Yataklarınız dekorasyon için önemli olduğu kadar, sağlıklı uykular ve mutlu sabahlar için de oldukça önemli, ve titizlikle seçilmesi gereken bir eşyadır.
Yatak odanızın el verdiği ebattaki karyolayı , tercih ettiğiniz sertlikte bir şilte ile tamamlayarak uyku keyfini doruğa taşıyın. Pek çoğumuz ne zaman yeni bir yatak almamız gerektiğini bilemeyiz, işte bu nedenle de çökmüş ve omurgayı dengelemeyen yatakları kullanmaya devam ederiz. Oysa omurgayı dengelemeyen yataklar uzun vadede çok ciddi problemlere sebep oldukları için son derece risklidir. Yatak almanın inceliklerini bilirseniz yakınmalardan da sonsuza kadar kurtulabilirsiniz. En kaliteli yatağın bile 10 yılın sonunda ömrünü tamamlayacağını unutmayın.
Yaşı dışında, yatağınız salaş görünümlü, gevşek bir hale geldiyse, vücudunuz sabah uyandığınızda yatağın ortasına doğru meyil alıyorsa ve bel şikayetleriniz bitmek bilmiyorsa yeni bir yatak almanın zamanı gelmiş demektir.
Boyut yatak seçmek için önemli bir unsurdur
Yatak almanın altın kuralı, odanızın müsaade ettiği ölçüde mümkün olduğunca büyük bir yatak almaktır. Küçük ebattaki yataklar uyku kalitesini büyük ölçüde düşürür. İdeal yatağın boyu en uzun partnerden en az 10-15 cm uzun, eni ise minimum 130 cm olmalıdır.
Doğru şilte için
Şilte satın alırken sormanız gereken belli başlı sorular vardır. şiltede giydirme ray sistemi olup olmadığı, varsa kaç tane olduğu, hangi dolgu malzemelerinin kullanıldığı ve şilteyi kaplayan kumaş malzemesinin neden yapıldığı, yatağın sert, orta-sert, yumuşak olup olmadığı gibi.
Giydirme ray sistemi eski tip açık ray sistemine kıyasla çok daha konforludur, çünkü giydirme ray sisteminde raylar vücudu sarar. Böylece partneriniz yatakta döndüğünde ya da yer değiştirdiğinde sizi uyandırmaz. Giydirme ray sistemi arttıkça yatağın dengeleyici özelliği de artar.
Vücudunuzu en iyi derecede saran ve bel boşluğunuzu en iyi ölçüde doldurabilen bir şilteyi tercih edin. Kaliteli bir yatağın yaylarının etrafında ipek, kaşmir, yün ya da keten gibi dolgu malzemesi bulunur. Dolgu malzemesinin oranı arttıkça şiltenin konforu da artar. Dolgu malzemeleri genellikle kapitone dokuma ile sabitlenir.
Yumuşak şiltelerin viskon gibi hassas kumaşla kaplanması gerekir, sert şiltelerse keten gibi daha sık dokulu kılıf gerektirir. Seçtiğiniz şiltenin yumuşak, sert ya da orta sert oluşuyla sırt ya da bel ağrılarınız arasında pek de ilgi yoktur.
Nasıl bir şilte seçtiğiniz, daha ziyade sizin vücut yapınıza bağlıdır. Örneğin ince yapılı bir insan sert bir yatak tercih etmek yerine, vücudunu destekleyici bir şilte tercih etmelidir. Benzer biçimde kilolu olan bir insan da yumuşak şiltede yatmaktan kaçınmalıdır. Sırt ağrısı olan insanlar daha sert ya da ortopedik bir şilteye ihtiyaçları olduğunu düşünür.
