- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yürüyüş Günlüğüm/Hergün 10.000 Adım
- Konu Sahibi fabric
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
Bir diyete başlama klasiği olarak ben de p.tesi gününü seçiyorum
Akşam altıdan sonra bir şey yememeli ve her akşam bir saat yürüyüş yapmalı bir program başlıyoorr
Bu yorum da burada başlangıç günü belirlemek adına dursun
Umarım yemek işini alışkanlık haline getirebilirim
Basarilar dilerim.
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
Çok teşekkür ederim
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
Şimdilik kilo problemim yok ama yürüyüşe dahil olmak isterim devam ediyor musunuz?Programıma üç arkadaşım dahil oldubir ay sonraki sonuçlar için sabırsızlanıyoruz
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
Aman aman maşallah koruyun kilonuzuŞimdilik kilo problemim yok ama yürüyüşe dahil olmak isterim devam ediyor musunuz?
Tabiki de katılın çok güzel olur, devam ediyorum akşamları saat 21 de koşu bandına çıkıp bir saat yürüyorum
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
Kurk Mantosuz Madonna yürüyüşler nasıl gidiyor?
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
Cevabınızı kaçırmışım
Cuma yazmıştım ya kendimce pazartesi başlamayı düşünmüştüm diyet misali
Olmadı tabikii
Ama ben de koşu bandı yok, tabana kuvvet
Sizin nasıl gidiyor?
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
İnsan bi başlangıç günü arıyo ciddenCevabınızı kaçırmışım
Cuma yazmıştım ya kendimce pazartesi başlamayı düşünmüştüm diyet misali
Olmadı tabikii
Ama ben de koşu bandı yok, tabana kuvvet
Sizin nasıl gidiyor?
Olsun kendinizi hazır hissettiğiniz gün başlarsınız yaz da geliyo hiç bırakmazsınız
Haftanın 4 günü yürüyorum bi aksilik olmazsa 4 eğer işim çıkarsa 3 gün kesin yürüyorum, biliyorum yükseltmem lazım günleri ama aksilikler işte
havalar iyice düzelince de dışarda yürürüm büyük ihtimal - 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
Bahane isteyince her zaman var :)İnsan bi başlangıç günü arıyo cidden
Olsun kendinizi hazır hissettiğiniz gün başlarsınız yaz da geliyo hiç bırakmazsınız
Haftanın 4 günü yürüyorum bi aksilik olmazsa 4 eğer işim çıkarsa 3 gün kesin yürüyorum, biliyorum yükseltmem lazım günleri ama aksilikler işte
Aslında yürümekten yana sıkıntım yok, çıktım mı yürürüm.çıkmak mesele
Kaç adımdan başlamalıyım , rutini nedir. Nasıl fazlalaştırılır bir bilgim yok malesef. En son yürüyüşe çıktığımda 7000 adımım var, iyi midir ki
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
Bence 7000 adım gayet iyiBahane isteyince her zaman var :)
Aslında yürümekten yana sıkıntım yok, çıktım mı yürürüm.çıkmak mesele
Kaç adımdan başlamalıyım , rutini nedir. Nasıl fazlalaştırılır bir bilgim yok malesef. En son yürüyüşe çıktığımda 7000 adımım var, iyi midir ki
Ben 1 saat tempolu yürüyüşü 10000 adım olarak hesaplamıştım yaz ortalarında telefondaki sayaç ile
İstersen zamanla arttırırsın bence çıkıp yürüyo olmamız bile yeter
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
Orası öyle zatenBence 7000 adım gayet iyi
Ben 1 saat tempolu yürüyüşü 10000 adım olarak hesaplamıştım yaz ortalarında telefondaki sayaç ile
İstersen zamanla arttırırsın bence çıkıp yürüyo olmamız bile yeter
O zaman bugün başlayayım bari heves geldi
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
Havalar da düzeliyo hadi bakalımOrası öyle zaten
O zaman bugün başlayayım bari heves geldi
zamanla yürüyüşü deniz akkaya gibi yaşam felsefesi haline getirmek güzel olurdu sabah körlerinde soğuk havalarda inanarak yürümek.koşuyo bi de o
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
Yürümek olurda koşamıyorum ben yahuHavalar da düzeliyo hadi bakalım
zamanla yürüyüşü deniz akkaya gibi yaşam felsefesi haline getirmek güzel olurdu sabah körlerinde soğuk havalarda inanarak yürümek.koşuyo bi de o
Malum
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
Aynen ben deYürümek olurda koşamıyorum ben yahu
Malum
Napalım yürümek daha sağlıklı hem
- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
- 23 Ağustos 2016
- 5.861
- 3.700
hadi bakalım kolay gelsinKesinlikle
5 gibi çıkıcam inşallah
ben de sekiz buçuk gibi başlıcam
