Tuvalet alışkanlığı?

Ben ne yapacağımı şaşırdım bu durum beni oldukça huzursuz ve üzüyor. Benim 3 ay önce hemoroid ve çatlak vardı. Arkadaşlar ondan kurtuldum ben. Doktorum bana ayrıca beslenme alışkanlığını ve tuvalet alışkanlığını düzeltmen gerek dedi. Dışkı yumaşatıcı şuruplara dadanmıştım. Kullanmamaı söyledi. Tembelleştirirmiş. Neyse ben bayağı yemekleri kestim lifli yemekler yemeye başladım beslenmemi düzenledim. Hatta tuvalet alışkanlığımda düzeldi. Kahvaltıdan sonra rahatça yapıyordum. Aynı rutinlerime devam etmeme rağmen 4 gündür tuvalet isteğim gelmiyor. Geceye doğru geliyor zorla çıkarıyorum. Doktora gidince hiçbir şey yapmıyorlar artık. Sizin tavsiyeleriniz nelerdir?

İbrahim saraçoğlunun kürlerini araştır bence , bi arkadaşım bu kürlerle sağlığına kavuştu ama doktor kontrolünde kalarak