- Konu Sahibi amadaclarke
- #21
Sadece bir tür gıdayı sürekli alarak direncini arttıramazsın, yani her gün limon yemek ya da pekmez tüketmek gibi
Belli bir beslenme programın olmalı; her tür gıdayı almalısın. Kahvaltı çok önemli asla aksatmamalısın, gün içinde ara öğünlerde ceviz,fındık,badem, yoğurt,meyve gibi takviyeleri dönüşümlü olarak almalısın
Bu arada bademcik farklı bir problem sürekli sorun çıkarıyorsa artık miadı dolmuş demektir, aldırman lazım
Her vücudun farklı problemleri oluyor bunu düzenli tetkikle takip ettirmelisin. Kansızlık, demir anemisi, B12 eksikliği gibi sorunlar yaşam kalitesini ciddi olarak düşürüyor. Özellikle mevsim geçişleri çok problemli oluyor.
Bu sıkıntıların için bir diyetisyene gidebilirsin ancak gittiğin diyetisyen önemli. Hastanelerin diyetisyenlerini öneririm. Sadece para alıp, herkese aynı listeleri uygulayan çok şarlatan var.
Belli bir beslenme programın olmalı; her tür gıdayı almalısın. Kahvaltı çok önemli asla aksatmamalısın, gün içinde ara öğünlerde ceviz,fındık,badem, yoğurt,meyve gibi takviyeleri dönüşümlü olarak almalısın
Bu arada bademcik farklı bir problem sürekli sorun çıkarıyorsa artık miadı dolmuş demektir, aldırman lazım
Her vücudun farklı problemleri oluyor bunu düzenli tetkikle takip ettirmelisin. Kansızlık, demir anemisi, B12 eksikliği gibi sorunlar yaşam kalitesini ciddi olarak düşürüyor. Özellikle mevsim geçişleri çok problemli oluyor.
Bu sıkıntıların için bir diyetisyene gidebilirsin ancak gittiğin diyetisyen önemli. Hastanelerin diyetisyenlerini öneririm. Sadece para alıp, herkese aynı listeleri uygulayan çok şarlatan var.
