Bu herbalıfe gibi bir urun daha var kuşlanan kısılerden Bazıları ayda 9 kılo vermıs ,bazıları hafta da 3 kilo ..
herbalife ıle aynı urun mu oluyor bılmıyorum ama eskı spor hocam kyllanmayın o tur seylerı demıştı
ünlülerin kullandığı bi shake vardı sanırım toz bi ürün teşekkür ederim cnm.Bu arada topiğin hayırlı olsun :)
Takıp edıcem ınsaAlah :)ünlülerin kullandığı bi shake vardı sanırım toz bi ürün teşekkür ederim cnm.
bakalım umarım sonuç alırım en azından yerimde saymam diye umuyorum,bekleyip görücez sonuçları
Takip edenler çoğaldıkça benim motivasyonumda artarBende takipdeyim :)
Bu arada boyun ve kilok kac yazsaydn haftalik bildirseydn sanki daha iyi olurdu takip edenler icin. Ve kac kilo olmak istedigini
Takip edenler çoğaldıkça benim motivasyonumda artar
hemen söyliyim cnm başlangıç kilom 92.9
boy 167
geçen 2 hafta diet ve yürüyüşle 2 buçuk kilo filan verdim
bu arada günde kaç litre su içiyorsunuz?
ayrıca shakemi özlemişim
hergün değişik yapıyorum
bu gün elmalı tarçınlı yaptım
aynı milkshake gibi
o kavanozun kapağını açtıkça mis gibi fındık kokuyo
bi kaç gün sonra da çikolatalısını almak istiyorum
aleoveraya bayıldım su içmeyen ben 4 lt su içiyorum
(tabi wcden çıkamıyorum o ayrı)
kapının önğüne masa atcam o derece
Benim basladigim kilolardasin bende 1 bucuk senede spor ve saglikli beslenme ile 90lardan 65e düstm suanda 66 kilodaym ama 60-62 leri görmek istiyorm :)
Aloe vera neymis nasil biseymis merak ettim. Ama benim su icmede sorunum yok günlül fix 2,5 - 3litre icerm kendimi zorlamadan.
çok iyi cnm ya azmine hayran kaldım varmı püf noktaların cnmSüpermis:) baya merak ettim tadida güzele benziyor söyledigine göre
haklısın cnm ama benim bu ürünü tercih etme sebebim kahvaltı etmeyi sevmemem ve kilo almamdaki en büyük sebeplerden biri de sürekli öğün atlamam.teşekkürler umarım sende başarıya ulaşırsınMerhaba arkadaslar,
Bu tur urunler kilo verdirmez, bu tur ogunler ogun yerine gecer . Ogunun yerine gectigi icin de uzun vadede kilo verirsin . + icinde extra vitamin ve mineral barindirirlar .
Bunlarin slim fast denilen versiyonunu kullanmistim, salt zayiflamak icin degil kahveli olanin tadi cok hosuma gidiyordu ama cok kotu yapmisim . Insulin direncini tetikleyen urunler bunlar.
Bunlarin yerine Karatay tarzi beslenmek , minerali vitamini meyveden sebzeden almak daha iyi.
Dusuncelerim bunlar.
Kolay kilo vermeler.
çok iyi cnm ya azmine hayran kaldım varmı püf noktaların cnm
tadı ve kokusu çok hoş hani insanda şöyle bi önyargı olouşuyo ilk bsşta
ıyy bebek maması gibi tatsız tutsuz saçma bişeyle beslenicem ama alakası yok
cnm ben zamanında çok kilo alıp verdim senin yaptıklarının çoğunu yaptım ama bazen hayattan soyutluyo ya insan kendini bi an duruyosun bıkıyosun bunalıyosun işte orası kırılma noktası.işte orası sana hayatın çelme takması orda durmadığın anda hedefine ulaşıyosun.ben mesela bugün akşama kadar çıkmadım yürüyüşe.aman dedim millet hergün mü yürüyo sanki.gittim yarım saat yayıldım bi anda kalktım dedim napıyosun sen hep bu şekilde pes etmedinmi.hemen kalktım inan bana o hırsla şehrin bi ucundan girdim diğerinden çıktım ve gramda yorulmadım.Canim ben spora yogunluk verdm ve hamurisi tatli yagli kizartmalari tamamen hayatimdan cikardim desem yeridir. Ufak tefel kacamaklarm oluyodu ama en fazla haftada 1 oda. Yani beslenme basta geliyor bence sonrada spor :)
Kendim basardigim icin cok mutluyum. Insallah sende yapabillirsn benimde vermek istedigm 4-5 kilo kaldi ama bi biraktm diäti yeniden o azmi yakaliyamiyorm o yüzden suanda koruma saglikli beslenme ve spora yönelmeye calusuyirm. Belki böyle bi takviyede yapabilrm diye sizin konunuzu takip ediyorm. Tadinin kokusunun güzel olmasi cezpetti beni cnkü ben yemege düskün biri olarak önem veriyorm buna :)
Eki Görüntüle 2137569 bu gün 4.günüm ve kendimi aşırı tok hissediyorum
gerçi geç kalktım bugün öğünlerimi geç tükettim.
bakalım yarın neler beni bekliyo
sabırsızlıla tartı günümü bekliyorum
4lt suyumu içtim 2 saat yürüyüşümü yaptım