Yeni başladığım yöntemle 4 günde 3 kilo verdim (tartı resimli)

Sweettoo .!.:

Beni bu diyetin sagliksiz olduğuna ikna edemez kimse teşekkür ederim düşündüğünüz için ama kahvaltımı yapıyorum azar azar herşeyden yiyerek. Akşam yemeğinde de canım ne isterse tek çeşit erken saatte yiyorum akşam da kas kaybım olmasın ve vücudum şekle girsin yağ yakayım diye 45dk deli gibi yürüyorum. Dediğim gibi yağ oranım %49du. 80 e dustugumde tekrar baktiricam

Genişletmek için tıkla...

Sweettoo .!.:

Kişiden kişiye değişir ben dolu dolu koca bi tabak yedim yanında yoğurtla saat 3.30 da. Karnimu doyurdum yaniii. Bence verirsin denemelisin :)

Genişletmek için tıkla...

Depiedra .!.:

Ya bende bu tarz yontemlerle verdim bi ara ama sonra hizla geri aldim bundan korkuyorum şu yagdan verme dedikleri gercekten cok onemli bisey

Genişletmek için tıkla...

rukgus .!.:

canım öncelikle tebrik ederim güzel kilo vermişsin ama nacizane tavsiyem yetersiz besleniyorsun günde 300 kalorilik diyetler yapmış biri ve zararını gördüğüm için 3 ögün sağlıklı beslenmen tavsiye ederim. tabiki karar yine senin ama bu giden emin ol su ve kas kaybı oluyor bizim amacımız ise yağdan kaybetmek ve kalıcı olmasını sağlamak değil mi ? toplamda 33 kilo verdim ve 2 ay diyetimi bırakmama rağmen sadece 300 gram aldım

Genişletmek için tıkla...