• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

Selam,

Topiğin hayırlı olsun canım...Bende bu yolda varım inatla..Hayatımda ilk defa 7.li rakamları dogum sayesinde gördüm..Seninle kilolarımzı aynı sayılır bende 73 kiloyum...Hikayeni okudum hemen hemen benimle aynı o yüzden bende detaya girmedim seni çok iyi anlıyorum canım..Bende yedikleirme dikkat ediyorum...Ama spor yapmıyorum diyetisyenim şuanda spor yok dedi..Bu aralar sabitlendi kaldım 73 de.Evde küçük bebeğim var onun peşinde dolanmaktan kasmı yapmaya başladımda kilom gitmiyor 10 gündür.
 
sarıcivciv .!.:
Selam,

Topiğin hayırlı olsun canım...Bende bu yolda varım inatla..Hayatımda ilk defa 7.li rakamları dogum sayesinde gördüm..Seninle kilolarımzı aynı sayılır bende 73 kiloyum...Hikayeni okudum hemen hemen benimle aynı o yüzden bende detaya girmedim seni çok iyi anlıyorum canım..Bende yedikleirme dikkat ediyorum...Ama spor yapmıyorum diyetisyenim şuanda spor yok dedi..Bu aralar sabitlendi kaldım 73 de.Evde küçük bebeğim var onun peşinde dolanmaktan kasmı yapmaya başladımda kilom gitmiyor 10 gündür.
Genişletmek için tıkla...

sağ ol cnm hepimize hayırlı olsun hepimizin sayfası sınırlama yok herkez gelebilir hatta cnm bende ciddi diyetyspmıyorum bebeğimi emziriyorum çünkü son 4 dişide çıksın öyle bıraktırcam memeyi neyse kilo belli bir yerde kalır sonra tekrar devam eder sen yılma bak kg larımızda yakın ikimizin bebeği var yaa kadar dikkat edelimmm inş sende bende önce 6 lı rakamları sonra istedğimiz kg ulaşırız
sende diyetisyenin sana öneridiği bilgileri bizimle paylaşırsan sevinirim ama spor şart cnmya en azında hafif birşeyler yap kalori yakmak şart tabi sağlık sorunun yoksa
 
selam canium hayirli olsun, motivasyonuna hayran kaldim! ke$eke bende senin kadar motive olsam, ama nerde, tatlidan vazgeçemiyorum, bekar oldugum halde, bir yilda tam 13 kilo aldim, ve her ay almaya devam ettim taki bu forumlari okuyana kadar, ama kilo vermedimde, sabitlendim, $u an 68-69 arasiyim boyum 161, ve en geç 6 ayda 10 kilo vermem lazim
ko$u bandi aldim ama i$e git gel derken çok yoruldugum için bir hafta yaptim sonra biraktim, bugün kararliyim ama bakalim saat kaça kadar tatli bir$eyler yemeden duracagim
 
DUYFER_2006 .!.:
sağ ol cnm hepimize hayırlı olsun hepimizin sayfası sınırlama yok herkez gelebilir hatta cnm bende ciddi diyetyspmıyorum bebeğimi emziriyorum çünkü son 4 dişide çıksın öyle bıraktırcam memeyi neyse kilo belli bir yerde kalır sonra tekrar devam eder sen yılma bak kg larımızda yakın ikimizin bebeği var yaa kadar dikkat edelimmm inş sende bende önce 6 lı rakamları sonra istedğimiz kg ulaşırız
sende diyetisyenin sana öneridiği bilgileri bizimle paylaşırsan sevinirim ama spor şart cnmya en azında hafif birşeyler yap kalori yakmak şart tabi sağlık sorunun yoksa
Genişletmek için tıkla...

Canım bende spor yapmak istiyorum doktoruma sordum şimdi değil ben yapacagın zamanı sana söyleyeceğim dedi ok dedim.Günce 4 fincan yeşil çay bende tüketiyorum...2 litre su tüketiyorum...Bir ögünde sebze yiyorsam 1 ögünde et yiyorum porsiyonu azaltılmış halde.2 adet biber dolması yiyebiliyorum bol salata ile.Bakliyatları yiyorum et yerine...Her ögünde ayran veya yogurt tüketiyorum...Et yok ise peynirle hemen idare ediyorum..Etimek ekmek kullanıyorum her ögünde 2 adet..Akşamları sütlü nescafemi içiyorum...
3 beyazı kullanmıyorum hayatımda canım...artık aramıyorum aklıma dahi gelmiyor..1.ay oldu hemen hemen..Hepimiz için hayırlısı olsun tatlım....İster istemez moralim bozuluyor tartıya çıkıp çıkıp aynı rakamı görmekten..Bazen diyorum boz ye herşeyi nasılsa gitmiyor kilolar sonra sabır çekiyorum..of of of
 
