aylardır pilates, callanetics yaptım, callaneticsin çok faydasını gördüm, özellikle kol ve bacakta fakat üst iç bacaklarım, yani kasıkların olduğu yerdeki löp yağlar bir türlü gitmiyor, birbirine değiyor.internette 20 sattlik callanetics yapanların o bölgesinin eridiğini gördüm.bende 20 saat yaptım fakat bir tek orası erimedi. ne yapmam lazım.
hareketlerin haricinde içtiğiniz herhangi bişi varmı kızlar? ben aklıma geldikçe sürekli bacak hareketleri yapıyorum squat monkey kicks tarzı ama portakal kabuğu görüntüsü hiç gitmiyor. artık vücudum mu alıştı naptı bilmiyorum kurtulmak istiyorum bir an önce artık