Yoğurt+Pul Biber+Limon kürüne başlıyorum. Kim katılmak ister ?

Lamaziaa · 13 Aralık 2020

Merhaba Herkese Forumda bir sürü konu açtım. Ve 80 kilodan 60 kiloya düşmek diye bir hikayem var.
Şuan 64.9 kiloyum. 2 hafta boyunca bu kürü uygulamak istiyorum. Her gün buraya yapıp yapmadığımı yazmaya gelicem. Hem bu kürün faydalı olup olmadığını görmüş oluruz.
Bir yandan diyet yapıp diğer yandan yatmadan 1 saat önce bu kürü hazırlayıp yiyip yatıcam.
Kür bitiminde hedefim 63.4 olmak.
Bugün 1.günüm. Umarım hedefime ulaşırımm

Pazartesi yani yarın tartılacağım güncel kilomu buraya yazarım. Kürün son günü de 27 Aralık.
Bana katılmak isteyen varsa çok mutlu olurum. Hepimize bol eksilerrrr

Lamaziaa · 14 Aralık 2020

Günaydınnn. Dün gece yiyip yattım. Ama direk yiyip yatınca uyuyamadım. Sabah da kabızlık yaptı bende. 65.4 çıktım. kilo aldığımı düşünmüyorum çünkü 500 gram alacak birşey yapmadım. Şişkinliktir diye düşünüyorum.
bu gece daha erken saatte yiyeceğim.
Bugün 2.günümm

loveislovee · 14 Aralık 2020

sizi takip edeyim ben de :KK200:

bu küre zencefil de rendelemenizi tavsiye ediyorum. Diyetisyenim o şekilde önermişti işe yaramıştı bir süreliğine.

Lamaziaa · 14 Aralık 2020

loveislovee .!.:
sizi takip edeyim ben de bu küre zencefil de rendelemenizi tavsiye ediyorum. Diyetisyenim o şekilde önermişti işe yaramıştı bir süreliğine.

Haklısınız. Şuan taze zencefilim yok alana kadar toz döneyim. Teşekkür ederim

Hostesin Kirmizi Fulari · 14 Aralık 2020

Yatmadan 4 saat önce yemenizi öneririm. Haftada 2 gun yapın. Fazlasi ise yaramaz. Orn salı ve cumartesi gecesi. Üzerine hiç bisey yemeyin. 2 kasık yoğurt içine az tarcın az karabiber az zencefil az zerdeçal. Önerdiğim tarif budur

Lamaziaa · 14 Aralık 2020

Hostesin Kirmizi Fulari .!.:
Yatmadan 4 saat önce yemenizi öneririm. Haftada 2 gun yapın. Fazlasi ise yaramaz. Orn salı ve cumartesi gecesi. Üzerine hiç bisey yemeyin. 2 kasık yoğurt içine az tarcın az karabiber az zencefil az zerdeçal. Önerdiğim tarif budur

15 gün boyunca her gece yapın diyorlar ama bilemedim. Teşekkür ederim tarifiniz işin

minnnnnak · 14 Aralık 2020

Merhabalar, bende katılayım madem. Evet yorumlarda ki gibi tarcın, zencefil, zerdeçal vs katanda oluyor hangisini yapsak acaba :rolleyes:

Bide kilo çok iyi vermişsiniz benimde vermem lazım nasıl verdiniz ne tür diyet uyguladınız? Anlatırsanız çok sevinirim.

Hostesin Kirmizi Fulari · 14 Aralık 2020

Lamaziaa .!.:
15 gün boyunca her gece yapın diyorlar ama bilemedim. Teşekkür ederim tarifiniz işin

Yapsanizda bi ise yaramaz bu tarif gece de -500 gr verdirir ama haftada 2 kez dediğim gibi

Lamaziaa · 14 Aralık 2020

Hostesin Kirmizi Fulari .!.:
Yapsanizda bi ise yaramaz bu tarif gece de -500 gr verdirir ama haftada 2 kez dediğim gibi

Teşekkür ederim

Siz bu bilgiye nereden sahipsiniz diyetisyen misiniz acaba

Lamaziaa · 14 Aralık 2020

Hostesin Kirmizi Fulari .!.:
Yapsanizda bi ise yaramaz bu tarif gece de -500 gr verdirir ama haftada 2 kez dediğim gibi

minnnnnak .!.:
Merhabalar, bende katılayım madem. Evet yorumlarda ki gibi tarcın, zencefil, zerdeçal vs katanda oluyor hangisini yapsak acaba

Bide kilo çok iyi vermişsiniz benimde vermem lazım nasıl verdiniz ne tür diyet uyguladınız? Anlatırsanız çok sevinirim.

