• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yürüyüş Günlüğüm/Hergün 10.000 Adım

İşe başladığımdan beri 4 kilo aldım yani iki ayda 4 kilo bravo bana tam bir zekiyeyim
Neyse derhal bu kilolardan kurtulacağım bunun için de akşam 18 den sonra yemek yemeyeceğim ve haftanın 5 günü 1 saat yürüyeceğim
Allahım bana güç verir inş:dua:
 
Başlangıç:71 Hedeflenen:65 çok zor geliyooooooooo ama başaracağım:KK55:
 
Bir diyete başlama klasiği olarak ben de p.tesi gününü seçiyorum:KK73:
Akşam altıdan sonra bir şey yememeli ve her akşam bir saat yürüyüş yapmalı bir program başlıyoorr:KK17::eek:
Bu yorum da burada başlangıç günü belirlemek adına dursun:KK33:
:dua:Umarım yemek işini alışkanlık haline getirebilirim :dua:
 
pinkgeranium .!.:
Bir diyete başlama klasiği olarak ben de p.tesi gününü seçiyorum:KK73:
Akşam altıdan sonra bir şey yememeli ve her akşam bir saat yürüyüş yapmalı bir program başlıyoorr:KK17::eek:
Bu yorum da burada başlangıç günü belirlemek adına dursun:KK33:
:dua:Umarım yemek işini alışkanlık haline getirebilirim :dua:
Genişletmek için tıkla...

Basarilar dilerim.
 
Programıma üç arkadaşım dahil oldu:KK68: bir ay sonraki sonuçlar için sabırsızlanıyoruz:spor:
 
Kurk Mantosuz Madonna .!.:
Cevabınızı kaçırmışım :oops:
Cuma yazmıştım ya kendimce pazartesi başlamayı düşünmüştüm diyet misali:KK45:
Olmadı tabikii:KK48:
Ama ben de koşu bandı yok, tabana kuvvet
Sizin nasıl gidiyor?
Genişletmek için tıkla...
İnsan bi başlangıç günü arıyo cidden :KK45:
Olsun kendinizi hazır hissettiğiniz gün başlarsınız yaz da geliyo hiç bırakmazsınız
Haftanın 4 günü yürüyorum bi aksilik olmazsa 4 eğer işim çıkarsa 3 gün kesin yürüyorum, biliyorum yükseltmem lazım günleri ama aksilikler işte :KK48: havalar iyice düzelince de dışarda yürürüm büyük ihtimal
 
pinkgeranium .!.:
İnsan bi başlangıç günü arıyo cidden :KK45:
Olsun kendinizi hazır hissettiğiniz gün başlarsınız yaz da geliyo hiç bırakmazsınız
Haftanın 4 günü yürüyorum bi aksilik olmazsa 4 eğer işim çıkarsa 3 gün kesin yürüyorum, biliyorum yükseltmem lazım günleri ama aksilikler işte :KK48: havalar iyice düzelince de dışarda yürürüm büyük ihtimal
Genişletmek için tıkla...
Bahane isteyince her zaman var :)
Aslında yürümekten yana sıkıntım yok, çıktım mı yürürüm.çıkmak mesele :27:
Kaç adımdan başlamalıyım , rutini nedir. Nasıl fazlalaştırılır bir bilgim yok malesef. En son yürüyüşe çıktığımda 7000 adımım var, iyi midir ki o_O
 
Kurk Mantosuz Madonna .!.:
Bahane isteyince her zaman var :)
Aslında yürümekten yana sıkıntım yok, çıktım mı yürürüm.çıkmak mesele :KK53:
Kaç adımdan başlamalıyım , rutini nedir. Nasıl fazlalaştırılır bir bilgim yok malesef. En son yürüyüşe çıktığımda 7000 adımım var, iyi midir ki o_O
Genişletmek için tıkla...
Bence 7000 adım gayet iyi
Ben 1 saat tempolu yürüyüşü 10000 adım olarak hesaplamıştım yaz ortalarında telefondaki sayaç ile
İstersen zamanla arttırırsın bence çıkıp yürüyo olmamız bile yeter:halay:
 
pinkgeranium .!.:
Bence 7000 adım gayet iyi
Ben 1 saat tempolu yürüyüşü 10000 adım olarak hesaplamıştım yaz ortalarında telefondaki sayaç ile
İstersen zamanla arttırırsın bence çıkıp yürüyo olmamız bile yeter:halay:
Genişletmek için tıkla...
Orası öyle zaten :27:
O zaman bugün başlayayım bari heves geldi :spor:
 
pinkgeranium .!.:
Havalar da düzeliyo hadi bakalım :KK54:
zamanla yürüyüşü deniz akkaya gibi yaşam felsefesi haline getirmek güzel olurdu sabah körlerinde soğuk havalarda inanarak yürümek.koşuyo bi de o:KK53:
Genişletmek için tıkla...
Yürümek olurda koşamıyorum ben yahu :27:
Malum :ssz:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

F
Negatif Pozitife dönecekmi
Yorumlar
14
Görüntüleme
333
fatoppss
F
N
Bir gebenin günlüğü
Yorumlar
5
Görüntüleme
245
betulmirac02
betulmirac02
I
Bir gebenin günlüğü jel???
Yorumlar
12
Görüntüleme
364
sedoskoo
sedoskoo
Z
Bebek tutunması için hangi ilaç
Yorumlar
11
Görüntüleme
245
hlyg
hlyg
P
KIZLAR ACİL TESTLERİME BAKIN
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
1K
Redhair06
R
Back
X