benim icin,biraz hizli bir dietle basladim dogum yapali 3 ay oldu,kizimi zar zor 3 ay emzirebildim,emzirmek icinde ha babam yedim sùt olsun diye,yinede sütüm fiskirmadi,kizimin agzinda mantar cikincada hepten birakti,sütümde yok demieek kadar azaldi,neyse 98 le doguma gittim,su an ki kilom 85.dünden beride dedigim dieti yapiyorum bolsu ve yesil cay esliginde,benide araniza alirsaniz ve listeye eklerseniz cok memnun olurum
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin cnm aramızaa alalh bağışlasın bebeğini

canım bir önceki sayfalara bakıp bazı arkadaşların bilgilerni vverdiği verirsen sevinirimyada tabloya bak ordaki başlıklara göre bilgilerni yazz benimde ufak bebek var zor oluyor kopyala yapış yapıyorumm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X