leyya88 .!.:
selam canium hayirli olsun, motivasyonuna hayran kaldim! ke$eke bende senin kadar motive olsam, ama nerde, tatlidan vazgeçemiyorum, bekar oldugum halde, bir yilda tam 13 kilo aldim, ve her ay almaya devam ettim taki bu forumlari okuyana kadar, ama kilo vermedimde, sabitlendim, $u an 68-69 arasiyim boyum 161, ve en geç 6 ayda 10 kilo vermem lazim
ko$u bandi aldim ama i$e git gel derken çok yoruldugum için bir hafta yaptim sonra biraktim, bugün kararliyim ama bakalim saat kaça kadar tatli bir$eyler yemeden duracagim
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin cnm öncelikle spor olayına geleyim bende ilk zamanlarda yeni alet almanın sevinciyle devasmölıyaptım sonra onu bunu mazeret ettim boşverdim ama spoersuz olmuyor tekrar alıştım adapte olmaya başladım genelde tv seyrederken yapıyorum artık ekmek su gibi alışkanlık hale geldi yapmadımmı kendmi kötü hissediyorum .canım ben gerçekçiyim sana tesselli vermicem daha genç kızsın evlendinmi mutlaka kg alcanhele doğumyapınca ister istemez yine alcan oyüzden ver kg geçrekten kg vermek zor çünkü bizim tecrubelerimizde sana ders olsun dikkat et metobolizmanı devamlı hareketli tut
 
leyya88 .!.:
selam canium hayirli olsun, motivasyonuna hayran kaldim! ke$eke bende senin kadar motive olsam, ama nerde, tatlidan vazgeçemiyorum, bekar oldugum halde, bir yilda tam 13 kilo aldim, ve her ay almaya devam ettim taki bu forumlari okuyana kadar, ama kilo vermedimde, sabitlendim, $u an 68-69 arasiyim boyum 161, ve en geç 6 ayda 10 kilo vermem lazim
ko$u bandi aldim ama i$e git gel derken çok yoruldugum için bir hafta yaptim sonra biraktim, bugün kararliyim ama bakalim saat kaça kadar tatli bir$eyler yemeden duracagim
Genişletmek için tıkla...

Merhaba,canın tatlı çektiğinde agzına eti formların yulaflı bisküvilerinden atsan..Biraz olsa bastırır..Gel beraber başaralım ne dersin? Tatlı yemeden bugünü geçirebilirsin :52: Ha gayret canım hadiii
 
sarıcivciv .!.:
Canım bende spor yapmak istiyorum doktoruma sordum şimdi değil ben yapacagın zamanı sana söyleyeceğim dedi ok dedim.Günce 4 fincan yeşil çay bende tüketiyorum...2 litre su tüketiyorum...Bir ögünde sebze yiyorsam 1 ögünde et yiyorum porsiyonu azaltılmış halde.2 adet biber dolması yiyebiliyorum bol salata ile.Bakliyatları yiyorum et yerine...Her ögünde ayran veya yogurt tüketiyorum...Et yok ise peynirle hemen idare ediyorum..Etimek ekmek kullanıyorum her ögünde 2 adet..Akşamları sütlü nescafemi içiyorum...
3 beyazı kullanmıyorum hayatımda canım...artık aramıyorum aklıma dahi gelmiyor..1.ay oldu hemen hemen..Hepimiz için hayırlısı olsun tatlım....İster istemez moralim bozuluyor tartıya çıkıp çıkıp aynı rakamı görmekten..Bazen diyorum boz ye herşeyi nasılsa gitmiyor kilolar sonra sabır çekiyorum..of of of
Genişletmek için tıkla...

aman haa sakın kg vermek zor almak kolay önce 80 leri sonra 90 görürsün sonra 73 tekrar geri dönmek için uğraşırsın sabır canımm öncelikle nescefe akşam içme derim çünkü emziriyorsan bebeğine geçer cafeyin uyku sorunu olabilir bide yoğurta biraz kimyon koy gaz yapar bebeğe geçer onun dıışnda süper besleniyorsun maşallahh
 
Bu arada kızlar bu saate kadar 1 lt su içtim...2 fincan yeşil çay tükettim....Ögle yemeğimi yedim...