Katın tabikiii

4 ay önce 75 kilo iken tekrar başladım diyete. Ofisteki arkadaşımın eskiden gittiği diyetisyeninin listeleri vardı. Ve şimdi 64 e kadar düştüm.
sanah kahvaltımı normal yapıyorum. Klasik peynir bir dilim ekmek domates yeşillik ve yumurta olarak. Öğlen yemeği yemiyorum. Ara öğün şeklinde yapıyorum. 2 ara öğün veriyorum. Akşam da mutlaka salata yiyoeumm

Hostesin Kirmizi Fulari · 14 Aralık 2020

Lamaziaa .!.:
Teşekkür ederim Siz bu bilgiye nereden sahipsiniz diyetisyen misiniz acaba

Değilim ama bu işlere bayılıyorum çok okuyorum spor da çok yapıyorum, detox suyu yapın bol bol sabahları aç karnına elma sirkesi bi kaşık bi su bardağı ılık suyun içine midenize dokunmazsa için. Akşam 18 den sonra bisey yememeye ozen gosterin . Cok mideniz kazinirsa sut için içine tarcın zerdacal azıcık koyun. Haftada bi gün vücudunuzu şaşırdın biseyler yiyin metabolizma durmasin

Lamaziaa · 14 Aralık 2020

Hostesin Kirmizi Fulari .!.:
Değilim ama bu işlere bayılıyorum çok okuyorum spor da çok yapıyorum, detox suyu yapın bol bol sabahları aç karnına elma sirkesi bi kaşık bi su bardağı ılık suyun içine midenize dokunmazsa için. Akşam 18 den sonra bisey yememeye ozen gosterin . Cok mideniz kazinirsa sut için içine tarcın zerdacal azıcık koyun. Haftada bi gün vücudunuzu şaşırdın biseyler yiyin metabolizma durmasin

Sirkeli suyu deniyorum işe yarıyor gibii. Çalıştığım için saat 7 oluyor yemek yiyene kadar malesef. O yüzden acıkmıyorum. Bakalım 2 hafta böyle bişeyler yapiyim sonuç ne olucak. Teşekkürler tekrardan

Hostesin Kirmizi Fulari · 14 Aralık 2020

Lamaziaa .!.:
Sirkeli suyu deniyorum işe yarıyor gibii. Çalıştığım için saat 7 oluyor yemek yiyene kadar malesef. O yüzden acıkmıyorum. Bakalım 2 hafta böyle bişeyler yapiyim sonuç ne olucak. Teşekkürler tekrardan

Rica ederim kalori sayar program indirin yediklerinizi sayın, bol bol yesil cay icin bol su . Basarilar

Lamaziaa · 14 Aralık 2020

Hostesin Kirmizi Fulari .!.:
Rica ederim kalori sayar program indirin yediklerinizi sayın, bol bol yesil cay icin bol su . Basarilar

Kalori sayar kullanıylrum ama hassas tartım yok o yüzden bazı şeyler çok kalorili geliyor. Düşünüyorum mesela 100 gramı 300 kalori gösteriyor. Acaba diyorum ben 100 gram yedim mii ? O yüzeen hep şüphe ile yaklaşıyorum. Ya daha dazla yediysem falan gibi
Hasas tartıda almak istemiyorum. Bu sefer her yediğimi tartarım psikolojim etkilenir diye

Hostesin Kirmizi Fulari · 14 Aralık 2020

Lamaziaa .!.:
Kalori sayar kullanıylrum ama hassas tartım yok o yüzden bazı şeyler çok kalorili geliyor. Düşünüyorum mesela 100 gramı 300 kalori gösteriyor. Acaba diyorum ben 100 gram yedim mii ? O yüzeen hep şüphe ile yaklaşıyorum. Ya daha dazla yediysem falan gibi
Hasas tartıda almak istemiyorum. Bu sefer her yediğimi tartarım psikolojim etkilenir diye

Ufak ufak yiyin. Biseyi canınızı çok çektiyse bi tadına bakın. Yani mesela onu yediniz diye sağlıksız beslenmiş olmazsınız. Ama düzeninizi oturtun. Sadece kg vermek için değil bu sizin düzeniniz olsun. Bi hafta saglikli beslendiniz diye saglik besleniyorda olmazsiniz. Sabah herzaman daha rahat yiyebilirsiniz, ama akşam yemegini olanca az yiyin ekmek makarna pilav tuz seker bunlari kesebildiginz kadar kesin . Yesil elma yiyin yeşil çay maydanoz dereotu salatalik bunlar hep su bunları bolca tüketin. Ceviz suyu da kabızlığı söküyor sabah aç karnına deneyebilirsiniz akşamdan ceviz içini atin suya sabah uyaninca icersiniz

