yardımcı olabilir misinizzz??

merhaba, ben 22 yaşında 1.63 boyundayım, kilom ise 46-47 civarında kilo almak istiyorum.Şöyle 52-53 kilo olsam yeter aslında ama bi türlü kilo alamıyorum. Açıkçası kahvaltı yapma alışkanlığım pek yok ama onun dışında öğünlerimi aksatmıyorum iştahım da iyi ama bi türlü kilo alamıyorum.Uygulamamı önerebileceğiniz, '1 ayda en azından 5 kilo alırsın' diyebileceğiniz bi yöntem var mı?

bence öncelikle kilo alamama nedenini bulman lazım.. troidin hızlı çalışıyor olabilir.. buda kilo almanı engelliyordur.. bu konuyla ilgili bi doktora başvurman gerekir bence.. çünkü bilinçsiz kilo alırsan bu sefer de seni olumsuz etkileyebilir..