arkadaslar benim yanaklarım çöktü yaşım genç olmasına rağmen çöktü ve derin bir çizgi oluştu yzüzmde bende araştırdım ve yüz yogasını yapmaya karar verdim
helede balonla yapılan en iyisi yanak dolgunlaştırıcı
ayrıca elleza kremi alıp denicem çok faydalı olduğu söyleniyo yüz çökmneleri ve çizgiler için
ayrııca bi sitede dermotolog dr yazmış bir kişinin sorusu üzerine
yüz çökmesi için egzersiz
10 defa aynanın karşısında yapılmalıdır..
1-) Dudaklar kapalı iken ağız büzülür
2-) Dudakları açarken ağız büzülür
3-) Alt çene ile üst çene örtülür
4-) Yanaklar içeri çekilir
5-) Gözler kapalı ağız iyice açılır
6-) Dişler gösterilir
7-) Üst dudak alt dudağın üstüne çekilir
Alt dudak üst dudağın üstüne getirilir.
9-) Alt çene kaldırılır ve ağız açık tutulur.
10-) Yanaklar şişirilir ve gözler kapanarak hava sağa ve sola yitilir.
11-) Islık çalınır
12-) Ağız önce büyük O olacak şekilde, sonra yavaş yavaş küçük o’ya doğru küçültülür.
Burun jimnastiği:
1-) Burun kaldırılır
2-) Burun kaldırılır ve gözler kapanır
3-) Burun çabukça yukarı çekilir ve bırakılır
4-) Burun delikleri büyütülür
5-) Burun sağa sola oynatılır
Göz jimnastiği:
1-) Gözler kapanır ve açılır
2-) Göz kapatılır ve rahatsız olan göz ovalanır
3-) Kirpikler açılıp kapatılır.
4-) Gözler sağa sola döndürülür.
Alın jimnastiği:
1-) Alın kaldırılır
2-) Alın yukarı kaldırılırken ağız açılır
3-) Alnın sağı ve solu gözler açıkken oynatılır
4-) Mümkünse alın yukarı aşağı oynatırken, kulaklarında oynatılması sağlanır.
not sitres ve sıkıntıdn uzak durmak lazım sitres sıkıntı yüz çökmesine neden oluyor yüzümüze asit oranı yüzksek olan kremler kulanmayınız
bitkisel cilt bakım üeünlerini kulnın eczaneden alınmış tabikide
birde bolbol sebze meyve balık bitki çayları sızma zeytin yag ve saf zeytin yağları kulanın
vede nefes eğzersizi yapın buda ciğerlere doğru nefes alımı demek ve yüze çok faydalı
spor yapın plates yoga gibi yüzü canlı ve diri yapıyor
NOT.... arkadaşlar sakn estetikle dolgu madeleriyle yüzünüze zarar vermeyin estetikle yapılan yüz doldurma en fazla 2 sene gidiyor daha sonra cilt eski haline dönüyor çökmüş haline sakın denemeyin yüzünüzde her bulduğunuz ürünü sürmeyin eczanede ve güvenilir ürünleri alın mümkünse fazla makyaj yapmayın cildinizi iyi temizleleyin ben bunları deniyorum bakalım benim yanak çökmem geçeecek inşallah sizdelerde deneyin yan etkisi yok aksine çok faydalı
helede balonla yapılan en iyisi yanak dolgunlaştırıcı
ayrıca elleza kremi alıp denicem çok faydalı olduğu söyleniyo yüz çökmneleri ve çizgiler için
ayrııca bi sitede dermotolog dr yazmış bir kişinin sorusu üzerine
yüz çökmesi için egzersiz
10 defa aynanın karşısında yapılmalıdır..
1-) Dudaklar kapalı iken ağız büzülür
2-) Dudakları açarken ağız büzülür
3-) Alt çene ile üst çene örtülür
4-) Yanaklar içeri çekilir
5-) Gözler kapalı ağız iyice açılır
6-) Dişler gösterilir
7-) Üst dudak alt dudağın üstüne çekilir
Alt dudak üst dudağın üstüne getirilir.9-) Alt çene kaldırılır ve ağız açık tutulur.
10-) Yanaklar şişirilir ve gözler kapanarak hava sağa ve sola yitilir.
11-) Islık çalınır
12-) Ağız önce büyük O olacak şekilde, sonra yavaş yavaş küçük o’ya doğru küçültülür.
Burun jimnastiği:
1-) Burun kaldırılır
2-) Burun kaldırılır ve gözler kapanır
3-) Burun çabukça yukarı çekilir ve bırakılır
4-) Burun delikleri büyütülür
5-) Burun sağa sola oynatılır
Göz jimnastiği:
1-) Gözler kapanır ve açılır
2-) Göz kapatılır ve rahatsız olan göz ovalanır
3-) Kirpikler açılıp kapatılır.
4-) Gözler sağa sola döndürülür.
Alın jimnastiği:
1-) Alın kaldırılır
2-) Alın yukarı kaldırılırken ağız açılır
3-) Alnın sağı ve solu gözler açıkken oynatılır
4-) Mümkünse alın yukarı aşağı oynatırken, kulaklarında oynatılması sağlanır.
not sitres ve sıkıntıdn uzak durmak lazım sitres sıkıntı yüz çökmesine neden oluyor yüzümüze asit oranı yüzksek olan kremler kulanmayınız
bitkisel cilt bakım üeünlerini kulnın eczaneden alınmış tabikide
birde bolbol sebze meyve balık bitki çayları sızma zeytin yag ve saf zeytin yağları kulanın
vede nefes eğzersizi yapın buda ciğerlere doğru nefes alımı demek ve yüze çok faydalı
spor yapın plates yoga gibi yüzü canlı ve diri yapıyor
NOT.... arkadaşlar sakn estetikle dolgu madeleriyle yüzünüze zarar vermeyin estetikle yapılan yüz doldurma en fazla 2 sene gidiyor daha sonra cilt eski haline dönüyor çökmüş haline sakın denemeyin yüzünüzde her bulduğunuz ürünü sürmeyin eczanede ve güvenilir ürünleri alın mümkünse fazla makyaj yapmayın cildinizi iyi temizleleyin ben bunları deniyorum bakalım benim yanak çökmem geçeecek inşallah sizdelerde deneyin yan etkisi yok aksine çok faydalı
