• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Kızlarcımmmm menüyü yazıyorum

Sabah 1 dilim tam buğday ekmeği 1 salatalık 1 parça peynir 6 7 zeytin 1 haşlama patates(ceviz büyüklüğünde)

Ara şekersiz kahve

Öğle buharda kabak üzerine sarımsaklı yoğurt

Ara limonata

Akşam taze fasulye coban salata 1 dilim ekmek

Şu 4 litre vardır
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Afiyet olsun canım 💞
 
Şuaraya degerleri atayim sanki düşmüş
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220811-200710_e-Nabz.jpg
    Screenshot_20220811-200710_e-Nabz.jpg
    46,3 KB · Görüntüleme: 25
  • Screenshot_20220811-200647_e-Nabz.jpg
    Screenshot_20220811-200647_e-Nabz.jpg
    45,1 KB · Görüntüleme: 29
  • Screenshot_20220811-200637_e-Nabz.jpg
    Screenshot_20220811-200637_e-Nabz.jpg
    48,5 KB · Görüntüleme: 22
25 yaşındayım 81 kg ile başlıyorum hedefim 65
Net kilon 81mi canim yarın tartı günümüź istersen tartını fotoğraflı olarak saat 12 ye kadar atarsan sevinirim listeye eklerim hedefinle birlikte
Menu ve spor paylasimina baslayabilirsin
Pazartesi ve cuma tarti günümüz
 
Neden yardımcı olmuyor 😑

Çalışma saati fazla ve üniversiteye kadar tırnaklarını kaynanam kesmiş ve çorabını giydirmiş. ( kaynanam bununla övünüyo🙈) Şimdi benim oğlum(8 yasinda) 5 yasindan beri kendi odasını temizleniyor,kendi çamaşırlarını katlayıp dolabına diziyor,sofra kurup topluyor. Anne çok önemli
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back