- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.681
Bende şimdi astım çamaşırRuzgar camasirlari ipten aliyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeee, dengele, zayıflaa
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.101
- 598
- 33
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.682
M MissHayaLet 7 Ağustos 11.967 adım
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.683
BilmemNedenki
Ben olmuyorum ama tüm sıkıntılarını kat be kat çekiyorumvücudum davul gibi şişti benimde olma zamanım herhal karnım kocaman
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.684
Spor ağır gelmedi aslında vücut spora alışık olmadığı ham olduğu için kaslar ağrı yapıyor eğer bırakır da tekrar başlarsan yine aynı şekilde ağrı cekeceksin bence devam et. 2. Haftadan sonra aziliyor agriKizlar 3 gündür her yerim ağrıyor e tabi normal alışılmadık bünye ayak bileğinden bacaklarımın etli kısmı popom kollarım omuzla dirsek arası sanki sopalarla dayak yemişim gibi bide sızım sızım sızlıyor simdi sorum şu spor mu ağır geldi yoksa yağlar kasa dönmek için icerde bir savaş mı çıkardı ben savaşa dem mi etsem pes mi etsem spor konusunda iyi bir motivasyon ihtiyacım var yoksa çok mu yaşlandım
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.101
- 598
- 33
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.685
Kaptanım spor sonrası duş kasları rahatlatır demi iyi gelir ısınma hareketiyle başlayıp öyle sonlandırsa belki çok ağrısı olmaz
- 18 Nisan 2021
- 318
- 873
- 53
- 25
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.686
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.687
Ben salladım bebe uyudu şükürBnde yatağın dibinde bebe sallıyom
Yimehhhhhj
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.101
- 598
- 33
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.688
Uyudu geri uyandıBen salladım bebe uyudu şükür
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.689
Evet ısınma egzersizi hem Bitis'te hem başlangıçta lazım canım.Kaptanım spor sonrası duş kasları rahatlatır demi iyi gelir ısınma hareketiyle başlayıp öyle sonlandırsa belki çok ağrısı olmaz
- 18 Nisan 2021
- 318
- 873
- 53
- 25
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.690
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.691
4hafta pilates yaptım 2 hafta ağrıdan egilemedim alışık olmayınca böyle oluyor maalesef ama alışırsınİnşallah azalır çok acıyor
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.692
Normal canım dalmada sorun yaşıyorlar.Uyudu geri uyandı
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.693
E Elif_Eylul
Sabah peynirli omlet
Slaata
Domates
Peynir
Zeytin
Fıstık ezmesi 1 tk
Akşam
Bir kase taze fasulye
Bir kabak dolması
Bir kase yoğurt
Sabah peynirli omlet
Slaata
Domates
Peynir
Zeytin
Fıstık ezmesi 1 tk
Akşam
Bir kase taze fasulye
Bir kabak dolması
Bir kase yoğurt
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.694
Afiyet olsun canım
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 113
- 31
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.695
İyi akşamlar :)
Sabah 1 poğaça 2 küçük dilim börek
Akşam: mantarlı etli yemek, tavuk suyu çorba, Özbek pilavı
Akşam: filtre kahve
8000 adım
Yarın oruç tutacağım o yüzden bugün karbonhidratlı beslendim :)
Sabah 1 poğaça 2 küçük dilim börek
Akşam: mantarlı etli yemek, tavuk suyu çorba, Özbek pilavı
Akşam: filtre kahve
8000 adım
Yarın oruç tutacağım o yüzden bugün karbonhidratlı beslendim :)
- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- 513
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.696
- 22 Mayıs 2022
- 5.453
- 30.273
- 463
- 42
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.697
Ne hoş olar
gocama söz vermiştim birlikte izlerim diye ilk yarıya kadar izkedim yeter
Bnde yatağın dibinde bebe sallıyom
Yimehhhhhj
Bende astım yatağıma uzandım
Sıcaktan bebelerde uyuyamıyor
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.698
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.699
Evet ya bir oraya bir buraya dönüp duruyorNe hoş olar
Bende astım yatağıma uzandım
Sıcaktan bebelerde uyuyamıyor
- 22 Mayıs 2022
- 5.453
- 30.273
- 463
- 42
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #92.700
- Durum