Cok dogru :) ben sanki önümdeki tabagi alacaklar gbi hizli hizli buyuk lokmalar yiyorum haklisin
Cok dogru :) ben sanki önümdeki tabagi alacaklar gbi hizli hizli buyuk lokmalar yiyorum haklisinBen de kendimi bildim bileli zayifim, yemek yemeyi çok abarttığımda kilo alabiliyorum ama azcık dikkat edince gelenler gidiyor çok şükür. Zayıf olmamın en büyük etkeni yavaş yemem sanırım, çok fazla çiğniyorum az şey yesem de doymuş hissediyorum.
Evde yaptığınız mis gibi pastayi yerken de suçlu hissetmeyin, ne güzel, ailenizle bu anların tadini çıkarın ama olabildiğince küçük parça alın kendinize ve sanki çok büyükmüş gibi uzun sürede bitirin.
Cok dogru :) ben sanki önümdeki tabagi alacaklar gbi hizli hizli buyuk lokmalar yiyorum haklisin
Arkadaslar hepinize iyi akşamlar.
Oncelikle sunu belirteyim ben kilo vermeye calisan bir kadinim. Aslinda bu forumda işim pek yok ama arada sirada okurum bu forumu meraktan.
Asil konuya gelmek gerekirse görümcem arkadaslarim hep zayif.
Hos benim yanimda yiyorlar ama acaba diyorum yanliz kalinca hic mi yemek yemiyorlar.
Sizlerin günlük hayatinizda nasil beslendiginizi coook merak ediyorum.
Evet biliyorum zayif olmanin sebebinden biri metabolizma kabul ediyorum. Ama o metabolizma neden bizde işlemiyor.
Gerçekten hepinizden cok samimi cevaplar bekliyorum ne yediklerinizi hangi saatte yediginizi.
Cunku arkadaslarim hep " yiyoruz ama kilo almiyoruz " klişesini soyluyorlar.
Ben buna INANMIYORUM..
Sizler cok mu hareket ediyorsunuz yada az ve saglikli mi besleniyorsunuz.
2 cocugum var 26 yasindayim 18 kilo fazlam var veremiyorum
Bu arada kilo almanin vermekten daha zor oldugunu duydum. Umarim hepiniz istediginiz kiloya saglikli bir şekilde ulaşırsınız. .
Merhaba:)Malesef o soze inanin. Her sey o sozle başlıyor. Bende hep diyorum yiyorum ama kilo almiyorum diye.
Ben kahvaltı harici ekmek yemem. Bir de cok cignerim yavas yerim.
Merhaba bekarken daha zayiftim aslinda .cok yerdim ama az yerdim cabuk doyardim.yavas yerdim.Merhaba:)
Bir gunluk yeme düzeniniz nasıl,kaç öğün ,ve miktar olarak nasıl besleniyorsunuz.
Bekarken ben de zayıftım:)Merhaba bekarken daha zayiftim aslinda .cok yerdim ama az yerdim cabuk doyardim.yavas yerdim.
2 çocuktan sonra kilo aldim . Bir kere yemek surekli yiyemiyordum cocuktan dolayi. Yemek vakti hizli ve cok yerdimki acikmiyim :)
Bugun de hep diyorum meshur sozum yiyorum ama kilo almiyorum. 165 boy 62 kilo. Ama yememden kismiyorum canim ne isterse.
Sabah gec kahvalti yapiyorum . Her gun yumurta peynir zeytin recel 1 dilim ekmek . Bazen krep veya baska bir sey ama ekmek 1 dilimi gecmez .
Arada meyve yada kek vs yerim . Aksam uzeri de corba sebze veya baska yemek .yanina pilav yada makarna . Ama yemek ve makarna topla bir yemek tabagindan az olur. Ekmek olmaz . Bu sekilde yiyorum.
Bazen dikkat edersem kilo veriyorum
Yeterince su icersem , ve cok cignersem.
Porsiyonumu biraz küçültursem veriyorum.
Ama her sey kafada bitiyor. Kilo veremeyenlerde ne diyor , su icsem yariyor :) Demeyin oyle arkadasim
Aynen buyuk kizim tam duzene girdi , duzene girmistim. 58 59 olmustumki kucuge hamile kaldim. İki cocukla ac kalicam diye hizli yemeler , buyuk porsiyonlar. Bunlar bence kilo aldiriyor.Bekarken ben de zayıftım:)
1.60 cm boy,47_49 kg arasındaydim.simdi 66 kg civarı.yalniz bende şunu hatırladım,gerçekten tıpkı söylediğin gibi yeme düzenin vardı,veee bende aynen çok yavaş yerdim ve çok cignerdim.simdi çok hızlı ve nerdeyse çiğnemeden yutuyorum lokmaları.buyuzden mi kg veremiyorum acaba.bir de sürekli yemek düşünüyorum,ne yersem yiyeyim mide tokluk hissetmiyor.cok sinir oluyorum bu duruma.
Evlenmemis olmanin kiloyla br alakasi yokki arkadasim nasip kismet isi bu işler . Ben kendim isteyerek severek evlendim de noldu basim goge mi erdi. Hemen hemen hersey icimde ukte kaldi. Hos evlenmesem abim babam tutucu baskin. Evlenmeseydimde ukte kalacakti.
Onu bir kenara birak izme kendini.
