Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

_Zumrut_ .!.:

arkadaşlar teşekkür ederim, içimi rahatlattınız

Genişletmek için tıkla...

güzelim sen içini rahat tut oooo öyle herşeye takılırsan bu hayat geçermi salla gitsin dertleri dansım geldi

VENUSTEN .!.:

güzelim sen içini rahat tut oooo öyle herşeye takılırsan bu hayat geçermi salla gitsin dertleri dansım geldi

Genişletmek için tıkla...

halaya beni de al stress atatlım oh oh hadi kızlar sizde katılın

izmirli87 .!.:

halaya beni de al stress atatlım oh oh hadi kızlar sizde katılın

Genişletmek için tıkla...

ben halayın devamını evde çekecem yemeğimde yok eyvah eyvah bakalım ne yapacam

selam kızlar eşim yok bu akşam bende mesaideyim dünde grip oldum diye erken yatıım 2 gün gene fire verdik ne tembel bir çiftiz biz bilmiyorum yenince ne yapıcazzz acaba .)

gulcel .!.:

selam kızlar eşim yok bu akşam bende mesaideyim dünde grip oldum diye erken yatıım 2 gün gene fire verdik ne tembel bir çiftiz biz bilmiyorum yenince ne yapıcazzz acaba .)

Genişletmek için tıkla...

gülcel, sen yenmemiş miydin? yoksa ben yanlış mı hatırlıyorum

gulcel .!.:

selam kızlar eşim yok bu akşam bende mesaideyim dünde grip oldum diye erken yatıım 2 gün gene fire verdik ne tembel bir çiftiz biz bilmiyorum yenince ne yapıcazzz acaba .)

Genişletmek için tıkla...

yendi gibi bişey dimi gülcelcim

VENUSTEN .!.:

ben halayın devamını evde çekecem yemeğimde yok eyvah eyvah bakalım ne yapacam

Genişletmek için tıkla...

ya biliyorum cok fesadım ama bu halay ceken ikoncan varya işte bu.
bana iç çamaşırını sallıyo gibi gelio bu vaji bize naptı yaaaaaa sıyırdımmm

bocuss .!.:

haklısın canım :)) bu arada nasıl gidiyor denediniz mi ? nerelerdesin..

Genişletmek için tıkla...

ewweett cınıımmm.. az önce eşimle emla sürmeden denedik parmak.. orta parmakla uzun süre git gel yaptık.. 2 parmak denedik yarıya kadar aldım ki neredeyse p....s kadardı kalınlığı .. ama beni en çok sewindiren şey emlasız bunu yapmam oldu .. yağ bile sürmedik.. önsewişme süper etkiliyo bu işi gerçekten.. biraz baskı oluyo ama normal yaa..eşim oranın artık esnediğini kasılma olmadığını kaç kere söyledi bana..biraz sıkalım yaa.. 16 ayın acısını çıkarmak istiyoruz

aslında emlayla yapıcaktık.. sewişmenin ortasında dedim ki hadi emlayla deneyelim.. ikimiz de kapının arkasında asılı kremi almaya üşendik walla :))) süper de oldu.. emlasız yaptıkk parmak.. çok mutluyummm... olacak.. az kaldı.. kafamdan emla olayını attım yaa.. süper yaa.. ama 2 parmak emla ile deniyim diyorum anlamak için.. zaten emlasız da oldu .. en kısa zamanda p...s e geçmek istiyorumm. 3-4 güne de regl im başlıcak.. yetişse bari

_Zumrut_ .!.:

sevim,ben de seninle aynı durumdaydım...başarabileceğime dair hiç umudum yoktu,resmen dibi boylamıştım...çok şükür ki çıkışı görebildim...zaten dibi görmeden zirveyi bulamıyorsun...

sana bu konuda ,her ne kadar seni tanımasam da destek olmak isterim...bu işten birini daha kurtarmak benim boynumun borcu...

aşağıya egzersizler ekliyorum.lütfen önce Allaha sonra da kendine inanıp güvenerek bu egzersizleri yapmaya başla...faydasını göreceksin..


gzersiz 1- ayna egzersizi= vajinayı bolca jelle sonra bir ayna yardımıyla kendi vajinanı incele.dudaklarını aç deliği gör vs.2-3 gün en az yarım saat süreyle incele.

egzersiz 2- 1 parmak 1 boğum= incelemelerini yaptıktan sonra 1 hafta kadar hergün enaz yarım saat işaret parmağını ve vajinanı iyice jelle işaret parmağının bir boğumunu 20-30 derecelik bir açıyla(dik olarak yerleştirmeye çalışma) vajinanın içine yerleştirmeye çalış.kasılma olacaktır.kasılma olduğu sürece parmağını içeden çıkarma ani hareketler yapma.kasılma bitince çıkar tekrar dene.ne kadar süre egzersiz yaptığını kaç kez yerleştirdiğini kasılma ve kaygı için 1den 8e kadar numara ver.kasılma ve kaygı ne kadar yüksek olursa ona göre yüksek puan ver.her defasında biraz daha azalacaktır.1-2 olduğunda diğer egzersize geçebilirsin.

egzersiz 3- 1 parmak 2 boğum.yukarıdaki egzersizle aynı ama işaret parmağının iki boğumunu yerleştir.çok zorlanırsan bi önceki egzersize geç.kaygı seviyesi azalınca diğer egzersize geç

egzersiz 4- 1 parmak tamamı. 1 parmağın tamamını yerleştirmeye çalış.yapamazsan bir önceki egzersiz.kasılma kaygı 1-2 arası olduğunda diğer egzersiz.

