- 17 Ocak 2020
- 27.494
- 39.708
Ben vücut yogası yapıyorum valla bir faydasıni görmedim aylardırHayır. Masaj değil yoga yapıyorum.Biraz araştırınca mantıklı buldum .Nasıl Ki vücudumuzda kaslar var ve spor yaparak sıkılaştırıyoruz.Onun gibi yüz kaslarını çalıştırıyoruz.Bırakınca nasıl olur bilmiyorum. Bırakmayı da düşünmüyorum açıkçası.Haftada 3 yeterli deniyor ilerisi için.Şuan haftada 5 gün yapıyorum.Günde 20 dk kendime ayırmak çok değil bence.Artı vücut yogasına da başladım ilk haftalarda hissediyorsunuz sıkılığı.