- 9 Ocak 2014
- 7.306
- 9.106
-
- Konu Sahibi KirazHanim
- #1
Merhaba,
Bi youtube kanalında güvendiğim birinin yapmış olduğu yumurta diyetine başladım bugün.. gün gün paylaşacağım etkilerini.. benimle yapmak isteyenler buyursunlar efenim.
başlangıç kg; 59
diyet 10 gün yapılacak, vereceğiniz kilo fazlalığınıza göre değişir elbette ama 10 günde 10 kg diyor yapanlar...
kahvaltı
3 adet haşlanmış yumurta
1 yeşil çay
öğle yemeği
3 adet yumurta
1 yeşil çay
1 elma
ikindi
1 elma
1 yeşil çay
akşam
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı keten tohumu
4-5 adet badem
1 çay bardağı süt (pişirecek olanlar ilave su ekleyebilirler)
4 tane kuru erik
ara
yeşil çay
Bi youtube kanalında güvendiğim birinin yapmış olduğu yumurta diyetine başladım bugün.. gün gün paylaşacağım etkilerini.. benimle yapmak isteyenler buyursunlar efenim.
başlangıç kg; 59
diyet 10 gün yapılacak, vereceğiniz kilo fazlalığınıza göre değişir elbette ama 10 günde 10 kg diyor yapanlar...
kahvaltı
3 adet haşlanmış yumurta
1 yeşil çay
öğle yemeği
3 adet yumurta
1 yeşil çay
1 elma
ikindi
1 elma
1 yeşil çay
akşam
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı keten tohumu
4-5 adet badem
1 çay bardağı süt (pişirecek olanlar ilave su ekleyebilirler)
4 tane kuru erik
ara
yeşil çay