BenIpek 
choccywhoccydoodah , kızlar geçmiş olsun. Çocuklar hastalanmış, şimdi gördüm. Ortalık kötü yine, benim de yeğenim 10 gündür hasta, Rabbim tüm yavrulara şifa versin.
D3 takviyesi arayışındayım, aklıma geldiniz. Bir iki şey not düşmek üstedim.
Kafamıza vurulanın aksine güneş tam tepedeyken güneşlenmemiz gerektiğini biliyor muydunuz? Güneşin dik gelen ışıkları D3 salgılamamızı sağlıyormuş. Sabahın erken saatleri ya da günün ileri saatleri güneşlenirsen D3 salgılama bir yana, aldığın UVA, üretilmiş D3 ü bile bozarak, kullanılmaz hale getiriyormuş.
Bir de vücudun ürettiği D3 yağ bezleri salgılarıyla derinin yüzeyine çıkıyor, 48 saat içinde geri emilip kana karışıyormuş. Yani bu süre içinde sıcak su ile yıkanıp, kol bacak yüz gibi güneş aldığınız bölgeleri sabunla yıkadıysanız, o D3 de geçmiş ola.
kendimi unuttum annemi düşünmekten) farkettirmeden beni de pimpirikli bir insana dönüştürdü şimdi her an test yapıyorum kollarım delik deşik oldu perşembe gününden beri tsh t4 t3 testleri yaptırıyorum ve ağlıyorum değerlerim çocuğuma geçer mi diye...destek alacağım bende psikolojik anlamda...bu konu bizim hassas noktamız sağlık...o yüzden de çok etkileniyoruz...bir de ben doğru düzgün beslenmeyen bir insan olsam ölürdüm vicdan azabından...
