- 23 Haziran 2014
- 649
- 331
-
- Konu Sahibi Erener2307
- #21
funda çayı duydum birde limonlu su deneyeniniz varmı acaba
yyaaaa sormayın salep,kestane ,mısır,meyve bolca muzu falan 2 atene yerim portokal mandalin elma hepsinden 1 er tane her akşam yerim,yemek desen tencerenin içine düşcem resmen,hele hele çiğdem kabak çekirdeği badem fıstık fındık avuç avuçmerakımdan soruyorum;şeker yemiyorsunuz,ekmek börek çörek vss de tüketmiyorsunuz,kola gazlı içeicek yok demişsiniz...ee ne yiyorsunuz 5 ten sonra da bu kadar kilo yapıyor??
şuda var sabahları 1 gevrek yerim kahvaltıda.yyaaaa sormayın salep,kestane ,mısır,meyve bolca muzu falan 2 atene yerim portokal mandalin elma hepsinden 1 er tane her akşam yerim,yemek desen tencerenin içine düşcem resmen,hele hele çiğdem kabak çekirdeği badem fıstık fındık avuç avuç
o zaman siz aslında sağlıklı şeyler yiyorsunuz ama fazlasını..bu durumda diyet önerisine falan gerek yok.yediklerinizi yarıya indirirseniz çok rahat kilo verirsiniz..yyaaaa sormayın salep,kestane ,mısır,meyve bolca muzu falan 2 atene yerim portokal mandalin elma hepsinden 1 er tane her akşam yerim,yemek desen tencerenin içine düşcem resmen,hele hele çiğdem kabak çekirdeği badem fıstık fındık avuç avuç
spor günlügümüze katıl hareket kat hayatına verirsinbenim tammm 5 kilo vermem lazım.63 kilo oldummmm inanmıyorummmm
çoook rahatsızım sanki nefes alamıyorum.kendimi bir çuvala tepiştirilmiş gibi hissediyorum.karnım çoook şiş.muhtemelen gaz.heryerimden bişeyler pörtlüyo.öle abartılı bir kilom yok ama bana çok fazla geliyor.1,67 boy 63 kilo. normalde 58 çok iyi oluyor.ne olduysa bu 2-3 aydır kilo aldım.ama acayippp yiyiyorum.gündüz çalışırken sorun yok ama akşam eve gidince nerdeyse obur oluyorum.güzel diet yaparım ama konsantre olmam lazım.bana yardım edin lütfen.denenmiş diyetler, doğal çaylar ,kür tavsiyelerinizi bekliyorummm.
nasıl aktılıcammmmspor günlügümüze katıl hareket kat hayatına verirsin
nasıl katılıcam peki tarif edermisiniznasıl aktılıcammmm
haftada 3 gün 30 dakika spor yapmak zorunlu bu istediğin her hangi bir egzersiz olabilir gerek yürüyüş gerek bacak göbek egzersizleri hic farketmez ve her hafta bildirim yapılıyor incelme var mı yokmu gibisindennasıl aktılıcammmm
Zayıflatıyormuymuşgoji die bir meyve var bnde onu arastiriyorum cnm sende bi bk istersen
Nasıl katılıcam bilmiyorum kiBen de seninle ayni boydayım. 70 den 94 e çıkmayı becerebilmişti. Diyet topiğinde 87 oldum. Halen diyet yapıyorum. Sen de katil birini biraz dikkat etsen verirsin olur biter..
evetZayıflatıyormuymuş