Uykusuzluk

Merhaba arkadaşlar,
Ben işe başladım ve bebeğim gündüz uyuyor bu yüzden olsa gerek geceleyin saat beşlere kadar uyumuyor, artık uykusuzluğa ne kadar dayanabilrim bilemiyorum. Uyuması için ne yapmalıyım önerisi olan var mı?

üff kötü olmus haafisfisfis gündüzleri az uyutsun bakan kişi.gecede yatırmadan 1 saat önce ılık rezene veya gece cayı ver.emzirirken bırak konusmayı yüzüne bile bakma.resmen küsmüşsün gibiyerimseniben

celen35 .!.:

üff kötü olmus haafisfisfis gündüzleri az uyutsun bakan kişi.gecede yatırmadan 1 saat önce ılık rezene veya gece cayı ver.emzirirken bırak konusmayı yüzüne bile bakma.resmen küsmüşsün gibiyerimseniben

Genişletmek için tıkla...

celencim rezeneyi kendi içtiğimizden de verebilir miyizki acaba valla dün gece çok bunalttı beni biberonla vermeyi denedim ilk defa beceremedi biberonla içmeyi ben de 4 çay kaşığı verdim yarım saat sonra zar zor uyyyabildi.bi zararı olmaz inşalah.benimki de sabaha kadar uyumuyo.sadece annemlerdeyken ilk defa 5 saat uyudu.ama sadece okadar.dün gece yine sabahladık.gündüz 2 de de ancak kahvaltı yapabildim.mirmirmirmir

ne olcak bizim halimiz böyle uykuya hasret kaldım.ben bebğime rezenede verdim fayda etmedi dr yasaklıyor ama fitil atıyorum,başka çarem yok uyumuyor mecbur atıyorum.

nisa77 .!.:

celencim rezeneyi kendi içtiğimizden de verebilir miyizki acaba valla dün gece çok bunalttı beni biberonla vermeyi denedim ilk defa beceremedi biberonla içmeyi ben de 4 çay kaşığı verdim yarım saat sonra zar zor uyyyabildi.bi zararı olmaz inşalah.benimki de sabaha kadar uyumuyo.sadece annemlerdeyken ilk defa 5 saat uyudu.ama sadece okadar.dün gece yine sabahladık.gündüz 2 de de ancak kahvaltı yapabildim.mirmirmirmir

Genişletmek için tıkla...

akşam yatmaya yakın yıka istersen yıkandıktan sonra uyuyorlar 1-2 gece böyle dene alışkanlık olur belki

valla terkencim benm kızda banyo tam teri etki edio ve uykusu acılıo.aklşam 6 gibi yıkıoruz genelde 10bucukta ancak uyuyo:)
nisacım bizim içtiğimiz ağır gelir diye ben vermyorum ondan..öteki rahatlatır bacım yaa??

Büyük bir umutsuzlukla tek çarem burası kaldı, tam bu başlığı açacaktım, gece sık uyanıyor, bugünde sabah 10 dan beri şöle uzun uzun uyumadı daha dayanamadım içerdeki ev halkına bıraktım bilgisayar başına geldim, görünüşte bi sıkıntısı yok sadece uykuya geçemiyor bunu yaşayan tecrübeli anneler varsa yardım etsin daha bu günün gecesi var napacaz bilmiyorum hiç. doğduğundan beri böle uykusuzluk çok çekiyorum kırkı çıksın dediler ama farketmedi daha kaç kırk çıkacak?

