Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙

Açım zaten 😂 ara öğün yapamadım eve gidince artık
Sabah yağ yakıcı kahve içtim yanında hurmalı bar
Öğlen ikide tavuk ızgara salata bir de yoğurtlu makarna
Bugün baya katı olmuş senin için. Bende bugün yine bildiğin her zamanki kahvaltimdan ettim. Ara ogunumde yarım ayva yedim. Bugün yine 20 dakika kadar bölgesel egzersiz yaptım. Şu saat oldu ama aç hissetmiyorum midem bulanıyor hatta kusacak gibi oluyorum herhangi Bi yemek düşününce sanırım akşam yemek yemicem. Ara öğün gibi geciştirebilirim.
 
İyi geceler kuşum ben bugün yatisa erken geçiyorum. Akşam dediğim gibi yemek yemedim saat 9 gibi 1 orta boy ayva 1 fincan da beyaz leblebi yedim gün içinde toplamda 740 kalori alarak günü bitirdim. Yarın görüşürüz balım.🫠
 
Bugün baya katı olmuş senin için. Bende bugün yine bildiğin her zamanki kahvaltimdan ettim. Ara ogunumde yarım ayva yedim. Bugün yine 20 dakika kadar bölgesel egzersiz yaptım. Şu saat oldu ama aç hissetmiyorum midem bulanıyor hatta kusacak gibi oluyorum herhangi Bi yemek düşününce sanırım akşam yemek yemicem. Ara öğün gibi geciştirebilirim.
Çok güzel canım ama niye miden bulandı 😔
 
İyi geceler kuşum ben bugün yatisa erken geçiyorum. Akşam dediğim gibi yemek yemedim saat 9 gibi 1 orta boy ayva 1 fincan da beyaz leblebi yedim gün içinde toplamda 740 kalori alarak günü bitirdim. Yarın görüşürüz balım.🫠
Hayırlı geceler balım akşam yemeğini ben yaptım ama geç kalınca tiramisu yedim 🤭
Akşam yemeği de kepekli ekmek, karnabahar yemeği, yoğurt, kurufasulye
 
X