- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #9.061
Daha iyiyim tesekkür ederim.
Daha iyiyim tesekkür ederim.Anladım canım dikkat et kendine nasıl durumlar
Ben de bakalim yarin tarti ne diyecekYaa ben şişiyorumda oyuzden yapmadim hicbirsey
Yarın yaparsın canım ben de şimdi yapicam,Ben ne mekik ne squat yaptim sadece 5bin adimim var
Iyi geceler canimKizlar bana müsade kizim uyudu ,oglanin da ödevi cantasi hikaye okuma var. Iyi geceler,
İyi geceler canım kolay gelsinKizlar bana müsade kizim uyudu ,oglanin da ödevi cantasi hikaye okuma var. Iyi geceler,
Şuan bu gazla yarın sporla beraber kopuyorum. Çok fena gaza geldim çok.. Hocam MissHayaLet'le yolum çok uzun.. Müziğim ektedir:Birde başlangıç ve diğer haftayı görünce ben ikna Olcam
Ben seyretmiyorum zaten ama bu hafta nalanin kafa karışık galibaBende sedati seyredemedim
AhahahahŞuan bu gazla yarın sporla beraber kopuyorum. Çok fena gaza geldim çok.. Hocam MissHayaLet'le yolum çok uzun.. Müziğim ektedir:
Canayi negüzel susturdu ama gene yapiyolar yapacaklarını bide diyor cana sedata telefona mahmut diye kayit etBen seyretmiyorum zaten ama bu hafta nalanin kafa karışık galiba
Mahmut ne yaCanayi negüzel susturdu ama gene yapiyolar yapacaklarını bide diyor cana sedata telefona mahmut diye kayit et
Napayım Tuba gibi yiyip yiyip siseyim mi ben, kilo mu alayım tamam yarın 55i ucundan görürsem bırakcam
Ben de seniko özlediko ikizimsuko mucuko
Herşey kolay onlaraBulmuş işin kolayını
Yüzüm yokturKizlar yarin saat 11 e kadar tartilarinizi fotografli olarak bildirim yaparsaniz sevinirim, derste,okulda,yada oruclu olanlarda 3 e kadar tartilarinizi atmanizi rica edicem
İnşaAllah herkes eksi gelir
M MissHayaLet
C _CikiLeta
@Li_zigi
@Chikolata_gozlum
@sardunya1038
@Mevsim_bahar83
suspushanimcim
@M_atruska
@peritaf
@Ahsen555
@Gozdem__
@HuZuNMeLeGi
@masal3487
@jtaime020626
@Saliha40
@Buralardutluuugdu
Sizler pazartesi tartilcaksiniz
H a p p y
@karamel Latte
Sen onur uyesisin burasının
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul M MissHayaLet
Sabah aç karnına maydanoz detox
20 dk sonra 1 haşlama yumurta
2 çatal peynir
2 çatal helva
1 domates
1 ince dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal
1 fincan form çayı
Ara
1 fincan tarçınlı kahve
1 kare çikolata
1 avuç kuru üzüm
Öğlen
1 tabak sebze yemeği üzerine sarımsaklı yoğurt
Ara
1 fincan zeytin yaprağı çayı
Akşam
Sebze yemeği yarım porsiyon
1 bardak ayran
3,5 lt su
60 squat
25 sn plank
40 dk plates
Afiyet olsun canımOrtim gezdigin gördügün senin olsun ne yedin ictin.
Ben bugun
14.30
Bir dilim wasa
Kiymali kabak spagetti
Aksam
Bir has yumurta
Wasa
Az salatalik
Az ananas.
Su1.5 litre
Spor 5.512 adim
20 squat
20 su elleri kaldirip ayaklari birkestirip ziplayarak yaptigimiz hareketten
200 tampolinde ziplama.
M MissHayaLet
Afiyet olsun canımKizlar bana müsade kizim uyudu ,oglanin da ödevi cantasi hikaye okuma var. Iyi geceler,
İyi geceler canımİyi geceler kızlar erken yatalım leptin çalışsın
Ben 4 bölümdür izlemiyorum abla iyice biriksin hepsini bir gün de izleyeceğimBende sedati seyredemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?