Bnede azaltma aşamsındayım arkadaşım. Bazen elimin ayarı kaçıyodu. Sonra baktım yaş ilerledikçe vücutta şişmeler olmaya başladı. özellikle adet öncesi dönemde vücudum acayip şişiyo. Kilo almış gibi görünüyom. Suçluyu tuz ve şeker ilan ettim. çayımdan şekerimi yemeğimden tuzumu zorda olsa azaltmaya çalışıyom. Tuz suyu tutup vücudun şişmesine sebep oluyo. Sende, birden olmayacak muhakkak ama ,yavaş yavaş azalt. Bazı yemekler pek tuz aratmaz, salatalarda öyle . Her yemeğe katma örneğin. Birine katıyosan diğerine çok az koy. Böyle böyle azaltalım.
