Kızlar dıyetısyen eslıgınde zayıflıyorum. Son 5 aydır kg olarak vermememe rağmen yağ olarak kg verıyorum ve daralıyorum. En az 5 kg yağ yaktım ama rakam 1 gram bıle aşağı oynamadı sızce neden ?
şöyle ki yağ parçalıyorsundur ama vücudundan onu atamıyorsundur. bunun içinde bol su içmen lazım çünkü parçalanan yağlar idrar ile atılır vücuttan.günde 2.5lt altına düşmemelisin
72 kiloydum ramazan bittiğinde 2015 ramaAn geldi şuanda 68.5 kg yim 2 fotoğraf var arasında 3 kg ya var ya yok ama fark inanılmaz sanki 10 kg var gibi
Yağ yakmak tabiki asıl meSle ama 1 senede 3.5 kg vermek de hiç insana motivasyon sağlamiyor.
90lardan düştüm bu kilolara diyete başladığım hafta 6 kg sadece ödem verdim doktor enin de sonunda bu kaybettiği suyu vücut yerine koyar dedi sizce böyle bisey olabilir mi