Hem doğru hem yanlış...
Kanda normal oranda seyreden A ve E vitamini yararlıyken, yüksek oranda bulunması ise zararlı. Yani; A ve E vitamini depo yapılabilen ve besinlerden kolaylıkla sentezlenen vitaminler olduğu için, oral yolla A ve E vitamini takviyesi yapmayın.İhtiyacınızı tamamen besinlerden karşılayın.
C vitamini ise zaten depolanmadığı için doz aşımı pek görülmez ve çeşitli hastalıkların oluşumunu hızlandırmaz. Günde 100-500 mcg C vitamini kullanımı yararlıdır.