- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.101
Ben dedim ablama kiprasma az sussun motoru soğusun diyeFake attım size.
Ben hep sizinleydim oysaki
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeee, dengele, zayıflaa
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 25 Ocak 2022
- 9.481
- 32.658
- 468
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.102
Bak ya fişek veriyor benim başkanimaBen dedim ablama kiprasma az sussun motoru soğusun diye
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.103
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.104
- 25 Ocak 2022
- 9.481
- 32.658
- 468
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.105
Gelmeden gidimde enerji toplim.- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.106
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.107
Kadercilik yapıyorumGötümcekmi verdi
Al benden de o kadar.Bende 5 tane var ruh gibiler kafalarini birbirine carpasim geliyor
Valla bende yetişemiyorum bazen öyle yapıyorum.Yok burda beğenmedim trendi var
25şubat menü
Sabah
1bucuk dilim ekmek,2 h.yumurta,1dilim süzme peynir,5zeytin,maydanoz,az tahin
Turk kahvesi,3cikolat
Ogle
2haslama icli köfte,3dolma,1kase yogurt
1nescafe,3cikolat
Aksam
Kofte,salata,ayran
3litre su,
Ödülüm cikolata kalorisi 250
25 Şubat 2022 Menüm şu şekilde: E Elif_Eylul
Sabah
1 yumurta
5-6 zeytin
1 dilim peynir
1 kırmızı biber
2 çeri domates
1 bardak yeşil çay
Öğle
1 bardak kefir
1 bardak kahve (az yağlı sütle şekersiz)
Akşam
3-4 kaşık kabak yemeği
1 orta boy haşlanmış patates
1 kase salata (yağsız)
1 bardak kefir
3 litre su
Spor: M MissHayaLet
30 squat
30 mekik
Bir de 30 dakika leslie
videoyu da aşağıya koyayım belki faydalanmak isteyen olur bu kadını seviyorum enerjisi çok güzel ama en güzel enerjiyi burada bulduğumu söylemem lazım. Tembel yığılmış kalmıştım çok iyi geldiniz kızlar çok teşekkürler çok kalp:
Afiyet olsun kızlarSabah aç karnına form çayı içtim
Kahvaltı
2 dilim ekmek 2 tane yağda yumurta 1 kk peynir
Ara öğün tarçınlı kahve
Öğlen küçük tabak makarna mayonezli
Ara öğün 3 incir
Bikaç bisküvi
2 bardak şekersiz çay
Hoşgeldin Hacer afiyet olsunSabah aç karna bır büyük su bardağı sirkeli su artı tarçınlı Türk kahvesi yarım saat sonra
iki yumurta
Zeytin 7 8 tane
Peynır bır dılım
Bır çay bardagı leblebı
İki kaşıkyoğurt
Aksam
Yarım tabak nohut yemegı
Üç kaşık bulgur pilavı
Üç kaşık yoğurt
Spor olarak ta 100tane ip atladım 25tane de mekık cektım su içmeye de devam edıyorum günde 3litre
Premature mi kuzum benim oğlum da öyle.o yüzden ufak tefek sorunlarımız var
Hazır boşluk bulmuşken menümü paylaşayım
Sabah kıymalı yumurta iki tane
5 zeytin
İki dilim peynir
3 dilim ekmek
Bir tatlı kaşığı bal biraz tereyağı
Ara bı bardak boza
Aksam bir tabak makarna ketçap ve mayonez li
İki dilim kabak tatlısı
Afiyet olsun canlar25 şubat
Kahvaltı 1 dilim pasta
Ara 1 portakal , 3 hurma 1 bardak süt
Akşam tavuklu salata, 1 bardak ayran
Su 2.5 litre
Spor yok
Anaaa az yemişimyaa
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.108
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.109
E
Elif_Eylul
Kahvaltı saat 12h00
-1yumurta
-5 zeytin
-1 dilim peynir
Akşam saat 16h30
-1 tabak pırasa
-5 kaşık bulgur pilavı
-1 çay tabağı kırmızı et
Su şuan 2litre yatana kadar 3 olur
Bugün dışarda olduğum için baştan savma oldu . Ama yarın daha dengeli olur inşAllah.
Kahvaltı saat 12h00
-1yumurta
-5 zeytin
-1 dilim peynir
Akşam saat 16h30
-1 tabak pırasa
-5 kaşık bulgur pilavı
-1 çay tabağı kırmızı et
Su şuan 2litre yatana kadar 3 olur
Bugün dışarda olduğum için baştan savma oldu . Ama yarın daha dengeli olur inşAllah.
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.110
canım sağ ol sana da afiyetler olsun Matruska candır.Kadercilik yapıyorum
Al benden de o kadar.
Valla bende yetişemiyorum bazen öyle yapıyorum.
Afiyet olsun kızlar
Hoşgeldin Hacer afiyet olsun
Premature mi kuzum benim oğlum da öyle.o yüzden ufak tefek sorunlarımız var
Afiyet olsun canlar
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.111
Tamamdır canım çok teşekkür ediyorumListeye ekledim canim ilk sayfada kilo bildirimleri
Spor yaparsan M MissHayaLet etiket yap sadece menu paylasirsan beni etiket yaparsan kolay bulurum
afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım masallah bol kalorili
Amin çok sağol canımAfiyetolsun kuzum
🕹
Afiyet olsun canımHoşgeldin
Afiyet olsun canım
Çok geçmiş olsun canım Rabbim şifa versin
Afiyet olsun canım
Evet canım prematüre 29 haftalık dogdu .Kadercilik yapıyorum
Al benden de o kadar.
Valla bende yetişemiyorum bazen öyle yapıyorum.
Afiyet olsun kızlar
Hoşgeldin Hacer afiyet olsun
Premature mi kuzum benim oğlum da öyle.o yüzden ufak tefek sorunlarımız var
Afiyet olsun canlar
- 17 Kasım 2020
- 3.499
- 17.186
- 158
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.112
Sagol canım hosbuldukKadercilik yapıyorum
Al benden de o kadar.
Valla bende yetişemiyorum bazen öyle yapıyorum.
Afiyet olsun kızlar
Hoşgeldin Hacer afiyet olsun
Premature mi kuzum benim oğlum da öyle.o yüzden ufak tefek sorunlarımız var
Afiyet olsun canlar
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.113
afiyet olsun canım.
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.114
Afiyet olsun kuzum
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.115
Kız
M
MissHayaLet
. Profilindeki resimdeki sen misin ?
- 25 Ocak 2022
- 9.481
- 32.658
- 468
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.116
O karın kasiysa bizdeki ney 
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.117
Yok canım istediğim ölçüler
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.118
Sende var mı kiO karın kasiysa bizdeki ney
- 25 Ocak 2022
- 9.481
- 32.658
- 468
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.119
Kuzu benim öyle Kasım yok ama yanları çubuk çubuk kemikleri sayılıyor
- 25 Ocak 2022
- 9.481
- 32.658
- 468
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #10.120
- Durum