Dün aşağıdaki yazıyı okumuştum, belki faydası olur

Yeni doğmuş bebeğimizin gece ve gündüz kavramını nasıl değiştirebiliriz?
2 aylık oğlumun geceleri ve gündüzleri karışmış gibi bunu nasıl düzeltebiliriz?
Bu gece uykusuna hasret anne babaların genel bir şikayetidir. Buna bebeğin bakış açısından bakmaya çalışın, çünkü o da bu konuda ipuçlarını çevresinde olanlardan almakta. Eğer gece vakti ona gitmekte gecikiyor (ve ağlayarak kendisini daha da uyanık hale getirmesine neden oluyorsanız) canlı bir şekilde onu yataktan alıyor gayet etkin bir alt değiştirmeyi aynı zamanda konuşarak yapıyor - ve bu esnada hayran bakışlarla ona bakıyorsanız - o da bunun oyun vakti olduğunu sanacaktır. Diğer taraftan, onu derhal doyursanız ve bunu nazik bir şekilde az miktarda aydınlatılmış bir odada ve minimum iletişim sağlayarak yapsanız bunun sessiz olması gerektiği bir zaman olduğunu anlayacaktır. Diğer bir dikkat edilmesi gereken nokta uzun süren gündüz uykularıdır: eğer bebeğinizin bir seferinde üç saatten fazla uyumasına izin verirseniz, en uzun uyuma süresini geceye kaydırmakta isteksiz olabilir. Eğer gerekiyorsa, gün içinde onu uyandırın ve ona şimdi konuşma, yemek yeme, gülümseme ve dünya hakkında bir çok şey öğrenme zamanı olduğunu hatırlatın. Eğer onun uyku vakitlerini kendi ihtiyaç ve programınızı ayarlamak için kullanıyorsanız bu zor olabilir. Fakat uyku vakitlerini değiştirmek istiyorsanız buna değecektir. Kendi ailenizdeki problemleri gözden geçirmek de faydalı olabilir. Bazı durumlarda eğer anne ve baba eve işten geç geliyorlarsa, bebek ve de anne baba belli bir süreyi bir arada geçirmek isteyebilir. Yoğun ve çok meşgul olan evlerde, özellikle anne ve babanın bebekten uzakta geçirdikleri zaman uzun ise ebeveynler akşam vakti bebeklerine verebilecekleri bu bölünmemiş zaman süresini kullanmak isteyebilirler. Buradaki tek problem bebeğin bu özel zamana nasıl yanıt vereceğidir; o akşama anne ve babası ile geçireceği zamana hazırlık olarak bütün günü uyuyarak geçirir ve bu şekilde akşam vakti en uyanık olduğu zamana rastlar. Sizin için en uygun programın ne olduğuna karar verin ondan sonra oğlunuza kendisini yeniden organize edebilmesi için gerekli olan istemleri verin. Eğer doğru mesaj verilirse eminim ki sizin istediğinizi yapacaktır.

prima.com.tr'den alıntıdır

2 ay on günlük minik canavarımla uykusuzluğum hat safhada artık ne yapacağımı şaşırdım öyle sürekli ağlaması yok çok şükür ama uykuya dalma sorunu var, birde kucağımda uyutuyorum çok derin uyuyor ama yerine yatırdığımda hemen açıyor gözlerini, şu an annemlerdeyim kaç kişi perişan oldular ama uyku problemine bir çözüm bulamadık, gece 11 den sabah 5 e kadar uyutamadık, bunları yaşayanlar varmı aranızda benim hayatım çok dayanılmaz bir hal almaya başladı.

arkadaslar bende benimkinin uykusunu beyenmiyordum sizlerin yazilarini okuyunca halime sukr ettim vallahi. oglum gece 2 de uyur sabah 7 e kadar mamasini veririm altini degistiririm sonra uyur 11 e kadar banyomuzu yapariz mamamizi yeriz ve ovle 3 ekadar deliksiz uyuruz. benimki aksam 8 de baslar mizmizlanmaya gece 2 ye kadar ama hayatimdan memnunum artik :)

MAVİGÜN .!.:

2 ay on günlük minik canavarımla uykusuzluğum hat safhada artık ne yapacağımı şaşırdım öyle sürekli ağlaması yok çok şükür ama uykuya dalma sorunu var, birde kucağımda uyutuyorum çok derin uyuyor ama yerine yatırdığımda hemen açıyor gözlerini, şu an annemlerdeyim kaç kişi perişan oldular ama uyku problemine bir çözüm bulamadık, gece 11 den sabah 5 e kadar uyutamadık, bunları yaşayanlar varmı aranızda benim hayatım çok dayanılmaz bir hal almaya başladı.

