Vajinismus egzersizlerini yapıyorum ama korkumu yenemedim

maviorkide0303 .!.:

Çok teşekkür ederim canım, inşallah bir an önce düzelir benimde. Kurtulmak istiyorum artık bir an önce

Genişletmek için tıkla...

İnşaALLAH canım benim

naznihal .!.:

Kadın üstte olan pozisyonu denedik olmuyor oturur pozisyona gelir gelmez vajinam geriliyor yırtılcak gibi hissediyorum ucu girerken dayanamayıp çıkıyorum. Biz bir tek kaşık pozisyonunda biraz ilerleyebiliriyoruz. Ve asıl problemi biliyorum artık sanki. Yıllarca vajina çok hassas çok acı veren bir yermiş vucudun en hassas ve ağrıyan yeri gibi bir yanlış inanış oluşmuş benim bunu yenmem lazım nasıl yeneceğimi bilmiyorum, çünkü aklen biliyorsun ama bilincine söz geciremiyorsun.birde dilatör sipariş etmeyi düşünüyorum hangisinden almalı sizce

Genişletmek için tıkla...

N11 den almistim 4 boy olandan gizli kargo gelmisti

Azra112 .!.:

İnşaALLAH canım benim

Genişletmek için tıkla...

Yanma için senin kullandığın önerebileceğin bir şey var mı canım?

ben bu konuyu benim sorunuma ve benim gibi aynı sorunu yaşayanlara yardım olsun diye açtım ama maalesef konu saptı..

genc10 .!.:

ben bu konuyu benim sorunuma ve benim gibi aynı sorunu yaşayanlara yardım olsun diye açtım ama maalesef konu saptı..

Genişletmek için tıkla...

Genc10 kardeşim, aslında bahsettiğimiz soru ve konular paraleldi. Sana yardımcısı olması için çok yeni kesfettiğim birsey paylaşacagım. Ben daha önce eft eğitimi aldım belki tekniği duymuşsundur. Ancak tekniği kendimde uygulayamadım tecrübesiz oluşumdan, dün internette eft ile vajinismus tedavisi diye aratırken ayşe duman adında bu yöntemle tedavi eden doktor bilgisi çıktı karsıma. Biraz daha arastırınca Udemy diye bir e-eğitim sitesi var orda bu doktorun 2 saatlik muhtesem bir bilinçlendirme ve kendi kendine eft uygulayarak bu sorunu asma üzerine eğitimi var. Ben dün aldıgımda 33 try idi suan eğitim 28 try. İnanılmaz farkındalığı arttırıyor henüz bitirmedim sindire sindire ilerleyemeye çalışıyorum, sipariş ettiğim diktatörde bugün geldi. İkisini paralel ilerleymeyi düşünüyorum inşallah aşmış olurum buradan yazarım gelişmeleri. Eğitimde neden vajinismus olabileceğin vb birçok konuya değiniyoy antomik yapın ve bilinç düzeyinde önemli bilgiler aktarıyor.video ilerledikçe eft tekniği ile nasıl üstesinden geleceğin çözüm önerileri var ben henüz o kısma gelmedim. Sana da faydası olabilir diye düşünüyorum bir incele istersen
Link: Dr. Ayşe Duman ile Vajinismus Tedavisi

naznihal .!.:

Genc10 kardeşim, aslında bahsettiğimiz soru ve konular paraleldi. Sana yardımcısı olması için çok yeni kesfettiğim birsey paylaşacagım. Ben daha önce eft eğitimi aldım belki tekniği duymuşsundur. Ancak tekniği kendimde uygulayamadım tecrübesiz oluşumdan, dün internette eft ile vajinismus tedavisi diye aratırken ayşe duman adında bu yöntemle tedavi eden doktor bilgisi çıktı karsıma. Biraz daha arastırınca Udemy diye bir e-eğitim sitesi var orda bu doktorun 2 saatlik muhtesem bir bilinçlendirme ve kendi kendine eft uygulayarak bu sorunu asma üzerine eğitimi var. Ben dün aldıgımda 33 try idi suan eğitim 28 try. İnanılmaz farkındalığı arttırıyor henüz bitirmedim sindire sindire ilerleyemeye çalışıyorum, sipariş ettiğim diktatörde bugün geldi. İkisini paralel ilerleymeyi düşünüyorum inşallah aşmış olurum buradan yazarım gelişmeleri. Eğitimde neden vajinismus olabileceğin vb birçok konuya değiniyoy antomik yapın ve bilinç düzeyinde önemli bilgiler aktarıyor.video ilerledikçe eft tekniği ile nasıl üstesinden geleceğin çözüm önerileri var ben henüz o kısma gelmedim. Sana da faydası olabilir diye düşünüyorum bir incele istersen
Link: Dr. Ayşe Duman ile Vajinismus Tedavisi