Evdeki tartınız dijital mi ??
 
sarıcivciv .!.:
Merhaba,canın tatlı çektiğinde agzına eti formların yulaflı bisküvilerinden atsan..Biraz olsa bastırır..Gel beraber başaralım ne dersin? Tatlı yemeden bugünü geçirebilirsin :52: Ha gayret canım hadiii
Genişletmek için tıkla...

tatlıcılar çokşükür böyle sorunumyok bende pide börek hastasıyım ama size güzel bir tavsiye canınız çikolata yada tatlı istiyorsa baş parmağınız kadar muz kesin kakaoya banıp yiyin çikolatadan daha lezetli daha keyifli kalorisi düşük faydalı doğal tabi bir seferde değil sanki büyük boy çikolata yergibi aheste aheste iyiyn
 
sarıcivciv .!.:
Bu arada kızlar bu saate kadar 1 lt su içtim...2 fincan yeşil çay tükettim....Ögle yemeğimi yedim...

Evdeki tartınız dijital mi ??
Genişletmek için tıkla...

vayy süpersinn ben daha o akdar içemedimm karnımda açıkmadı bugün kahvaltıyı biraz güzel yaptım tartım dijital
 
DUYFER_2006 .!.:
aman haa sakın kg vermek zor almak kolay önce 80 leri sonra 90 görürsün sonra 73 tekrar geri dönmek için uğraşırsın sabır canımm öncelikle nescefe akşam içme derim çünkü emziriyorsan bebeğine geçer cafeyin uyku sorunu olabilir bide yoğurta biraz kimyon koy gaz yapar bebeğe geçer onun dıışnda süper besleniyorsun maşallahh
Genişletmek için tıkla...

Canım 1 su bardagı süte 1 çay kaşığı nescafe atıyorum dr söyledi her akşam süt iç diye bu şekilde yapabilirsin demişti..
Çok şükür bebişimin gaz sorunu yok tatlım bilgiler için sagol 2 dişi çıktı yavrumun..Sabahları 7 ile 8 arasında bebişimle uyanıgız zaten bende o sırada kahvaltımı peynir domates ve zeytinle yapıyorum...İşe gelince hemen yeşil çay içiyorum...12-1 arası öglen yemeği işte...birazdan yine yeşilçay tüketcem...gündüz tüketiyorum beden sıvıları gece nöbet tutmayayım diye.Bu akşam ıspanak yiyeceğim mesela yeşillikle....
 
tatlıya çarem vardaa börek pide gibi şeylere yok ama yılmıcam zayıflayınca bunları yicem hemen spor yapcam lale devri bitti bundan sonraa hep sporr oğlan uyusun kaksındaa kalkınca spor yapcam
 
DUYFER_2006 .!.:
vayy süpersinn ben daha o akdar içemedimm karnımda açıkmadı bugün kahvaltıyı biraz güzel yaptım tartım dijital
Genişletmek için tıkla...

canım haklısın evde olunca sorun oluyor sıvı tüketmek bende hafta sonları evde iş yapmaktan içmeyi unuturum..Ama işyerinde masamın üzerinde devamlı...Karnın acıkmasada yiyeceksin canım..Bank şimdi 1 dilim kepek ekmeğine krem peynir veya normal peyniri sür (3 köfte büyüklüğünü geçmesin) yanına ayran veya yogurt birde yeşillik yok ise domates olur.Alsana ögle yemegi et yerine geçen ögün...Akşamada sebze yersin...Mutlaka agzına bişeyler atacaksın ki metobolizman hızlansın..Hadi şimdi yeki saat 3.teki ara ögünü beraber yapalım..ben elma getirdim yanımda..
 
sarıcivciv .!.:
canım haklısın evde olunca sorun oluyor sıvı tüketmek bende hafta sonları evde iş yapmaktan içmeyi unuturum..Ama işyerinde masamın üzerinde devamlı...Karnın acıkmasada yiyeceksin canım..Bank şimdi 1 dilim kepek ekmeğine krem peynir veya normal peyniri sür (3 köfte büyüklüğünü geçmesin) yanına ayran veya yogurt birde yeşillik yok ise domates olur.Alsana ögle yemegi et yerine geçen ögün...Akşamada sebze yersin...Mutlaka agzına bişeyler atacaksın ki metobolizman hızlansın..Hadi şimdi yeki saat 3.teki ara ögünü beraber yapalım..ben elma getirdim yanımda..
Genişletmek için tıkla...

hemen söylediğini yapıyorummm:21::21:
 
sarıcivciv .!.:
Canım 1 su bardagı süte 1 çay kaşığı nescafe atıyorum dr söyledi her akşam süt iç diye bu şekilde yapabilirsin demişti..
Çok şükür bebişimin gaz sorunu yok tatlım bilgiler için sagol 2 dişi çıktı yavrumun..Sabahları 7 ile 8 arasında bebişimle uyanıgız zaten bende o sırada kahvaltımı peynir domates ve zeytinle yapıyorum...İşe gelince hemen yeşil çay içiyorum...12-1 arası öglen yemeği işte...birazdan yine yeşilçay tüketcem...gündüz tüketiyorum beden sıvıları gece nöbet tutmayayım diye.Bu akşam ıspanak yiyeceğim mesela yeşillikle....
Genişletmek için tıkla...