Genişletmek için tıkla...

aynı sorun bizdede var ve çözüm bulabilmiş değilim kızım gece 5 te uyuyup öğlen 1 e kadar uyanıp uyanıp tekrar uyuyo yarım metrelik boyuyla beni öyle güzel oynatıyor ki ben uyuduğunu sanıp yatağına yatırınca gözler fıldır fıldır açılıyo deli olacam resmen yaaa.klava: :sm_confused:

Ya etrafımdakilere derdimi anlatmaya çekiniyorum birde cabası, ya bitik durumdayım Allahım yavrularımıza birşey olmasın ama bizede bir çare, meleklere bakmamız için güçlü olmamız gerekiyor, Bakayım bugün acd3 vitaminini vermedim eğer bir değişiklik olursa ki hiç beklemiyorum, sizlerede haber veriririm bu arada hala uyumadı en son mesajımdan beri yani bugün hiç uyumadı...

mavigün ne kadar etkili bilemiyeceğim ama ıhlamur ve anasonu demle (kaynatma) 2-3 çay kaşığı gece içir benim yeğene uyguladım sabah 06:30 a kadar uyudu inşallah sorun hallolur uykusuz işe gitmek gerçekten zor bizimkide gündüz uymuyo o bile sorun oluyo gece hiç düşünemiyorum

bu uyku sorunu beni bitirecek internette koybolacam araştırmaktan nerdeyse yazılanlar pek bizimkine göre değil sanırım çünkü ben onu uyutmayınca çıldırmış gibi ağlıyo mecburen gündüz sallayıp uyutuyom.bulduğum bi yazıyı sizinle paylaşayım belki size yararlı olur


UYUMAYI 7 GÜNDE ÖĞRETİN

Bazı bebekler vardır ; doğumdan hemen sonra hayatlarının başlayacağı eve geldiklerinde ya tüm ev halkına hükmeder, istediğini yaptırır, ya da söz dinleyen bir bebek olur .( TABİİ BU NADİREN GÖRÜLÜR).Bazı bebekler vardır ki annelerini geceler boyunca uyutmaz, gündüzleri uyur, geceleri oyun oynamak ister. Zavallı anne uykusuzluk çeker, yorgun düşer.

Bebeğiniz doğduğu andan itibaren onun için her şeyin en iyisini istiyorsunuz. Belki de bu yüzden ilk günlerde geçirdiğiniz uykusuz geceler sizin için hiç önemli değil. Ama bu bu tempoya ne kadar dayanacaksınız! Haftalar hatta aylar boyu gecenin bir yarısında tatlı uykunuzdan uyanmak hiç hoş olmasa gerek Geceleri arada bir eşinizden yardım isteyecek oluyorsunuz ama o yorganı başına çekip daha derin bir uykuya dalıyor. Bir gün olsun yataktan dinlenmiş ve kendinizi iyi hissederek kalkmanın nasıl bir his olduğunu unuttunuz artık!

Siz bebeğinize düzenli bir uyku alışkanlığı kazandırmak istiyorsanız en başta karar vermelisiniz. Sabırlı olacak , bu yaptıklarınızın sonucunda bebeğinize uyku alışkanlığı kazandıracağınızı aklınıza getireceksiniz. Bebekler onlara izin verildiği takdirde 3-4 ay arasında kendiliğinden uyuma alışkanlığı kazanıyor. Tabii bu söylenen, siz onu yıllarca sürecek yanlış bir uyku düzenine alıştırmazsanız geçerli. Hele ki bebeğiniz 6 aylıksa ve siz hala gece kuşu olmayı sürdürüyorsanız burada bahsedeceğimiz programı hemen uygulamaya başlayın. Çünkü 7 günde düzenli uykuyu garanti ediyoruz. Bizden söylemesi...

