geçen spor salonunda birini gördüm. gerçekten idealdi kilosu ama yan simitleri vardı. belli ki yağ hücreleri o bölgede kümelenmiş. yağ yakmak için kardiyo yapmanız gerekiyor galiba.
geçen spor salonunda birini gördüm. gerçekten idealdi kilosu ama yan simitleri vardı. belli ki yağ hücreleri o bölgede kümelenmiş. yağ yakmak için kardiyo yapmanız gerekiyor galiba.
Yan simit şeker ve hamurdan depolanmış şeker kısmıdır önce onları hayatından çıkarmalısın hızlıca oraların eridiğini göreceksin bide bu çember çevirme olayı var o iyi geliyor sanırım ben yapmıştım biraz ilk başlarda ağrı ve morartı oluyor sonra geçiyor ama