Genişletmek için tıkla...

sağ ol canım ama o kadar uzun sürendir araştırıyorum ki ben.. her şeyi öğrendim artık.. benim sorunum galiba evlilikte o yüzden ne yaparsam yapim işe yaramicak

genc10 .!.:

sağ ol canım ama o kadar uzun sürendir araştırıyorum ki ben.. her şeyi öğrendim artık.. benim sorunum galiba evlilikte o yüzden ne yaparsam yapim işe yaramicak

Genişletmek için tıkla...

Öyle düşünme sonuçta cinsellik sadece esler ıcın degıl kendimiz içinde gerekiyor. Birliktelik dişi enerji ile eril enerjiyi birlemektir. En büyük yanılgımız cinselliği sadece eslerimizi memnun etmek için oldugunu düşünmemizle baslıyor. Diğer bir yanılgımız vajinayı vucudumuzun dısında bir organ olarak muamele görmesi. Muhtemelen altında yatan bir veya daha çok çocukluk korkumuz var. Acıyacağını düşünmemiz yada biriyle birlikte olursak anne yada babamızın cici kızı olmaktan çıkacagımızı düşünmemiz vb vajinismus olup atlatınca evliliği yoluna giren çok kişi duydum. Bızde vajinismus oldugu için korkmuyoruz aslında korktugumuz baska seyler var bizi vajinismusa itiyor. Vajinismusu çözünce diğer bir korku/problemimizde gidiyor bu da eğitimde öğrendim yeni bir bilgi. Durmadan çabalamaya devam önce kendimiz için.

Benim tavsiyem bende ilk gün çok korkup kasmıştım vajinimus muyum diye ağlamıştım çok sonra eczaneden kayganlaştırıcı aldık ben üstteyken denedik ama inan saatlerce uğraştık pes etmedik eşim çok anlayışlıydı eşinin tavrı da önemli konuşarak seni rahatlamalı bi bakmışsın ki olmuş sonra zamanla daha da alışıyorsun ben nerdeyse 1 yıllık evliyim cinsellik çok güzel:)

naznihal .!.:

Ben de aynı durumdayım, tedavi gördüm dilatörleri alabiliyorum ama o kas eşiğini geçmekte çok zorlanıyoruz. Bu nedenle ilişkidwn kaçınıyorum. Neyi atlıyoruz bilmiyorum. Aynı durumda olup atlatan var mı ben de çok merak ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Evde Vajinismus (1,5 yıllık) yendim

