bir haftadır falan yapmadım baştan mı başlayayım şimdi :26: gerçi önce tahlil yaptırıp sonrasında başlamak istiyorum ama bilemedim
eğer çok ilerlemediysen baştan başla bence canım, senin için zor olcak ama
Merhaba Kızlar,
Tibetin 11. tekrar haftasına dün girmiş bulunuyorum. Gece çok geç yatmış olmama rağmen bugün özellikle öyle dinç bir şekilde kalktım ki anlatamam. Bu tibet gerçekten işe yarıyor.
Bu arada idrarda koyuluk, sivilcelenme, saçlarımın yağlanması geçti çok şükür. Ama hiç terlemeyen birisi olarak çok terliyorum şu sıralar ve mide ağrısı çekiyorum bir haftadır. Bu mide ağrısı tibetten mi çok merak ediyorum doğrusu. Birde bacaklarımda bir ağrı vardı bu hafta geçti çok şükür. Herşeye rağmen Tibete devam diyorum.
Hangi aşamadayken bir hafta ara verdin onu bilmediğim için yorum yapamadım..bir haftadır falan yapmadım baştan mı başlayayım şimdi :26: gerçi önce tahlil yaptırıp sonrasında başlamak istiyorum ama bilemedim
Süper olmuş derim!bu arada babama da başlattım tibeti desem ne dersinizzzzz???yalnız iyice sayı olayını anlatmama rağmen kafasına göre yapıyo ama, 3 le başlayalı daha 3 gün oldu ama 7 ye geçmiş nası oldu anlamadım
17 de bıraktım ben :26: evet tahlili tibetin etkisini gözlemlemek için yaptırmayı düşünüyorum. bu arada mide ağrısı bende de olmuştu yazmıştım uzun uzun. midemi bir şeyle sıkıştırıyormuş gibi bir ağrıydı. 13-15 tekrarlarında olmuştu.
17 deyken bıraktıysan, bana göre 2-3 basamak aşağıya çekmek yeterli olur, diye düşünüyorum..
Ben senin yerinde olsam, 11 tekrarla devam ederim.
Sıkıştırma hissi veren ağrı kas ağırısıdır ki bu da normaldir.. Diğer arkadaşınki de bu tanıma uyuyorsa mesele yok, geçer gider..
5 gün ne kadar kısa bir süre böyle güzel bir etki için!Sevgili Tibetçi Arkadaşlar:)
Bunu yazmak için bekledim çünkü emin olmak istedim,Tibet Yogasının bendeki çok büyük bir etkisini paylaşmak istiyorum;
yıllardır boynumda belli aralıklarla sivilceler çıkar,hani sıkılmaz ama bi et parçasıdır bazen kırmızıdır bazen kahverengi ama iğrenç bir görüntüsü vardır ondan...işte bu tibete 3.başlayışım son 1 yıl içerisinde,ne zaman tibete başlasam 5 gün içerisinde o sivilce sönüyo ve yok oluyo,en son 2 ağustosta başladım yani 2 hafta oldu şu anda o sivilce izi o kadar minik ki :)
Bunu buradaki değerli dostlarla paylaşmadan edemezdim,hepimize kolay gelsin
Bu kadar içinde olmamıza rağmen unutabiliyoruz.. Bir de şu vardı.. Hatta o bölümü paylaşmıştım burada..az önce kitabı şöyle bir karıştırdım da, eğer tüm tekrarları yapamayacak kadar yorgun ya da meşgulseniz her hareketi 3 kez yapın diyor. tüh ya , gözümden kaçmış bu benim. hatırlasaydım öyle yapardım.
bir de eğer bir günden fazla süre yapamamışsanız birkaç hafta geri gidin yani en baştan başlamayın diyor. acaba Püsküüt' ün dediği gibi 11 den mi başlasam yoksa 13 ten mi bilemedim :26: 17. tekrarda 2 hafta kalmıştım çünkü.
yarın sabah aç karna yeniden dönüyorum egzersizlerime. gelişmeleri uzuuun uzuuun yazacağım yine
Arkadaşlar iki tane Tibet yogası mucizesi haberim var!
