Yüzme mi plates mi

Biliyonsen · 1 Eylül 2018

merhaba arkadaslar
Konu burana taşınır mi bilmiyorum ama taşınmaz İnşaAllah

Benim boyum 168 kilom 65-70 arası gidip geliyor sürekli.
Ben artık 5 li rakamları görmek istiyorum 58 falan olmak istiyorum suan diyetteyim şeker vs hic tüketmiyorum

Ayni zamanda evde spor yapmaya çalışıyorum ama olmuyor.
Plates ve yüzme ikisinden birine gitmek istiyorum ama karar veremiyorum hangisi daha iyi sonuç verir.

Üst kısmim sorunsuz yanı kollarım inçe belim inçe hafif bi göbeğim var asıl sorun basenlerim ‍

Üst beden 40 alt beden 44

Çok uzattım her neyse
Hangisini önerirsiniz tecrübeli hatunlardan bilgi bekliyorum
Herkese şimdiden çok teşekkür ederim

Bu arada 22 yaşındayim 1 kızım var

MissCyg · 1 Eylül 2018

yüzme zahmetli, plates devam edilebilirliği daha yüksek gibi görünüyor bana.

Biliyonsen · 1 Eylül 2018

MissCyg .!.:
yüzme zahmetli, plates devam edilebilirliği daha yüksek gibi görünüyor bana.

Oyle mi bana da yüzme daha zevkli geliyor yanı suyu çok severim ama hangisinin daha iyi sonuç verdiği önemli benim icin tabi

balkupuu · 1 Eylül 2018

Önce istediğin kiloya inene kadar fitness, sonra pilates. Pilatesle kilo veremezsin, yağ oranın kasa dönüşür ama bir beden incelirsin. Ve aylarca pilates yapman gerekir. Fitness ve pilates dersleri veren spor salonlarına yazıl, havuzuda var yüzme, fitness, pilates. Yediğine içtiğine dikkat. Olursun taş

balkupuu · 1 Eylül 2018

Önce istediğin kiloya inene kadar fitness, sonra pilates. Pilatesle kilo veremezsin, yağ oranın kasa dönüşür ama bir beden incelirsin. Ve aylarca pilates yapman gerekir. Fitness ve pilates dersleri veren spor salonlarına yazıl, havuzuda var yüzme, fitness, pilates. Yediğine içtiğine dikkat. Olursun taş

Biliyonsen · 1 Eylül 2018

balkupuu .!.:
Önce istediğin kiloya inene kadar fitness, sonra pilates. Pilatesle kilo veremezsin, yağ oranın kasa dönüşür ama bir beden incelirsin. Ve aylarca pilates yapman gerekir. Fitness ve pilates dersleri veren spor salonlarına yazıl, havuzuda var yüzme, fitness, pilates. Yediğine içtiğine dikkat. Olursun taş

Plates kilo veremem mi
Fitness hic düşünmedim çok zor diye :emir_bebek:

Kafam karıştı smdi :KK49:

balkupuu · 1 Eylül 2018

Biliyonsen .!.:
Plates kilo veremem mi
Fitness hic düşünmedim çok zor diye
Kafam karıştı smdi

Hayır pilatesle kilo veremezsiniz. 70 kg girdiğiniz salondan, 71 kg cıkabilirsiniz. Ama yağ yakar, kas oluşturursunuz. 44 bedenden, 40 bedene bile düşebilirsiniz. Pilates sıkılaştırır. Kilo vermek için kardio yapmak zorundasınız. Fitness salonlarında fitness+yüzme yapın. Haftanın belli günleri pilates dersleri oluyor ona katılın. Hem kilo verecek hem sıkılaşacaksınız

balkupuu · 1 Eylül 2018

Ama yok illa kilo vermiyim ama beden olarak inceliyim derseniz aletli reformer pilatese yazılın. Mat pilates cok zaman alır