kıyamam çalışıyorsunn zor oluyorr dimi bebeklee ıspanak kalori açısından çok düşük yani zayıflamaki steyenlerin en büyük arkadaşı canım bilgilerni hep paylaş emii
 
DUYFER_2006 .!.:
tatlıya çarem vardaa börek pide gibi şeylere yok ama yılmıcam zayıflayınca bunları yicem hemen spor yapcam lale devri bitti bundan sonraa hep sporr oğlan uyusun kaksındaa kalkınca spor yapcam
Genişletmek için tıkla...

Canım ben 1 aydır bu bahsettikleirni tüketmedim dogumdan sonra süt olur diye çok yemiştim ah ah bu kafam...Zaten hedefime ulaştığımda bunlardan azar azar yiyecekmişim dr da söyledi listende verecegim diye..Benim evdeki baskul dijital değil..Eşime söylüyorum ama fark yok diyor...Aldırıcam dıjıtal tartı...Eti form bisküvi atabilirsin canım agzına tatlı niyetine tabi paketin 1/2 si olucak..hepsi değil...
 
DUYFER_2006 .!.:
kıyamam çalışıyorsunn zor oluyorr dimi bebeklee ıspanak kalori açısından çok düşük yani zayıflamaki steyenlerin en büyük arkadaşı canım bilgilerni hep paylaş emii
Genişletmek için tıkla...

Ah ah canım yaramı deşme vicdanmı yorgunlukmu hangisini anlatsam..:5::5:Çok özlüyorum bebeğimi..Eve gidincede yoruluyorum hep peşindeyim...Uyuyana kadar...O uyuyunca bende sızıyorum..Hafta sonu ev işi yemekler bebek derken nasıl geçiyor anlamıyorum..Su içmediğimi akşam olunca anlıyorum...Bu diyete başladığımdan beri evde devamlı mutfakta buluyorum kendimi hafta içinin sebzelerini yapıyorum..Bebeğime çorbalar hazırlıyorum organik:)))Önceleri evde yemek yoksa hemen aparatif şeyler hazırlardım şimdi öyle değil...Akşama ıspanak var..Yarın akşama mesela domatesli tavuk yaptım gögüs kuşbaşılık öglene pırasa işyerime getiriyorum..tuzsuz ama yaglı..
 
sarıcivciv .!.:
Canım ben 1 aydır bu bahsettikleirni tüketmedim dogumdan sonra süt olur diye çok yemiştim ah ah bu kafam...Zaten hedefime ulaştığımda bunlardan azar azar yiyecekmişim dr da söyledi listende verecegim diye..Benim evdeki baskul dijital değil..Eşime söylüyorum ama fark yok diyor...Aldırıcam dıjıtal tartı...Eti form bisküvi atabilirsin canım agzına tatlı niyetine tabi paketin 1/2 si olucak..hepsi değil...
Genişletmek için tıkla...

dijital daha iyi tabi evdeki iş görüyorsa sorunyok tatlıysa sorunumyok çokşükür börek tarzı şeylede içim g itsede yemiyorum
 
sarıcivciv .!.:
Ah ah canım yaramı deşme vicdanmı yorgunlukmu hangisini anlatsam..:5::5:Çok özlüyorum bebeğimi..Eve gidincede yoruluyorum hep peşindeyim...Uyuyana kadar...O uyuyunca bende sızıyorum..Hafta sonu ev işi yemekler bebek derken nasıl geçiyor anlamıyorum..Su içmediğimi akşam olunca anlıyorum...Bu diyete başladığımdan beri evde devamlı mutfakta buluyorum kendimi hafta içinin sebzelerini yapıyorum..Bebeğime çorbalar hazırlıyorum organik:)))Önceleri evde yemek yoksa hemen aparatif şeyler hazırlardım şimdi öyle değil...Akşama ıspanak var..Yarın akşama mesela domatesli tavuk yaptım gögüs kuşbaşılık öglene pırasa işyerime getiriyorum..tuzsuz ama yaglı..
Genişletmek için tıkla...

kıyamam yaa sana zaten bu koşuşturma spor gib geliyor zaten ben de işi bıraktım doğumdan sonra ama iyiolsaydı işim bırakmazdımm domatesli tavuk nasıl bireşy tarif etsenee cnmm oo süper şeyler var sende çokmemnun oldumm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X