Selam Arkadaşlar, size umut olmak ve moral vermek adına kendi sürecimden bahsetmek istiyorum. ilk olarak bendeki kasılmalar sonucu bir araştırmaya girdim ve internette vajinismus hakkında yazılan her belirti vardı.Severek evlendik hiçbir sorun yaşaşam diye düşünürken vajinismusla karşılaştım. Kasılmalar,itme, gerilme, gene olmaz düşüncesiyle 1,5 yıla yakın süre erteleye erteleye geçti.Unutmayın ki bubir erteleme hastalığı bu dertle savaşan herkes bu yazımı dikkate alsın ve harekete geçsin. Öncelikle vajinismusun psikolojik hastalık olduğunu, asla bir kusur olmadıgını kafanıza yerlestirmeniz gerekiyor. Ben bile yendiysem siz de yenebilirsiniz. Gördüm ki herşey kafamdaymış.Geçen zamana yazık etmeyin kendinizin farkına varın :).Kendimi bir kamp sürecine aldım diyebilirim. Artık yenmenin zamanı gelmişti ve harekete geçmem gerekiyordu bu işin böyle gitmeyeceğine karar verdim.ilk olarak evde nasıl yenebilirim diye arastırmaya girdim. Bazı nefes egzersizleri ve kas egzersizleri (kegel egzersizleri) denedim bunları youtubeden izleyebilir ve araştırabilirsiniz. Ayrıca kendi vücudunuzu tanımak oldukça önemli . bir ayna karşısında kendinizi hazır ve rahat hissettiğinizde vajina bölgenizi inceleyin kendinizi tanıyın. belki bir sakinleştirici müzik açarak dinleyebilirsiniz bunları yaparken.Aynı zamanda bu egzersizlerin yanında parmak ile yenmeyi denedim fakat en fazla 1-2 cm ileri ittiirebildim. 5-10 gün bu kas ve nefes egzersizlerini ve parmakla ittirmeyi denedikten sonra tekrar ilişkiye deneme leri yaptık fakat başarı elde edemedim. (Eşimde bu konuda çok sabırlıydı ve destek oldu.) Durum iyice canımızı sıkmaya başlıyordu ve artık bi doktora gitmem gerektiğini anladım. Psikolojik olarak çökmeye başlamıştım etrafımdan gelen çocuk yok mu soruları moralimi bozmaya yetiyordu. Hemen bir doktor araştırdım. Nişantasında bir doktor buldum ve hemen randevu aldım muayeneye gitmek için. muayene 250 TLydi. Muayene olunca doktor çok rahat çocuk bile doğurabileceğimi söylediğinde rahatladım. (sizde evde yenmeye çalışmadan önce muhakkkak bir kadın doğum uzmanına muayeneye gidin ,başka sorunlardan dolayıda ilişkiye girermeme durumu ortaya çıkabiliyormus) doktorla görüsmemizin ardından doktor çok iyi olmasına rağmen ücret çok pahalı geldi bütçemizi aşıyordu. eğer doktorla birlikte ilerleseydik 3 gün içinde çözeceğinden emindim. Vajinismusun üstüne bir de maddiyat eklenince tamam artık ben böyle yaşıcam galiba diye kendimi bitirmeye başladım.Eve geldik ve eşimle konuşurken doktor 3 günde çözüyorsa benimde yapabileceğim birşey bu demek dedim. Ve Vajinismus tedavisinde kullanılan Vajinusmus Dilatör Rabır 4'lü Set siparişini verdim.Sipariş geldiği an ben bunları yapamam hayır yapmayacağım ben de o kadar yer yok falan dedim :) neyseki o an kendimi dinlemeyip eşimi dinledim ve odaya gidip en küçük olanın dışına ve vajinama bebek yağı sürdüm ve kendimi rahatlatacak sevdiğim müzikler açtım. yatakta bacaklarımı iki yana uzatarak o bölgemi inceledim kendimi rahatlattım ve küçük olanı itiirmeye başladım ve bi anda kendiliğinden gitti şok olmuştum hiçbir acı yoktu hiçbir his yoktu çok mutlu olmuştum başarmıştım :) 1-2 gün gün en küçük dilatörile güne 3 kere toplam 1 er saat seans gibi düzen oluşturdum kendime.ve bbunları yazdım hergün. En küçük dilatörü rahatça sokabildikten sonra bir büyüğüne geçtim (zorlanacağımı düşünürken hiç zorlanmadım ) aynıı işlemleri tekrarladım bebek yağı sürmeden çok rahat yapamıyordum bebek yağı gerçekten işe yaradı. üçüncüyü de başarıyla hallettikten sonra son olana kadar geldim . her birini en az 2 -3 gün denedim hem kednimialıştırmaya çalıştım hem de psikolojik olarak rahatlamak istedim. bu aşamaları yaparken hiç ilişkiye girmeyi denemedik çünkü buradaki öenmli olan nokta vjinismus olan kişinin rahatlaması alışması. Ve kendimi hazır ve rahat hissettiğim an yaklaşık 10 gün sonra ( 4 dilatörüde yaptım) ilişkiye girmeyi denedik ve başarılı olduk. ne acı ne ağrı hiçbirşey hissetmedim. Bacaklarımdaki o kasılmalar gitmişti ve artık eşimi ittirmiyordum :) ben yaptıysam siz hayli hayli yaparsınız ben çok ileri derecede vajinismustum arkadaşlar doktor bana kasların çok kuvvetli çok sıkıyorsun demişti o yüzden siz de başarırsınız.:) Maddi durumu olanlar doktora giderse çok hızlı sonuç alır fakat doğru doktoru bulmanız gerekiyor. evde yenmek isteyenler vajinanın normal birorgan olduğunu bilmeleri ve o bölgenin bacakları açtıkça genişlediğini bilsin istiyorum.küçüçük birşeyken kocaman bir alan olabiliyormuş bende doktor sayesinde öğrenmiştim. Artık dilatörlerle değil eşimle denemeye başlamıştık ve herşey daha yoluna girdi. üStümüzdeki kara bulutlar gitti. Bu hastalığı yaşayanların ne hissettiğini bildiğim için size yardımcı olmak istiyorum. karşılıklı soru cevap yapmak için bana instagramdan Dm ile ulaşabilirsiniz. İnstagram hesabım:sevimlikedivaj

naznihal .!.:

Öyle düşünme sonuçta cinsellik sadece esler ıcın degıl kendimiz içinde gerekiyor. Birliktelik dişi enerji ile eril enerjiyi birlemektir. En büyük yanılgımız cinselliği sadece eslerimizi memnun etmek için oldugunu düşünmemizle baslıyor. Diğer bir yanılgımız vajinayı vucudumuzun dısında bir organ olarak muamele görmesi. Muhtemelen altında yatan bir veya daha çok çocukluk korkumuz var. Acıyacağını düşünmemiz yada biriyle birlikte olursak anne yada babamızın cici kızı olmaktan çıkacagımızı düşünmemiz vb vajinismus olup atlatınca evliliği yoluna giren çok kişi duydum. Bızde vajinismus oldugu için korkmuyoruz aslında korktugumuz baska seyler var bizi vajinismusa itiyor. Vajinismusu çözünce diğer bir korku/problemimizde gidiyor bu da eğitimde öğrendim yeni bir bilgi. Durmadan çabalamaya devam önce kendimiz için.

Genişletmek için tıkla...

Evde Vajinismus (1,5 yıllık) yendim

Selam Arkadaşlar, size umut olmak ve moral vermek adına kendi sürecimden bahsetmek istiyorum. ilk olarak bendeki kasılmalar sonucu bir araştırmaya girdim ve internette vajinismus hakkında yazılan her belirti vardı.Severek evlendik hiçbir sorun yaşaşam diye düşünürken vajinismusla karşılaştım. Kasılmalar,itme, gerilme, gene olmaz düşüncesiyle 1,5 yıla yakın süre erteleye erteleye geçti.Unutmayın ki bubir erteleme hastalığı bu dertle savaşan herkes bu yazımı dikkate alsın ve harekete geçsin. Öncelikle vajinismusun psikolojik hastalık olduğunu, asla bir kusur olmadıgını kafanıza yerlestirmeniz gerekiyor. Ben bile yendiysem siz de yenebilirsiniz. Gördüm ki herşey kafamdaymış.Geçen zamana yazık etmeyin kendinizin farkına varın :).Kendimi bir kamp sürecine aldım diyebilirim. Artık yenmenin zamanı gelmişti ve harekete geçmem gerekiyordu bu işin böyle gitmeyeceğine karar verdim.ilk olarak evde nasıl yenebilirim diye arastırmaya girdim. Bazı nefes egzersizleri ve kas egzersizleri (kegel egzersizleri) denedim bunları youtubeden izleyebilir ve araştırabilirsiniz. Ayrıca kendi vücudunuzu tanımak oldukça önemli . bir ayna karşısında kendinizi hazır ve rahat hissettiğinizde vajina bölgenizi inceleyin kendinizi tanıyın. belki bir sakinleştirici müzik açarak dinleyebilirsiniz bunları yaparken.Aynı zamanda bu egzersizlerin yanında parmak ile yenmeyi denedim fakat en fazla 1-2 cm ileri ittiirebildim. 5-10 gün bu kas ve nefes egzersizlerini ve parmakla ittirmeyi denedikten sonra tekrar ilişkiye deneme leri yaptık fakat başarı elde edemedim. (Eşimde bu konuda çok sabırlıydı ve destek oldu.) Durum iyice canımızı sıkmaya başlıyordu ve artık bi doktora gitmem gerektiğini anladım. Psikolojik olarak çökmeye başlamıştım etrafımdan gelen çocuk yok mu soruları moralimi bozmaya yetiyordu. Hemen bir doktor araştırdım. Nişantasında bir doktor buldum ve hemen randevu aldım muayeneye gitmek için. muayene 250 TLydi. Muayene olunca doktor çok rahat çocuk bile doğurabileceğimi söylediğinde rahatladım. (sizde evde yenmeye çalışmadan önce muhakkkak bir kadın doğum uzmanına muayeneye gidin ,başka sorunlardan dolayıda ilişkiye girermeme durumu ortaya çıkabiliyormus) doktorla görüsmemizin ardından doktor çok iyi olmasına rağmen ücret çok pahalı geldi bütçemizi aşıyordu. eğer doktorla birlikte ilerleseydik 3 gün içinde çözeceğinden