Biliyonsen · 1 Eylül 2018

balkupuu .!.:
Hayır pilatesle kilo veremezsiniz. 70 kg girdiğiniz salondan, 71 kg cıkabilirsiniz. Ama yağ yakar, kas oluşturursunuz. 44 bedenden, 40 bedene bile düşebilirsiniz. Pilates sıkılaştırır. Kilo vermek için kardio yapmak zorundasınız. Fitness salonlarında fitness+yüzme yapın. Haftanın belli günleri pilates dersleri oluyor ona katılın. Hem kilo verecek hem sıkılaşacaksınız

Kilo vermek istiyorum 38 beden olayım yeter

Biliyonsen · 1 Eylül 2018

balkupuu .!.:
Ama yok illa kilo vermiyim ama beden olarak inceliyim derseniz aletli reformer pilatese yazılın. Mat pilates cok zaman alır

Çok teşekkür ederim bilgiler icin

GeyikliGece · 1 Eylül 2018

Yuzmeye her gun gidebilecek misiniz?
Oyleyse kesinlikle yuzme.
Pilatesle kilo veremezsiniz. Hatta kilonuz artar ama sıkılasırsınız. Bu sıkılasma da oyle hemen olmaz.
Fitness daha iyi bence. Yuzme bir sure sonra herkese teferruatli geliyor ve usenilip gidilmiyor.

kymaluca · 1 Eylül 2018

Pilates zayıflatmaz ancak form tutma tutmanıza,güzel şekil almanızı sağlar.bu nedenle ilk önce fazla kiloların gitmesi için yüzme daha iyi.kilolarınızı verdikten sonra sıkılaşmak için pilatesle devam edebilirsiniz

Birakitamolsa · 1 Eylül 2018

Yüzme. Platesten daha hızlı sonuç alırsın

nameaver · 1 Eylül 2018

Reformer pilates öneririm

Biliyonsen · 1 Eylül 2018

morportakal .!.:
Yuzmeye her gun gidebilecek misiniz?
Oyleyse kesinlikle yuzme.
Pilatesle kilo veremezsiniz. Hatta kilonuz artar ama sıkılasırsınız. Bu sıkılasma da oyle hemen olmaz.
Fitness daha iyi bence. Yuzme bir sure sonra herkese teferruatli geliyor ve usenilip gidilmiyor.

Yüzmeye hergun olmaz ama haftada 4 gun gidebilirim

Biliyonsen · 1 Eylül 2018

kymaluca .!.:
Pilates zayıflatmaz ancak form tutma tutmanıza,güzel şekil almanızı sağlar.bu nedenle ilk önce fazla kiloların gitmesi için yüzme daha iyi.kilolarınızı verdikten sonra sıkılaşmak için pilatesle devam edebilirsiniz

Teşekkür ederim

Biliyonsen · 1 Eylül 2018

Birakitamolsa .!.:
Yüzme. Platesten daha hızlı sonuç alırsın

Deneyiminiz var mi yanlış anlamayın yanı kendinden örnek verecek biri var mi diye merak ettim :KK52:

Biliyonsen · 1 Eylül 2018

nameaver .!.:
Reformer pilates öneririm

Peki siz yaptınız mi daha once merak ettiğim icin soruyorum :KK6:

Birakitamolsa · 1 Eylül 2018

Biliyonsen .!.:
Deneyiminiz var mi yanlış anlamayın yanı kendinden örnek verecek biri var mi diye merak ettim

Sonuç alanları bizzat gormuslugum var:)

nameaver · 1 Eylül 2018

Biliyonsen .!.:
Peki siz yaptınız mi daha once merak ettiğim icin soruyorum

Mat pilates yaptım daha önce
Bu ay bende reformera başlayacağım
Mat pilates sıkılaştırıyor ama çok yavaş verim alıyorsunuz
Reformer daha etkili
Çevremde 3 arkadaşım yapıyor
Gayet fit oldular

Yüzme mi plates mi

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

gider geyikli gecede uyurduk...

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular