L lessie Guru Kayıtlı Üye 24 Ağustos 2009 739 299 31 Ağustos 2012 Konu Sahibi lessie #1 kızlar üst bacak kalınlaştırmak için sumo squat egzersizi yapmamız gerekiomuş içinizde bu hareketi yapan varmı? ya da üst bacaklarımı kalınlaştırabileceğim başka egzersizler biliomusunuz???....
kızlar üst bacak kalınlaştırmak için sumo squat egzersizi yapmamız gerekiomuş içinizde bu hareketi yapan varmı? ya da üst bacaklarımı kalınlaştırabileceğim başka egzersizler biliomusunuz???....
L lessie Guru Kayıtlı Üye 24 Ağustos 2009 739 299 1 Eylül 2012 Konu Sahibi lessie #2 eee kimse bacak kalınlaştırma egzersizi yapmıomu ya:S
Z zor Aktif Üye Kayıtlı Üye 2 Ağustos 2011 142 3 22 Eylül 2012 Konu Sahibi lessie #3 bacak için squat-leg press-leg extansion-leg curl-lucnh bu hareketler önerilmişti bana :)
L lessie Guru Kayıtlı Üye 24 Ağustos 2009 739 299 19 Temmuz 2013 Konu Sahibi lessie #4 peki cnm bacakların nasıldı ve işe yaradımı?