1. GÜN
Yeni Bir Düzen Kurun
Uzun saatler süren öğle uykusu nedeniyle birçok bebeğin günü ve gecesi birbirine karışıyor. Böylece bebek uykuda olması gereken bir saatte oyun oynamayı tercih ediyor. Şimdi bu durumu düzeltmenin zamanı geldi! Son araştırmalar bebeklerin gece ile gündüzü ayırt edebildiğini ortaya koyuyor. Bunun için ona gerekli ipuçlarını vermeniz yeterli.
Yarından başlayarak onu sabah erkenden kaldırın ve her gün aynı saatte uyandırmaya özen gösterin. Yatağını pencerenin yakınına koyun ve perdeleri aralık bırakın. Gün ışığı onun uyanmasına yardımcı olacaktır. Öğle uykusuna yatırdığınız zaman bile hava kararmadan önce onu uyandırın. Böylece gün ışığında uyanması gerektiğini, gece ise uyuması gerektiğini anlayacaktır. Bebeğinizi akşamları da aynı saatte yatağına yatırın. Gerekirse loş ışıkta ona kitap okuyun veya şarkı söyleyin.

2. GÜN
Uygulamaya Devam
Dün başladığınız rutin programa devam edin. Hemen pes etmeyin. Geceleri karnı acıktığı için ağlamaya devam edebileceğini unutmayın. Onu emzirmek ya da beslemek zorunda kalıdığınızda bunu hafif karanlık bir ortamda yapın. Özellikle geceleri bebeğinizi nelerin rahatlattığını iyi gözlemleyin. Ilık banyonun bir çocuk için sakinleştirici, bir başkası içinse tam tersi olabileceğini aklınızdan çıkarmayın. Gece yatırdığınızda müzik dlinletmek gibi rutin alışkanlıklar kazandırın.

3. GÜN
Ağlama Başlıyor
Ağlamak çocukların en büyük silahı! Anne ve babaların da dayanamadığı bir durum. Ancak, sabırlı olun ve kendi kendinize şunu mırıldanın: "Sonuç uyku olacak!" Onu uyutmaya çalışırken ağlaması karşısında endişelenmeyin. Bırakın koyduğunuz uyku kurallarına alışsın. Program değişiklikleri 6 aylıktan küçük çocukları çok daha fazla üzüyor. Bebeğiniz en fazla 15-20 dakika ağlar ama kötü uyku alışkanlığı yıllarca sürebiliyor. Unutmayın ki bu çocuğunuzla sizin aranızdaki bir savaş. Onunla ilgilenmeyin ama kendi merakınızı gidermek için 5-10 dakikada bir kapı aralığından onu kontrol edin. Susması için ışıkları açmayın, yataktan çıkarmayın ya da biberon vermeyin, aksi takdirde ertesi gece de dakikalarca ağlayacağından emin olun.

4. GÜN
Ağlama Savaşı Sürüyor
Geçen gece oldukça uzun sürdü değil mi? Bu gece biraz daha rahat geçecek. Ama bilin ki o yine de ağlamaya devam edecek. Ancak, bu kez daha kısa sürecek, bize inanın. Bunun için kurallarınızın kesin olduğunu ona ispatlamanız gerekiyor. Sabırlı davranmaya devam edin. Ona karşı yumuşak olduğunuz hissini uyandırmayın. Yoksa geçen geceye göre 2 kat daha fazla ağlayacaktır. Sakın ona bu kozu vermeyin.

