Her sabah yumurta yemek ya da et tavuk değil ki mesele.
Protein deposu olarak beslenmek apayrı bir durum.
Şöyle söyleyeyim, yemek için yaşayanlardanım.
Üni yıllarımda aşırı zayıftım, günde tek öğün yer hatta bazen hiç yemezdim.
Ama yediğimde de 3 4 yumurta yerdim o öğünde.
Hayatımda hala 2 öğünü geçmedi yemeğim, şuanda da verilecek 25 30 kilo fazlam var
Spor ve doğru beslenme ile kas yaparak o görüntüyü değiştirebilirsiniz.
Çünkü ileride kilo alırsanız, bunu sağlıklı almalısınız ki yaşlanıp metabolizma hızını düşürmeden, istikrarlı bir çizgide kalabilesiniz.
Yoksa size 1 haftada 5 kilo garanti aldırırım, çok iddialıyım aldırırım ama sağlıksız olur ve vermeye kalksanız çok da dirençli olur.