16 Kasım Yıldız Savaşları
Wonder Woman yıldızı @3R1Z
Süper Girl yıldızı @gidelimkaptan 'la karşı karşıya geldi
Ve kazanaaaaannnn -1.150 yüzdeyle @3R1Z Oldu!
Süpersin
Eki Görüntüle 3504699
1.'miz @3R1Z
1 öğün ödül
(Menü bildiriminden muaf)
2.'miz @gidelimkaptan
300 kalori ödül
İlk karşılaşmamız sizinle Oldu.
Hepimizi tebrik ediyorum.Gelelim yeni grup yıldızlarına️
Wonder woman yıldızıohbb
Süper Girl yıldızıilknurrr22 ye karşı
Tebrik ederim kızlar en yüksek Yüzdeleri yaparak grup yıldızı oldunuz
(İsteğe bağlı)
Chocolita
Tebrikler kızlarGelelim yeni grup yıldızlarına
Wonder woman yıldızı
Süper Girl yıldızı
Tebrik ederim kızlar en yüksek Yüzdeleri yaparak grup yıldızı oldunuz
(İsteğe bağlı)
ilknurrr22 
ohbb Aynen kendi takımının günlük menü spor kontrolünü yapıp tik atıyorsun. 3 gün menü göndermeyen 1 uyarı alıyor. Öyle bir durumda beni de etiket yaparsınHepimizi tebrik ediyorum.
Yalnız şu an acayip motive oldum. Yıldızı savaşçısı olmanın hakkını vermemiz lazım grupça
Kaptanlık kısmına gelince Okullarda açılıyor yapabilir miyim bilemedim ama şunu öğreneyim önce kendi takımımın menü ve spor kontrolünü yapıyorum değil mi günlük?
Chocolita 
Bonus 
Chocolita Bonus 
Regl bugün bitti bı de demiştim ya ara tatil hiç iyi gelmedi 2 gündür de misafir vardı annemlerde pek dikkat edemedim burda öğle yemeğini yedikten sonra tartıldım bugünden sonra daha sıkı yapacam inşallahArkadaşlar esmusum sabahtan bana mazeret bildirdi. Geçerli bir mazeretti bu yüzden şu an geç gelen tartı dan uyarı almadı. Yüzde hesabına dahil olamasa da listeye geçicez.
Ne kadar fark var canım şu an listeden kilona bakamıyorum. Sence neden böyle olmuştur regl yakın mı? Haftaya hallolur üzme kendini hiç modunu düşürme
3 gün 6.000 adım veya 20 dk egzersiz cezamız var. Ceza dedik diye ceza değil tabi ki spor yapmak çok iyi gelecek sana
Tamam inşallah altından kalkarım
Bonus Chocolita Günü kapatalım
Sabah 500 ml su ile açılış
Kahvaltı 2 yumurta 2 dilim peynir 1 yemek kaşığı lor 1 çay 2 dilim tbe
Ara kahve
Antrenman sonrası 1 bardak nar suyu (evde sıktım)
Bir elma
Akşam 1 servis kaşığı makarna salatası kase tavuk göğsü 1 kase lahana salatası 3 kaşık kadar yoğurt
Gün içinde ekteki videoyu 3 seferde tamamladım 20+20+20 şeklinde dinlene dinlene yaptım yani
Toplamda cardio olarak aldım 600 puan
Eki Görüntüle 3504780
Eki Görüntüle 3504781
Yüzdelerin toplamı ortalamasını çok anlamadım canım. Ben normalde böyle izin alan olunca sayıları eşitlemek için bazı grup üyelerini diğer gruba alıyorum. Gruplarda değişiklik olabilir diye de belirtiyorum sıklıkla.Kaptanım izinli olan 3 grup üyemiz olunca "wonder woman grubu" 4 kişi yarışmışız. "Süper girl grubu" 6 kişi ile yarışmış. Bizde 4 kişinin yüzdesi toplanmış ve 3,876 bulunmuş. Diğer grupta da 6 kişinin yüzdesi toplanmış ve 3,876 bulunmuş.
Grup yüzdeleri toplanarak grup puanı belirleniyor ya, aslında biz 4 kişilik wonder woman grubu 6 kişilik super girl grubuna karşı yarışmışız.
Burada bir eşitsizlik mevcut olmuş gibi, acaba yüzdelerin toplamının ortalamasını mı alsak?
Önümüzdeki haftalarda da illa ki böyle durumlar olacak. En azından önümüzdeki hafta için bir yol bulsak mı?
İsteğe bağlı canım. Oylama da hangi oyu kullanmıştınTamam inşallah altından kalkarım
Saatime göre 250 yaktım ama sanki daha fazla gibi o kadar ter attım ki saç diplerimden ayak tırnaklarıma kadar
Yüzdelerin toplamı ortalamasını şöyle düşünebilirsin. Kişi başına verilen kilo yüzdesi.
Oh yarasınSaatime göre 250 yaktım ama sanki daha fazla gibi o kadar ter attım ki saç diplerimden ayak tırnaklarıma kadar
şimdi senin saatin bu sporu kaydediyor mu? Puanlarının toplamına bakacak olsan buna dönebiliyor musun Bir örnek yapsan mesela o olayı anlayayım ben. Basit bir şeyse yapabilirim ama oyalarsa yine eskisi gibi gruplarda değişiklik yapa yapa sayıları eşitleyerek devam ederimYüzdelerin toplamı ortalamasını şöyle düşünebilirsin. Kişi başına verilen kilo yüzdesi.
Ben de sonraki seferler için bir çözüm bulsak diye söylemiş idim.
Bu hafta eşit yüzde toplamı olması çok hoş olmuş. No problem
Cardio yok kaptanım spor şeysilerinde . Ama ben başlarken baktım 147 idi yakılan kalori bitirdiğimde 400 e yakındı dinlene dinlene yaptım . Yani 20 dk yaptım 5-10 dk ara verdim o arada sadece nefeslendim zaten o nabızla başka bişey yapamadımOh yarasın