1.5 ay kadar önce teyzemi tibet yogasına başlamaya ikna etmiştim. O da kuzenimi ikna etti. Böylece ikisi de aynı dönemde başlamış oldular.
Teyzemin sağ dizinde ciddi problemleri var. Sıvı eksikliği ve kas problemi nedeniyle çok zor büküyor, uzun süre ayakta kalamıyor ve özellikle de üzerine yük bindiremiyor. Hatta bu nedenle 3. hareketi olması gerektiği şekilde yapamıyordu. Sağ dizine ağırlık vermeyecek şekilde bir pozisyon alıp, bir puf yardımıyla yapıyordu.
Teyzem yogaya başladı ve haftada 2 değil 1 arttırarak devam ediyor, haklı, kendisini zorlamak istemiyor çünkü..
Ve bir mucize olmuş. Artık 3. hareketi normal yapıyormuş. Dizinin üstünde durabilmeye başlamış. Kronik bir sorun 1.5 ay sonra yok olmuş, düşünebiliyor musunuz?
Dün akşam sağ ayağını bir ileri bir arkaya salladı durdu, bak dizimi artık bükebiliyorum diye.. Muhteşem bir andı!
Diğer mucize haber de kuzenimle ilgili.. Kuzenim 30 lu yaşlarında, 2 çocuk annesi. İkinci doğumundan sonra regl problemleri yaşıyor. Ve yaklaşık 2.5-3 senedir ancak ilaç kullanarak regl olabiliyor.
Bunca zaman sonra ilk defa bu ay ilaç kullanmadan regl olmuş!
Çok ama çok sevindim..
Yaşasın Tibet Yogası!
Devam ediyoruz arkadaşlar! Bıkmadan, yılmadan, üşenmeden devam ediyoruz! :118:
bu arada babama da başlattım tibeti desem ne dersinizzzzz???yalnız iyice sayı olayını anlatmama rağmen kafasına göre yapıyo ama, 3 le başlayalı daha 3 gün oldu ama 7 ye geçmiş nası oldu anlamadım
Not: Kedicim nerelerdesin yahu! :26:
Sevgili Tibetçi Arkadaşlar:)
Bunu yazmak için bekledim çünkü emin olmak istedim,Tibet Yogasının bendeki çok büyük bir etkisini paylaşmak istiyorum;
yıllardır boynumda belli aralıklarla sivilceler çıkar,hani sıkılmaz ama bi et parçasıdır bazen kırmızıdır bazen kahverengi ama iğrenç bir görüntüsü vardır ondan...işte bu tibete 3.başlayışım son 1 yıl içerisinde,ne zaman tibete başlasam 5 gün içerisinde o sivilce sönüyo ve yok oluyo,en son 2 ağustosta başladım yani 2 hafta oldu şu anda o sivilce izi o kadar minik ki :)
Bunu buradaki değerli dostlarla paylaşmadan edemezdim,hepimize kolay gelsin
Arkadaşlar iki tane Tibet yogası mucizesi haberim var!
1.5 ay kadar önce teyzemi tibet yogasına başlamaya ikna etmiştim. O da kuzenimi ikna etti. Böylece ikisi de aynı dönemde başlamış oldular.
Teyzemin sağ dizinde ciddi problemleri var. Sıvı eksikliği ve kas problemi nedeniyle çok zor büküyor, uzun süre ayakta kalamıyor ve özellikle de üzerine yük bindiremiyor. Hatta bu nedenle 3. hareketi olması gerektiği şekilde yapamıyordu. Sağ dizine ağırlık vermeyecek şekilde bir pozisyon alıp, bir puf yardımıyla yapıyordu.