emindim. Vajinismusun üstüne bir de maddiyat eklenince tamam artık ben böyle yaşıcam galiba diye kendimi bitirmeye başladım.Eve geldik ve eşimle konuşurken doktor 3 günde çözüyorsa benimde yapabileceğim birşey bu demek dedim. Ve Vajinismus tedavisinde kullanılan Vajinusmus Dilatör Rabır 4'lü Set siparişini verdim.Sipariş geldiği an ben bunları yapamam hayır yapmayacağım ben de o kadar yer yok falan dedim :) neyseki o an kendimi dinlemeyip eşimi dinledim ve odaya gidip en küçük olanın dışına ve vajinama bebek yağı sürdüm ve kendimi rahatlatacak sevdiğim müzikler açtım. yatakta bacaklarımı iki yana uzatarak o bölgemi inceledim kendimi rahatlattım ve küçük olanı itiirmeye başladım ve bi anda kendiliğinden gitti şok olmuştum hiçbir acı yoktu hiçbir his yoktu çok mutlu olmuştum başarmıştım :) 1-2 gün gün en küçük dilatörile güne 3 kere toplam 1 er saat seans gibi düzen oluşturdum kendime.ve bbunları yazdım hergün. En küçük dilatörü rahatça sokabildikten sonra bir büyüğüne geçtim (zorlanacağımı düşünürken hiç zorlanmadım ) aynıı işlemleri tekrarladım bebek yağı sürmeden çok rahat yapamıyordum bebek yağı gerçekten işe yaradı. üçüncüyü de başarıyla hallettikten sonra son olana kadar geldim . her birini en az 2 -3 gün denedim hem kednimialıştırmaya çalıştım hem de psikolojik olarak rahatlamak istedim. bu aşamaları yaparken hiç ilişkiye girmeyi denemedik çünkü buradaki öenmli olan nokta vjinismus olan kişinin rahatlaması alışması. Ve kendimi hazır ve rahat hissettiğim an yaklaşık 10 gün sonra ( 4 dilatörüde yaptım) ilişkiye girmeyi denedik ve başarılı olduk. ne acı ne ağrı hiçbirşey hissetmedim. Bacaklarımdaki o kasılmalar gitmişti ve artık eşimi ittirmiyordum :) ben yaptıysam siz hayli hayli yaparsınız ben çok ileri derecede vajinismustum arkadaşlar doktor bana kasların çok kuvvetli çok sıkıyorsun demişti o yüzden siz de başarırsınız.:) Maddi durumu olanlar doktora giderse çok hızlı sonuç alır fakat doğru doktoru bulmanız gerekiyor. evde yenmek isteyenler vajinanın normal birorgan olduğunu bilmeleri ve o bölgenin bacakları açtıkça genişlediğini bilsin istiyorum.küçüçük birşeyken kocaman bir alan olabiliyormuş bende doktor sayesinde öğrenmiştim. Artık dilatörlerle değil eşimle denemeye başlamıştık ve herşey daha yoluna girdi. üStümüzdeki kara bulutlar gitti. Bu hastalığı yaşayanların ne hissettiğini bildiğim için size yardımcı olmak istiyorum. karşılıklı soru cevap yapmak için bana instagramdan Dm ile ulaşabilirsiniz. İnstagram hesabım:sevimlikedivaj

naznihal .!.:

Bizde sadece arka arkaya yapabiliyoruz. Onda da çok güç giriyor içeri ve uzun bir süre takılıyor kasta. Ve belki o eşiği geçiyor belki gecemiyor. Rahat gir çık olsun istiyorum artık. 3 senelik evliyim artık rahat oluyor olması lazım

Genişletmek için tıkla...

Merhaba siz normal dogum yapmissiniz sanirim yaziniza denk gelmistim dogumdan sonra hic genisleme olmadimi peki daha rahat olmasi gerekmez mi

Kaktushlldnz .!.:

Merhaba siz normal dogum yapmissiniz sanirim yaziniza denk gelmistim dogumdan sonra hic genisleme olmadimi peki daha rahat olmasi gerekmez mi

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canim, sorun genislik darlik degil kaslarin kasilmasi. O yuzden ne yazik ki bir fark olmadi.