Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Kızlar bugün Cho çok hasta ben listeyi kağıda yazıp yüzdeleri cikartayim.
Buradan herkesi etiketlerim bu seferlik böyle yapalım.
Cho biraz iyileşsin listeyi kendi düzenler.
Zaten diyetteyiz hepimiz yarış da devam ediyor.
Menüleri unutmayin gece de onlari hallederim.
Birinciler belli zaten de takım yüzdeleri ne de bakalım
 
Menum
Sabah
Lor peynirli omlet domates salatalık biber yesillik 1dilim ekmek

Öğlen 1 kase corba yogurt

Ara sade Türk kahvesi cig badem

Akşam taze fasulye bir tabak
7 kasik bulgur pilavı

Spor
30dk leslie
100 yarım mekik
30 kalca hareketi
30 alt karın hareketi
50sn plank
Cemoos
 
Allahım o spor ne bizim grupta da değilsin
 
Ben aldım canım 2 yasin. Ama regl bitince okuyacağım
 
Tabii ki canım. Yasin okurum.
Mekanı cennet olsun Annenin.
 
Allah razı olsun cemosum. Kızlara da öğretelim yeniden yapamayanlar icin, bundan sonra herkes pazartesi günü tartiyla beraber yüzdesini de göndersin. Tartı fotosuyla aynı mesajda olsun bu ki sonradan aramayalim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…