Teyzem yogaya başladı ve haftada 2 değil 1 arttırarak devam ediyor, haklı, kendisini zorlamak istemiyor çünkü..
Ve bir mucize olmuş. Artık 3. hareketi normal yapıyormuş. Dizinin üstünde durabilmeye başlamış. Kronik bir sorun 1.5 ay sonra yok olmuş, düşünebiliyor musunuz?
Dün akşam sağ ayağını bir ileri bir arkaya salladı durdu, bak dizimi artık bükebiliyorum diye.. Muhteşem bir andı!
Diğer mucize haber de kuzenimle ilgili.. Kuzenim 30 lu yaşlarında, 2 çocuk annesi. İkinci doğumundan sonra regl problemleri yaşıyor. Ve yaklaşık 2.5-3 senedir ancak ilaç kullanarak regl olabiliyor.
Bunca zaman sonra ilk defa bu ay ilaç kullanmadan regl olmuş!
Çok ama çok sevindim..
Yaşasın Tibet Yogası!
Devam ediyoruz arkadaşlar! Bıkmadan, yılmadan, üşenmeden devam ediyoruz! :118:
beni affedin kızlar
gelemedim çünkü babacım bir kaç kez kalp krizi geçirdi, stentler takıldı fln zor bir dönemden geçtim.
hep aklımdaydınız ama uğrayamadım
uğrayamadığım gibi bıraktım da tibetimi
bugün ceza olarak 3ten başladım ve boynum belim başım ağrıdı bile, ne çabuk esnekliğimi kaybediyorum ya ben.
gerçi stresten de olabilir...
tıpkı ilk başladığım zamanki gibi zorlandım hareketlerde ve 3haftalık baş ağrıma döndüm sanırım :)
inşallah artık bir sağlık sorunu olmazda tekrar sahalarda olurum :)
beni affedin kızlar
gelemedim çünkü babacım bir kaç kez kalp krizi geçirdi, stentler takıldı fln zor bir dönemden geçtim.
hep aklımdaydınız ama uğrayamadım
uğrayamadığım gibi bıraktım da tibetimi
bugün ceza olarak 3ten başladım ve boynum belim başım ağrıdı bile, ne çabuk esnekliğimi kaybediyorum ya ben.
gerçi stresten de olabilir...
tıpkı ilk başladığım zamanki gibi zorlandım hareketlerde ve 3haftalık baş ağrıma döndüm sanırım :)
inşallah artık bir sağlık sorunu olmazda tekrar sahalarda olurum :)
beni affedin kızlar
gelemedim çünkü babacım bir kaç kez kalp krizi geçirdi, stentler takıldı fln zor bir dönemden geçtim.
hep aklımdaydınız ama uğrayamadım
uğrayamadığım gibi bıraktım da tibetimi
bugün ceza olarak 3ten başladım ve boynum belim başım ağrıdı bile, ne çabuk esnekliğimi kaybediyorum ya ben.
gerçi stresten de olabilir...
tıpkı ilk başladığım zamanki gibi zorlandım hareketlerde ve 3haftalık baş ağrıma döndüm sanırım :)
inşallah artık bir sağlık sorunu olmazda tekrar sahalarda olurum :)
Geçmiş olsun. Bende bugünlerde yapmakta zorlanıyorum. Bazı hareketleri daha az sayıda yapıyorum. Hepsini aynı sayıdamı yapmak gerekir bilmiyor. Fikirlerinizi bekliyorum. Mesela 4. harekette artık yapamıyorum diyorum. Diğerlerini 21 yaparken 4 ve 5. hareketi 11 yapıyorum.
Bu arada anneme hala baskı yapıyorum. Omuzlarında kireçlenme var ama hala ısrarla yapmıyor. Büyükanneme yaptırmaya çalıştım ama şeker hastası ve guatr ile ilgili ameliyat olduğundan fazla yaptıramadım. 1 ve 2yi yaptırdım ama 3.'yü pek yaptı sayılmaz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?