Ben kg veremedikçe azmettim diyeti sıkılaştırdım sporumun dakikasını artırdımKizlar nasilsiniz? Oruclar diyetler birbirine karisti. Benim kv pazar gunu gidiyor pazardan sonra cok sıkı bir diyetle gelicem . Simdilik yapamiyorum.
yaza kadar kendim için toparlanmam lazım 
bir yandan da bayram temizligine başladım bayrama kadar bebegimle ancak biter bu temizlik 
o da baya yoruyor
Süper motivasyonBen kg veremedikçe azmettim diyeti sıkılaştırdım sporumun dakikasını artırdım
bu haftalık kilo güncelleme olayı da çok iyi geldi bana. Bu hafta malum fazla kacirmistim oyuzden sıkıyorum ve cuma tartı günü olduğu için 200 gramda olsa eksimi görmek istiyorum baştaki listede Haftalık tartılma benim için de çok iyi olduKızlar kahvaltı yapmadım bebeğime hazirladiklarimdan toplamda gün içinde iki kaşık almışımdır. Patates hasladim bitane onu yedim. Karnım ac ve ac yaticam. Bugün baya sıktım kendimi ki yarınki güncellemede moralim düzelsin
Aç uyumaktansa düşük kalorili şeyler yesen keşke.. Genelde aç kalıyorsun bu seni bir zaman sonra bitkinlestirir 
Aslında benim beslenme şeklim bu. Yani şöyle ben kahvalti yapmam öğle yemeği yemem saat 4 gibi aşırı acıkır yarım ekmek tost yapar gömer üstüne akşam yemeği yer tatlıyla da cila yapardımHaftalık tartılma benim için de çok iyi oldu
şimdi kestim kendimi iyi hissetmeye dolayısıyla kilo vermeye ihtiyacım var 
İnşallah hepimiz yaza kadar zayıflarızAslında benim beslenme şeklim bu. Yani şöyle ben kahvalti yapmam öğle yemeği yemem saat 4 gibi aşırı acıkır yarım ekmek tost yapar gömer üstüne akşam yemeği yer tatlıyla da cila yapardım
ben öyle uzun saatler aç kalamıyorum 
sen iyi hissediyor kilo da veriyorsan ne mutlu 
yaza kadar hepimiz kendimizi tutabilirsek 3 ayda çok değişiriz 
Ay hadi inşallahhhhİnşallah hepimiz yaza kadar zayıflarız
bayrama kadar 4 kilo gider mi acaba güncel kilom 84.2 an itibariyle doğumdan 1 hafta sonraki kiloma düştüm. Bayram geliyor bebeğimin doğum günü geliyor yaz geliyor kilolari vermem gerekiyor 
bayrama kadar 4-5 kilo daha verirmiyim acaba hadi inşallah 
bol eksili bir tartı günü olmasını dilerim 
gulumsebebek inşallah bayrama kadar 4-5 kilo veririz 
Hadi inşallahhhh 78 hamile kaldığım kilom o dönem de diyetle vermiştim anca okadarHerkese günaydın
Ben geçen hafta 87.10 geliyordum şu an 85.80 geliyorum
80in altına insek zaten çok daha motive oluruz
önce 78 sonraki hedef 75 sonra 68 bandı. Böyle diyince çabucak verilecekmiş gibi duruyor bayramda verdiklerimiz kismi geri alırız ama sonraki 1 haftalık detoksla toparlarız bence motivasyonum artti ama hala kimse zayıflamışsın demiyor Evet sen son dönem sessizsinde topikte saldın mi naptinCoştum. Tartılmayacağım. Tebrik ediyorum gerinizi
hem de ne saldım. psikolojik olarak geri motive olmam lazım, motivasyon gitti mi olmuyor
Wallahi tebrik ederimBen kg veremedikçe azmettim diyeti sıkılaştırdım sporumun dakikasını artırdım
Bnde Cok iradeliydim kv gelince butun duzenim sasti. Oglum da huy degistirdi herseye karisildigi icin . Cok uykusuz kaldim ve yedim . Ama pazar gidicek pazartsi bomba gibi gelicem hem spor hem diyet hemde burada cok aktif olucam . Kilo aldigimi dusunuyorum bu hafta kesinHic uzulme duzen bozulcak ister istemez yeter ki kendini salma81.9 la girdim ramazana simdi 83.6 yim
