Üst bacak kalınlaştırma egzersizi

lessie

Guru
Kayıtlı Üye
24 Ağustos 2009
739
299
kızlar üst bacak kalınlaştırmak için sumo squat egzersizi yapmamız gerekiomuş içinizde bu hareketi yapan varmı?
ya da üst bacaklarımı kalınlaştırabileceğim başka egzersizler biliomusunuz???....
 
bacak için squat-leg press-leg extansion-leg curl-lucnh bu hareketler önerilmişti bana :)
 
X