helpless ve dilekmelek arkadaşlarım hoşgeldiniz buraya. Ben de burdaki desteklerle yendim henüz bir hafta bile olmadı. Önemli olan kendinize zaman tanıyın, ihtiyacınız olan zamanı kendinize çok görmeyin....tamam herkes istiyo paldır küldür olsun ama biraz sabır ve azim gerek o zaman başarı garanti. Ben mesela daha uzun bir egzersiz süresine ihtiyacı olanlardanım, bir buçuk iki ay günlük çalıştım regl dönemleri hariç, hemen umutsuzlanmak çok yanlış.
Ben önce rahatlama egzersizleri öğrendim bu benim daha rahat egzersiz yapmamı sağladı,
Bir iki hafta parmak egzersizi yaptım, bir ay boyu da mumla çalıştım tabi bu kişiden kişiye farklı önce kendinizi tanımanız lazım bakarsınız bir iki haftada aşarsınız.
