Teklif ettim zamanındauykumla arama giren herşeyden nefret ederim o yüzden o naparsa yapsın ben gider başka yerde bile olsa uyurumtedavi görsün ilaç alsın gör bak nasıl uyuyor yada sen gizliden daya uyku ilacını
sen çaktırmadan ver uyku ilacını dene benceTeklif ettim zamanında. Ama almadı.Aynen bende uykumun bölünmesini hiç sevmiyorum gerçekten
Kışın haftasonu geceleri çalışıyor sadece.Yoksa normal 10-11 en geç evde diğer günler.Ama ailesinde herkes 2 den önce yatağa girmiyor.E kaçta kalkıp işe gidiyor? Çalışma saatleri nasıl ?
Yok vardiyalı değil.Sadece kışım haftasonu geceleri çalışıyor yoksa onun dışında normal.Ama evlerinde herkez zombi gibi geceleri ayakta inşallah ben onlara uymam.Vardiyalı mi çalışıyor. Vardiyalı çalışan kişilerin uyku düzeni bozuk olur genelde.
Yani normalde sabaha karşı yatıp saat altıda kalkıp işe gitmiyor heralde. Anlayamadım tam.Kışın haftasonu geceleri çalışıyor sadece.Yoksa normal 10-11 en geç evde diğer günler.Ama ailesinde herkes 2 den önce yatağa girmiyor.
Merhaba kızlar ufak bir sorum olacaktı.
Nişanlımın çok tuhaf bir uyku düzeni var.Bazen gelip bana kaldığında gerçekten gece bitmiyor.Geceleri asla uykusu gelmiyor.Gün ağarırken uykuya dalıyor.Ayrıca müzik açmadan uyuyamıyor.İllaki arka planda müzik çalması lazım öyle dalıyor uykuya.Ama bu defa da ben uyuyamıyorum.Bende kaldığı günlerin ertesi günü zombi gibiyim.Ben uykuya dalsam bile beni uyandırıyor konuşmak istiyor.Çok uyumak istiyor aslında ama uyuyamıyor.
Gerçekten şimdiden yordu beni bu durum.Bu uyku düzenini nasıl ayarlayabilirim? Birde bu uyurken müzik dinlemeyi nasıl bıraktırıcam ? Siz böyle bir durum yaşadınız mı ?
Tavsiyelerinizi bekliyorum.
Bunu bir deneyeceğim teşekkür ederim.Eşim böyleydi evliliğin ilk yıllarında, gece hayatından kalma bir alışkanlıktı
Bütün gece oturur sabah sürünerek işe giderdi
Gece bir şeyler yemesini engelledim öncellikle, enerji toplamasın diye ilk on gün uyku yapan bir şurup verdim akşam 9 civarı, şurup sersemletince ne müzik aradı ne de televizyon, hadi aşkım yatağa deyip mayıştığı koltuktan kaldırıyordum, 3-4 ayda uykusu düzene girdi, hala sever gece oturmayı ama en fazla hafta sonları 1,5 2 ye kadar dayanıyor, bir de evde olduğunda gündüz uyumasına izin vermiyorum, bazen ben mutfakta iş yaparken bile koltukta anında dalıyordu eskiden, gündüz yarım saat kestirse gece cin gibi dolaşıyordu.
Yani şöyle demek istedim.Şuan için geceleri çalışmıyor.Kışın haftasonu sadece gece çalışıyor.Normal sabah kalkıp işe gidiyor.Ama tabi kendi işi olduğu için gitmesi 11 i buluyor.Yani normalde sabaha karşı yatıp saat altıda kalkıp işe gitmiyor heralde. Anlayamadım tam.
maşallah vallahi6 da uyudum 7 de uyandım
Günde en fazla 3 saat uyuyorum , yastığı gördüğü an uyuyan kocamada sinir oluyorum , inşallah çare bulan biri yazar bencede .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?