ben istiyorum yaa anlatır mısın lütfeennnkaydirigubbakcemile2
BAK CİCİŞ EGER KİLO WERMEK İSTİYOSAN İLK ÖNCE BEYNİNİ BUNA ADAPTE EDERKEN ZAYIFLICAM DİYE YÖNLENDİRME KENDİNİ ÇÜNKÜ BEYİN ZAYIFLIGA KARŞI DİRENÇ MEKAopuyorumnanaktanNİZMASI OLUŞTURDUGU İÇİN SEN NE YAPARSAN YAP KİLO WEREMEZSİN
İLK ÖNCE DÜŞÜNCE OLARAK KİLO WERCEM DEGİL WERİYORUM KENDİMİ İYİ HİSSEDİYORUM GÜZELLEŞCEM DİYE BEYNİNİ ADAPTE ET SORA ASIL DİYETE GELELİM
SABAHLARI 1 ÇY BARDAGI ILIK SUYUN İÇİNE 1 YEMEK KAŞIGI ELMA SİRKESİ KOY İÇ YARIM SAAT SORA KAHVALTI
2 DİLİM KEPEK EKMEGİ YANINDA KAHVALTILIK OLARAK ZEYTİN PEYNİR VE 1 SALATALIK 1 DOMATES VE YEŞİL ÇAY ÖGLEN İSTEDİGİN Bİ SEBZE YEMEGİ 1 YADA 2 TABAK FARKETMEZ AMA 1 DİLİM KEPEK EKMEGİYLE
SABAHLA ÖGLE ARASI 1 ELMA YİCEN SOYMADAN ÖZELLİKLE ISIRARAK ÖGLE YEMEGİNDEN SORA SAAT 6 YA KADAR SAAT 2 GİBİ MESELA KARPUZ KES YE Bİ TABAK KADAR SAAT 4 GİBİ 1 ELMA DAHA SAAT 6 DA AKŞAM YEMEGİNİ YE 1 YADA 2 TABAK SEBZE YEMEGİYSE AMA PİLAW YADA MAKARNA DEGİL TABİ 1 DİLİM KEPEK EKMEGİYLE YANINDA YOGURT 6 DAN SORA YEMEK YOK SADECE AÇLIK HİSSETTİKÇE ELMA YİYOSUN AMA GÜNDE EN AZ 3 LİTRE SU İÇMEN LAZIM
SABAH İÇTİGİN ELMA SİRKESİ YAG PARÇALIYO VE BUNU SUYLA ATIYOSUN VUCUTTAN BU REJİM DEGİL ASLINDA YEMEKTEN FAZLA KISMADAN DÜZENLİ SAATLERDE YİYOSUN VE ELMA İNAN Bİ MUCİZE GİBİ ÖZELLİKLE KABUGUYLA ISIRARAK YEMEN LAZIM
NİYE DERSEN ELMANIN KABUGU MİDEYİ DAHA FAZLA ÇALIŞTIRIP YENİLENİN DAHA ÇABUK YAKILMASINI SAGLIYO VE YENEN YAKILIRKEN SARFEDİLEN ENERJİDE VUCUTTA DAHA ÖNCEKİ YAGLARINDA YAKILMASINAYARDIMCI OLUYOR
İNAN DÜZENLİ DEWAM EDERSEN İSTEDİGİN KİLOYU WERİRSİN VE WERDİKTEN SORADA ELMAYLA DEWAM EDİP FORMUNU KORURSUNopuyorumnanaktan