-
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #1.061
Bugün 3. günüm çok şükür iyi gidiyor.2 günde 1,1 kg vermişim
Bende sözde başlayacaktım ama kilo alma yolunda devam ediyorumBugün 3. günüm çok şükür iyi gidiyor.2 günde 1,1 kg vermişimGünlük 10000 adım yapabilsem daha etkili olur muhtemelen
Hedefe ulaşmadan birakinca öyle oluyor canım geceb sene 67 lerdeydim şimdi 80 ne yakınmŞaka gibi geçen sene yaptığımda hedefime sadece 9 kg kalmıştı.Şimdi 25 kg var
Aynen canım güncel 76.2 bakalım haftaya ne olur bilmiyorumDers olsun bize madem
Kendine göre şeyler hazırlarsan çok zorlanmazsin cnaimYatılı sürpriz misafirlerim geliyor ne yapıcam bakalım
Kaç gün oldu birinci seviye canım
20 ye tamamlayıp öyle geç istersen canım zorlanabilirsin ikinci seviyede11 gün oldu canım
Sanki çok yiyorum gibi geliyor20 ye tamamlayıp öyle geç istersen canım zorlanabilirsin ikinci seviyede
Güzel gitmiş canım biraz azalt o zaman canım tıka basa doyup kalkmaman gerekiyor zatenSanki çok yiyorum gibi geliyor11 günde 3 kg vermişim
Birde öyle dene ikinci seviyede zorlanirsin sonraPorsiyon azaltmam gerek özellikle akşamları
Çok hatırlamıyorum canım ya ama baya güzel gitmişti memnun kalmıştım giden kilomdanaskrhpozitif Canım senin kilo kaybın nasıl olmuştu?Kaç ayda ya da hangi seviyede kaç kilo vermiştin?Paylaşırsan çok sevinirim