5. GÜN
Bebeğiniz Sakinleşiyor
Bebeklerin çoğu 3-5 gün içersinde bu programa alışıyor. Dolayısıyla, bu gece belki de şanslı geceniz! 5 dakikada bir onu kontrol etmeyin, en az 15 dakika aralıklarla odasına uğrayın. Bazı bebekler odaya sık sık girilmesinden rahatsız oluyor. Bu nedenle kapı aralığından onu izleyin. Hem unutmayın ki bu gece daha az ağlıyor.
Uyku problemlerinin arasında sıkça rastlananların başında gece emzirmesi ve alt değiştirme geliyor. Tabii ki size bunları yapmayın demiyoruz ama mümkün olduğunca kısa ve sessiz olmasına özen gösterin. Altını değiştirirken bile kesinlikle ışıkları açmayın. Gereginden çok emzirmeyin. Böylece hem onu rahatsız etmemiş olursunuz, hem de yeniden altını değiştirmek, zorunda kalmazsınız!

6. GÜN
Bebeğiniz Uyuyor!
Mucize gibi geliyor değil mi? Sakın, bu mutluluğu günlerdir uyguladığınız kuralları rafa kaldırarak bozmayın. Uyumasını garip karşılayarak onu sık sık kontrol etmeyin, Gevşeyin!
Onu sıcak tutan bir pijama giydirin.Böylece üstünü açmasını kendinize dert etmeyin. Bebek monitörünün sesini kısın ve sadece çok ihtiyacı olduğunda onu duyun. Başarınızı gölgeleyecek davranışlarda bulunmamaya özen gösterin.

7. GÜN
Uyku Sırası Sizde!
Kendinize bir iyilik yapın ve bu gece derin bir uyku çekin. Son 6 gündür belki çok uykusuz kaldınız ama buna değdi değil mi? Çocuğunuza muhteşem bir armağan verdiniz: Düzenli uyku alışkanlığı. Hiç şüphe yok ki, bu program hastalık, tatildeki otel odası gibi etkenler nedeniyle zaman zaman aksaklığa uğrayacaktır. Oysa unutmayın ki, hiç uyku problemi yaşamamış bebekler bile bu durumlarda sorun çıkarıyor. Uyku problemi yeniden baş gösterecek olursa planı en baştan yeniden uygulayın, ikinci sefer ilkinden çok daha kolay olacaktır.

Kaynak: Hande Yüceokur, Eltern Bebek Dergisi, Sayı: 2001/01

Sabah sabah sadece uykusuzluğu hala devam eden varmı diye bir sorayım dedim. Dün gece 12 den bu saate kadar asker etti beni, nurse harveys de aldım ama çocuğu yatırınca başlıyor ağlamaya. Artık uykusuzluğum hat safhada, ağladığı zaman da almadan susmuyor, yani yukardaki kurallar bize göre değil, çocuk katılacak gibi oluyor, ben zaten koptum artık hayattan, hiç birşeyde keyif almıyorum, sütüm olmuyor olmaz tabi uyku değil işkence resmen, tam uyudu diyorum yatırıyorum yatağına başlıyor ağlamaya, hep diyorum Allah onlara sağlık versin eksikliklerini göstermesin bizlere ama tecrübeli anneler veya bunları yaşayan ekim anneleri bana birşeyler söyleyin, ne zaman düzelecek ?

MAVİGÜN .!.:

Sabah sabah sadece uykusuzluğu hala devam eden varmı diye bir sorayım dedim. Dün gece 12 den bu saate kadar asker etti beni, nurse harveys de aldım ama çocuğu yatırınca başlıyor ağlamaya. Artık uykusuzluğum hat safhada, ağladığı zaman da almadan susmuyor, yani yukardaki kurallar bize göre değil, çocuk katılacak gibi oluyor, ben zaten koptum artık hayattan, hiç birşeyde keyif almıyorum, sütüm olmuyor olmaz tabi uyku değil işkence resmen, tam uyudu diyorum yatırıyorum yatağına başlıyor ağlamaya, hep diyorum Allah onlara sağlık versin eksikliklerini göstermesin bizlere ama tecrübeli anneler veya bunları yaşayan ekim anneleri bana birşeyler söyleyin, ne zaman düzelecek ?