Kilo konusuna gelince de insallah ideal kilona ulaşırsın. Bazi insanlar stes yapinca istahi acilir ben gbi. Bazılarının kapanir sen gbi. Mutlu olmaya calis. Spora gitsene. Zamanim olsa cocuklari tutacak birileri olsa cok istiyorum spora gitmeyi. Insan enerjik oluyor mutlu oluyir. Herseyin basi saglik kemik erimesi neden oldu menapoz icin yasin daha cok erken bir rahatsizlik mi var
Birde nedense bende dahil hayatimuzdan memnun olamiyoruz oldugumuz hali kabul edemiyiruz ya kilo almak ya vermek istiyoruz. Inan bu sıkıntılar her kadinda oluyor kendini yanliz hissetme mutlu olmaya calis
VeArkadaslar hepinize iyi akşamlar.
Oncelikle sunu belirteyim ben kilo vermeye calisan bir kadinim. Aslinda bu forumda işim pek yok ama arada sirada okurum bu forumu meraktan.
Asil konuya gelmek gerekirse görümcem arkadaslarim hep zayif.
Hos benim yanimda yiyorlar ama acaba diyorum yanliz kalinca hic mi yemek yemiyorlar.
Sizlerin günlük hayatinizda nasil beslendiginizi coook merak ediyorum.
Evet biliyorum zayif olmanin sebebinden biri metabolizma kabul ediyorum. Ama o metabolizma neden bizde işlemiyor.
Gerçekten hepinizden cok samimi cevaplar bekliyorum ne yediklerinizi hangi saatte yediginizi.
Cunku arkadaslarim hep " yiyoruz ama kilo almiyoruz " klişesini soyluyorlar.
Ben buna INANMIYORUM..
Sizler cok mu hareket ediyorsunuz yada az ve saglikli mi besleniyorsunuz.
2 cocugum var 26 yasindayim 18 kilo fazlam var veremiyorum
Bu arada kilo almanin vermekten daha zor oldugunu duydum. Umarim hepiniz istediginiz kiloya saglikli bir şekilde ulaşırsınız. .
Bende 31 yaşındayım 2 çocuğum var 3.geliyor Allah nasip ederse.zayıf biriyim ve etrafımdakiler hamilelikte alırsın dediler almadım çocuktan sonra alırsın dediler almadım emzirirken alırsın dediler almadım migren tedavisi görüyordum doktor ilaçlar kilomu aldırsın kilomu verdirsin diye sordu şaşırdım eğer varsa öyle bişey aldırsın dedim ve yine almadım.ben de bu durumu düzensiz beslenmeme ve hareketli oluşuma bağlıyorum yemede içmemde sıkıntı yok fakat bazen fazla yiyorum bazen az.bende böyle:)) metabolizmamda hızlıymış zatenArkadaslar hepinize iyi akşamlar.
Oncelikle sunu belirteyim ben kilo vermeye calisan bir kadinim. Aslinda bu forumda işim pek yok ama arada sirada okurum bu forumu meraktan.
Asil konuya gelmek gerekirse görümcem arkadaslarim hep zayif.
Hos benim yanimda yiyorlar ama acaba diyorum yanliz kalinca hic mi yemek yemiyorlar.
Sizlerin günlük hayatinizda nasil beslendiginizi coook merak ediyorum.
Evet biliyorum zayif olmanin sebebinden biri metabolizma kabul ediyorum. Ama o metabolizma neden bizde işlemiyor.
Gerçekten hepinizden cok samimi cevaplar bekliyorum ne yediklerinizi hangi saatte yediginizi.
Cunku arkadaslarim hep " yiyoruz ama kilo almiyoruz " klişesini soyluyorlar.
Ben buna INANMIYORUM..
Sizler cok mu hareket ediyorsunuz yada az ve saglikli mi besleniyorsunuz.
2 cocugum var 26 yasindayim 18 kilo fazlam var veremiyorum
Bu arada kilo almanin vermekten daha zor oldugunu duydum. Umarim hepiniz istediginiz kiloya saglikli bir şekilde ulaşırsınız. .
ben kendimi nerelerden atsam bilemedim canım çıkyor 10 kilo fazlam var 2 haftadır diyetteyim sürekli kontrollü olmam gerekiyor
Arkadaslar hepinize iyi akşamlar.
Oncelikle sunu belirteyim ben kilo vermeye calisan bir kadinim. Aslinda bu forumda işim pek yok ama arada sirada okurum bu forumu meraktan.
Asil konuya gelmek gerekirse görümcem arkadaslarim hep zayif.
Hos benim yanimda yiyorlar ama acaba diyorum yanliz kalinca hic mi yemek yemiyorlar.
Sizlerin günlük hayatinizda nasil beslendiginizi coook merak ediyorum.
Evet biliyorum zayif olmanin sebebinden biri metabolizma kabul ediyorum. Ama o metabolizma neden bizde işlemiyor.
Gerçekten hepinizden cok samimi cevaplar bekliyorum ne yediklerinizi hangi saatte yediginizi.
Cunku arkadaslarim hep " yiyoruz ama kilo almiyoruz " klişesini soyluyorlar.
Ben buna INANMIYORUM..
Sizler cok mu hareket ediyorsunuz yada az ve saglikli mi besleniyorsunuz.
2 cocugum var 26 yasindayim 18 kilo fazlam var veremiyorum
Bu arada kilo almanin vermekten daha zor oldugunu duydum. Umarim hepiniz istediginiz kiloya saglikli bir şekilde ulaşırsınız. .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?