Halbuki vücut yapınızı en iyi destekleyen şilte, ekstra sert bir şilteden daha konforlu olacaktır. Partnerinizle vücut ağırlıklarınız çok farklıysa, değişik özelliklere sahip iki ayrı şilte alıp, birbirine uyku pedi yardımıyla birleştirebilirsiniz. Ya da her iki tarafı farklı özellikte olan tek bir şilte de alabilirsiniz. Ayrıca şiltenin yeterli sayıda hava deliğinin olmasına dikkat edin
Yatak odanızın el verdiği ebattaki karyolayı , tercih ettiğiniz sertlikte bir şilte ile tamamlayarak uyku keyfini doruğa taşıyın. Pek çoğumuz ne zaman yeni bir yatak almamız gerektiğini bilemeyiz, işte bu nedenle de çökmüş ve omurgayı dengelemeyen yatakları kullanmaya devam ederiz. Oysa omurgayı dengelemeyen yataklar uzun vadede çok ciddi problemlere sebep oldukları için son derece risklidir. Yatak almanın inceliklerini bilirseniz yakınmalardan da sonsuza kadar kurtulabilirsiniz. En kaliteli yatağın bile 10 yılın sonunda ömrünü tamamlayacağını unutmayın.
Yaşı dışında, yatağınız salaş görünümlü, gevşek bir hale geldiyse, vücudunuz sabah uyandığınızda yatağın ortasına doğru meyil alıyorsa ve bel şikayetleriniz bitmek bilmiyorsa yeni bir yatak almanın zamanı gelmiş demektir.
Boyut yatak seçmek için önemli bir unsurdur
Yatak almanın altın kuralı, odanızın müsaade ettiği ölçüde mümkün olduğunca büyük bir yatak almaktır. Küçük ebattaki yataklar uyku kalitesini büyük ölçüde düşürür. İdeal yatağın boyu en uzun partnerden en az 10-15 cm uzun, eni ise minimum 130 cm olmalıdır.
Doğru şilte için
Şilte satın alırken sormanız gereken belli başlı sorular vardır. şiltede giydirme ray sistemi olup olmadığı, varsa kaç tane olduğu, hangi dolgu malzemelerinin kullanıldığı ve şilteyi kaplayan kumaş malzemesinin neden yapıldığı, yatağın sert, orta-sert, yumuşak olup olmadığı gibi.
Giydirme ray sistemi eski tip açık ray sistemine kıyasla çok daha konforludur, çünkü giydirme ray sisteminde raylar vücudu sarar. Böylece partneriniz yatakta döndüğünde ya da yer değiştirdiğinde sizi uyandırmaz. Giydirme ray sistemi arttıkça yatağın dengeleyici özelliği de artar.
Vücudunuzu en iyi derecede saran ve bel boşluğunuzu en iyi ölçüde doldurabilen bir şilteyi tercih edin. Kaliteli bir yatağın yaylarının etrafında ipek, kaşmir, yün ya da keten gibi dolgu malzemesi bulunur. Dolgu malzemesinin oranı arttıkça şiltenin konforu da artar. Dolgu malzemeleri genellikle kapitone dokuma ile sabitlenir.
Yumuşak şiltelerin viskon gibi hassas kumaşla kaplanması gerekir, sert şiltelerse keten gibi daha sık dokulu kılıf gerektirir. Seçtiğiniz şiltenin yumuşak, sert ya da orta sert oluşuyla sırt ya da bel ağrılarınız arasında pek de ilgi yoktur.
Nasıl bir şilte seçtiğiniz, daha ziyade sizin vücut yapınıza bağlıdır. Örneğin ince yapılı bir insan sert bir yatak tercih etmek yerine, vücudunu destekleyici bir şilte tercih etmelidir. Benzer biçimde kilolu olan bir insan da yumuşak şiltede yatmaktan kaçınmalıdır. Sırt ağrısı olan insanlar daha sert ya da ortopedik bir şilteye ihtiyaçları olduğunu düşünür.
Halbuki vücut yapınızı en iyi destekleyen şilte, ekstra sert bir şilteden daha konforlu olacaktır. Partnerinizle vücut ağırlıklarınız çok farklıysa, değişik özelliklere sahip iki ayrı şilte alıp, birbirine uyku pedi yardımıyla birleştirebilirsiniz. Ya da her iki tarafı farklı özellikte olan tek bir şilte de alabilirsiniz. Ayrıca şiltenin yeterli sayıda hava deliğinin olmasına dikkat edin