egzersiz 5- 2 parmak 1 boğum= işaret ve orta parmağının ilk boğumlarını yukarıdaki şekilde vajinaya yerleştir.çok zorlanırsan bir övceki aşama.rahatlama olunca 6.egzerszi.

egzersiz 6- 2 parmak 2 boğum= işaret ve orta parmağının 2 boğumunu yerleştirmeye çalışacaksın.

egzersiz 7-2 parmak tamamı her iki parmağını sonuna kadar vajinaya yerleştirmeye çalış.

egzersiz 8- makas hareketi= iki parmak 1,5 boğum kadar parmaklarını yerleştir ve içerde parmaklarını makas gibi hereket ettirmeye çalış.bu egzersizi eş parmağına geçtiğiniz zaman bile hergün en az 20 dk uygulayın.

egzersiz 9-eş parmağı= yukarıdaki yazdığım tüm egzersizleri eş parmağı ile deneyin.her bir alıştıma için 1 hafta verin ve hergün yapın.ilk zamanlar eşinizin parmağını kendiniz yönlendirin.rahatlama olduğunda ondan yavaş yavaş kendisinin yapmasını isteyin.tüm bunları yaprken jel kullanmayı unutmayın.


egzersiz 10-penis başı= vajina ve eşinizin penisini güzelce jelledikten sonra penis başını vajinaya yerleştirmeye çalışın.penis başı içeri girer girmez çıkarmayın.sakinleşin kasılmanın azalmasını bekleyin ve yavaşça çıkarın.tekrar tekrar deneyin.bir süre sonra tekrar birleşmeye çalışın.ilk zamanlar jeli kullanmanız kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak.kuruma hissi olmuyorsa jele gerek kalmayacaktır.
Eğer p...s denemesinde başarısız olursanız mutlaka p..s kalınlığında bir aparat ile deneme yapın onu aldıktan sonra p..s girişinde daha rahat olacaksınız.Parmak egzerszileri sırasında klasik beyaz mumda kullanabilirsiniz buda psikolojik olarak iyi geliyor.ve bir püf noktası daha egzerszi sırasında derin nefes alın ve nefesinizi verirken ıkınarak parmağınızı ittirin ıkındığımız zaman vaji açılıyor unutmayın.
.

Genişletmek için tıkla...

canım tşkrler sana o kadar guzel yazmışsınkı tekrar tekrar okuyorum çok sağollll

kızlar ben eşimle p.. denmesinde alabildim ama gel git yapamadık ve canım acır gibi oldu devam edemedik yani yaklaşmıştık ama bir rahatça giriş çıkış daha olmadı

gulcel .!.:

kızlar ben eşimle p.. denmesinde alabildim ama gel git yapamadık ve canım acır gibi oldu devam edemedik yani yaklaşmıştık ama bir rahatça giriş çıkış daha olmadı

Genişletmek için tıkla...

tebrık edıyorum ...gıt gel olucak ılk zamnalar zor oluyo ama sık sık deneme sonrasında ghıt gelde oluyo

selam bayanlarrr nasılsınızz

ıyıdır hayatım sne naıslsın

yagmur82 .!.:

of ya dün gece denedik 2.yi yapamadık

Genişletmek için tıkla...

olabılır ..her zaman aynı olmuyor ...bız kac kez olmadan kalktık ...ama pes etme bıraz egzersız yap ...olucaktır

yagmur82 .!.:

üşeniyorum egzersize de
aslında nsl yapılıyo onuda bilmiyorum.
Ama çok sıkıldım ben bu durumdan.

Genişletmek için tıkla...

hemen bi toparlan lütfen bu böyle devam etmez biliyorsun günler günleri kovalıyacak ama ne üşenme geçicek nede erteleme duygusu şimdi başlamassan başlayamassın bu rahatsızlıgın en üzücü kısmı erteleme durumu zaten şimdi dilersen ortamın müsaitse hemen bilgisayardan kalkıp bi ayna edin kendine ve vaji yi inceleyerek başla nefes alıp ver hafifçe ıkın bak bakalım açılmayı görüceksin ve bu senin için baslangıç olucak şimdi bunu dene ve gel sonucu yaz buraya bekliyorum hadi canım

bahar07 .!.:

ıyıdır hayatım sne naıslsın

Genişletmek için tıkla...

saol cnm ii olmaya calışıorum pazartesi doktora gidicemm offff

Zerr .!.:

hemen bi toparlan lütfen bu böyle devam etmez biliyorsun günler günleri kovalıyacak ama ne üşenme geçicek nede erteleme duygusu şimdi başlamassan başlayamassın bu rahatsızlıgın en üzücü kısmı erteleme durumu zaten şimdi dilersen ortamın müsaitse hemen bilgisayardan kalkıp bi ayna edin kendine ve vaji yi inceleyerek başla nefes alıp ver hafifçe ıkın bak bakalım açılmayı görüceksin ve bu senin için baslangıç olucak şimdi bunu dene ve gel sonucu yaz buraya bekliyorum hadi canım

Genişletmek için tıkla...

HAKLISIN CNM NE DESEN HAKLISIN VALLAHİ..
evet ıkınınca açılma var ama çok az oda
dün gece sadece 2 cm falan oldu sonrası çok acıyo ilerleyemiyoruz
çok sıkıyorum ve kasıyorum
eşimde diyo girişi kolayda ilerisi çok dar diyo
anlamıyorum ben hiç acıdan falan
emla krem önerir misin bana