Benim tanıdığım biri kekigi demleyip içiyordu sürekli ..sınırını aşmış sanırım zayıfladı çok öldü. İdrarindan parça parça yağ geliyormuş son zamanlar .. Otopsi raporuna göre vücudunda yağ kalmamis demişler.. yağ atiyo vücuttan ama keisnlikle uzman yardımıyla kullanılmalı belli sınırı olmalı demleyince mi dokundu bilemiyorum .. sadece et yemeklere çok az koyarım.o olaydan sonra çok tuketmemeye başladım ben .nette gördüm kekikli naneli acı biberli yaptilar bana fazla gbi geldi ..gece yiyemem ben zaten belli saatten sonra yoğurt dokunuyor bana anca yemekte
Yağdan gitsin istiyorum zaten ..
Bozunca olmuyor makesef uymak lazım ama zor .. ramazan diye ben de hafif kacirdimBen bi ara denedim evet işe yaradığını anlamadım çünkü diyeti bozdum
Ben aslında baya devam ettim ama o sıra ekmeği tamamen kesmiştim daha etkili olsun diye ikisi bi arada yüremedimiğdeme zarar verdim eşim çok kızdı artık bıraka bu saçmalıkları falan dedi
tabi asıl saçmalık benim kilolarımdı anlamıyordu böyle iyisin diye diye bende saldım 
Zencefil tozu ben de kullanıyorum yogurdumda zerdecalla tarçınla karıştırıyorum sarımsak koyuyorum bağışıklık için zayıflamaya etkisi olur mu şaşırdım
Ne güzel işte ben eşime göre gayet fitim inceyim yine de amacım var vermeye çalışırım ... Bir iki gün kaçırmayın laf sokar diyeti bozdun diye kendisi 100 kilo boyu 1.69 beni kilolu görüyor benim boy 1.75 kilo 71Ben aslında baya devam ettim ama o sıra ekmeği tamamen kesmiştim daha etkili olsun diye ikisi bi arada yüremedimiğdeme zarar verdim eşim çok kızdı artık bıraka bu saçmalıkları falan dedi
Yok bazen ben sorarım lütfen bana doğruyu söyle kırılmamam içinmi böyle diyorsun diye hayır diyor be seni böyle beğeniyorum diyor ama gel gör ki ben kendimi böyle beğenmiyorum sağlık için önemli aşırıya kaçmamak lazım
Öyle de deneyeceğim.. genele göre basenliyim.bacaklarimda tek sorunum yağdan gitsin istiyorum.. boyum var yoksa gayet kiloluyum kendime göre hedefim 65 daha assagisini asla.dusunmemZencefil hem yag yakıyor hem metobolizmamızı çalıştırıyor özellikle tarçınla kullanman iyi anladığım kadarıyla kilolu degilsin düzenli beslenmeyle çok kısa sürede yagdan verirsin defiğim gibi zencefil li tarçınlı çay ve bol su tabiki yanında spor ve yürüyüş günde 3 ögün kıaıtlı beslenme düşük kalorili 250 300 kaloriyi aşmadan ara ögünlerinde 100 kalori aşmadan 2 haftada istediğine ulaşırsın diye düşünüyorum tabiki un şeker ve tuz kesinlikle uzak durmak gerek affı yok
Aynen en önemlisi kendimiz için zaten benim de umrumda değil ne dusundugu
Bencede olmasın canım 15 gün denemen lazım bu kürü sonra ara verip tekrar yapıcaksın umarım istediğin kiloya ulaşırsın canım
Gece yatmadan önce yapılıyormuş sanırım. Ama gece gece yoğurt soğuk soğuk hasta eder beni diye düşünüyorum .. yemekten bir iki saat sorna yapacagimBencede olmasın canım 15 gün denemen lazım bu kürü sonra ara verip tekrar yapıcaksın umarım istediğin kiloya ulaşırsın canım
Evet gece yaymadan uygulamıştım bende