Genişletmek için tıkla...

canım sana güzel şeyler söylemek isterdim ama malesef diyemiyorum benim büyük oğlumda bebekken bana kabus yaşatıyodu geceleri sallamadazsan eğer uyumuyodu hatta uyurken bile sallamam gerekiyodu ve hep ağlıyodu dediler 40 ı çıkınca geçer olmadı 3 aylık olsun geçer olmadı 6 aylık olsun geçer bve baktım geçeceği yok bıraktım kendi haline 1 yaşına gelene kadar gece uyku nedir bilmedim 1 yaşından sonrada ona tek başına uyumayı öğrettim ağladı almadım kucama en fazla 20 dk ağladı ve o oldu ama hala haraketli bir çocuktur umarım seninki kısa sürer allah yardımcın olsun

minikpatik .!.:

canım sana güzel şeyler söylemek isterdim ama malesef diyemiyorum benim büyük oğlumda bebekken bana kabus yaşatıyodu geceleri sallamadazsan eğer uyumuyodu hatta uyurken bile sallamam gerekiyodu ve hep ağlıyodu dediler 40 ı çıkınca geçer olmadı 3 aylık olsun geçer olmadı 6 aylık olsun geçer bve baktım geçeceği yok bıraktım kendi haline 1 yaşına gelene kadar gece uyku nedir bilmedim 1 yaşından sonrada ona tek başına uyumayı öğrettim ağladı almadım kucama en fazla 20 dk ağladı ve o oldu ama hala haraketli bir çocuktur umarım seninki kısa sürer allah yardımcın olsun

Genişletmek için tıkla...

Olsun en azından beni anlayan birilerinin olduğunu bilmek güzel, benim gidişatta seninkini gösteriyor, sabah beri nette çare arıyorum, doktora götürelim diyor babası ama ondanda pek umudum yok.

mavigün aynıyız gözlerimin içi kıpkırmızı oldu gündüz uyuyo gece uyku yok 2.dönem okula başlayacam napacam bilemiyorum şimdi uyumak için mızırdanıyo daha kalkalı 1 saat olmadı.gece yine ayaktayız offfffff ne zaman düzelecek bilmiyom Allah yardımcımız olsun

nisa77 .!.:

mavigün aynıyız gözlerimin içi kıpkırmızı oldu gündüz uyuyo gece uyku yok 2.dönem okula başlayacam napacam bilemiyorum şimdi uyumak için mızırdanıyo daha kalkalı 1 saat olmadı.gece yine ayaktayız offfffff ne zaman düzelecek bilmiyom Allah yardımcımız olsun

Genişletmek için tıkla...

ne yapsak acaba doktoramı götürelim, doktor napabilir ki, gaz ilacı bile vermek istemeyen doktor uykusuzluğunada normal mi der?

MAVİGÜN .!.:

ne yapsak acaba doktoramı götürelim, doktor napabilir ki, gaz ilacı bile vermek istemeyen doktor uykusuzluğunada normal mi der?

Genişletmek için tıkla...

canım eğer sağlığında bişi yoksa bu doktorluk bir durum değil bende oğlumu götürmediğim doktor bırakmamıştım ama malesef böyle büyücek diyolardı evet öylede büyüdü sabır lazım anneolmanın ne kadar zor olduğunu o zaman anlamıştım ve anneme olan sevgim ve saygım bin kere daha arttı canım anam meğer ne zorluklarla büyütmüş beni çünkü bende öyle bi bebekmişim birazda bu iş genetik bebeğin anne ve babasıda bebekliğinde yaramazsa onlardan birine benziyo benim oğlum bana benzemiş allahtan bu babasına benziyo