Lamaziaa · 15 Aralık 2020

Hostesin Kirmizi Fulari .!.:
Ufak ufak yiyin. Biseyi canınızı çok çektiyse bi tadına bakın. Yani mesela onu yediniz diye sağlıksız beslenmiş olmazsınız. Ama düzeninizi oturtun. Sadece kg vermek için değil bu sizin düzeniniz olsun. Bi hafta saglikli beslendiniz diye saglik besleniyorda olmazsiniz. Sabah herzaman daha rahat yiyebilirsiniz, ama akşam yemegini olanca az yiyin ekmek makarna pilav tuz seker bunlari kesebildiginz kadar kesin . Yesil elma yiyin yeşil çay maydanoz dereotu salatalik bunlar hep su bunları bolca tüketin. Ceviz suyu da kabızlığı söküyor sabah aç karnına deneyebilirsiniz akşamdan ceviz içini atin suya sabah uyaninca icersiniz

Hepsini not ettim teşekkür ederimmm

Lamaziaa · 15 Aralık 2020

Ben anlamıyorum gerçekten. Diyetisyen listesini uyguluyorum. Ama pazar günü 64.9 çıkarken şuan 65.4. 2 günde 500 gram alacak bişey yemedim ki gerçekten kafam karıştı

Hostesin Kirmizi Fulari · 15 Aralık 2020

Lamaziaa .!.:
Ben anlamıyorum gerçekten. Diyetisyen listesini uyguluyorum. Ama pazar günü 64.9 çıkarken şuan 65.4. 2 günde 500 gram alacak bişey yemedim ki gerçekten kafam karıştı

Tmm siz pes etmeyin devam edin, şuan vücudunuz depoladığını kullanıyor. Önümüzdeki hafta mesela bi anda daha az çıkabilirsiniz. Bu haftanın meyvesini yemiş olacaksınız. Hareket ediyor musunuz. ?

Lamaziaa · 15 Aralık 2020

Hostesin Kirmizi Fulari .!.:
Tmm siz pes etmeyin devam edin, şuan vücudunuz depoladığını kullanıyor. Önümüzdeki hafta mesela bi anda daha az çıkabilirsiniz. Bu haftanın meyvesini yemiş olacaksınız. Hareket ediyor musunuz. ?

Pes etmek tabiki yok. Perşembe günü yeni bir diyet listesine geçiyorum. Belki fark yaratırım vücudumda. Bu tarz kilo alıp vermelere üzülmemeye çalışıyorum. Çünkü 3.5 aydır falan diyetteyim. O yüzden bundan sadece bir süreç. Çünkü ideal kiloma 3-4 kilo kaldı o yüzden yavaş kilo verme evresine gelmiş olabilirim.
en az 10.000 Adım atıyorum günde ve haftada 3 gün dans ediyorum 1 saat.
Çalıştığım için gün içinde hareket etmeye zamanım olmuyor.

Hostesin Kirmizi Fulari · 15 Aralık 2020

Lamaziaa .!.:
Pes etmek tabiki yok. Perşembe günü yeni bir diyet listesine geçiyorum. Belki fark yaratırım vücudumda. Bu tarz kilo alıp vermelere üzülmemeye çalışıyorum. Çünkü 3.5 aydır falan diyetteyim. O yüzden bundan sadece bir süreç. Çünkü ideal kiloma 3-4 kilo kaldı o yüzden yavaş kilo verme evresine gelmiş olabilirim.
en az 10.000 Adım atıyorum günde ve haftada 3 gün dans ediyorum 1 saat.
Çalıştığım için gün içinde hareket etmeye zamanım olmuyor.

Oh süpersiniz. Olsun. Yavasta olsa gidiyorlar. Arada haftada bi gun yiyin istediginizi. Cunku vücut alisinca duruyor metabolizma. Birden sasirinca verebiliyor kilo

Yoğurt+Pul Biber+Limon kürüne başlıyorum. Kim katılmak ister ?

Popüler Üye

Popüler Üye

artık dört kişi...

Popüler Üye

Asteria ☀️🌙🔮

Popüler Üye

Aktif Üye

Asteria ☀️🌙🔮

Popüler Üye

Popüler Üye

Asteria ☀️🌙🔮

Popüler Üye

Asteria ☀️🌙🔮

Popüler Üye

Asteria ☀️🌙🔮

Popüler Üye

Popüler Üye

Asteria ☀️🌙🔮

Popüler Üye

Asteria ☀️🌙🔮

Benzer Konular