- 29 Ağustos 2007
- 2.677
- 1.733
kızlar bunlar benim önerilerim daha dogrusu tecrübelerim.belki faydası dokunur
terkedilen hala acısını taşıyan herkese öneriyorum
1-ilk bir hafta izin verin kendinize,acı çekin,arabesk şarkı dinleyin,ağlayın,uyumayın,acısını kendinizden çıkarın,suçlayın kendinizi.yani kendinize çektirebilceniz tüm cılar için 1 hafta izin verin kendinize.o 1 hafta içince sakın kızmayın kendinize acı çektiğiniz için.gönlünüzce çekin acınızı.bu bir hafta size izin!terkedildiğinizi kabul edin,üzüntüsünü çekin
2-artık arabesk şarkıları bir kenara atma zamanı.demet akalın dinleyin,ayrılıgı alatan ama tiye alarak anlatan şarkıları dinleyin,içe umut dolduran şarkıları dinleyin.mesela
hande yener-kırmızı
nilüfer -karar verdim
demet akalın-zaten bir anda sevmiştim
gibi şarkılar..
3-artık ikinci haftanızdasınız.yani olayı kabullenmeyi tamamlamanız gerekiyor.evet terkedildiniz.dünyadaki bir sürü insnaın başına gelen sizin de başınıza geldi.siz kötü oldugunuz için veya karşınızdaki kötü olduğu için değil.böyle olması gerektiği için.demek ki olması gereken buymuş,demek ki beraber olmamanız gerekiyormuş diye düşünün.sakin "evlencektik,bebegimiz olacaktı diye " düşünmeye başlatmayın kendinizi.hep şunu deyin "evet ben de evlenicem bir gün beni çok seven bana çok deger veren biriyle,bnim de bebegim olacak,benim de yüzüm gülecek".unutmayın ki insan ölüyor unutyoruz.anamız babamız gidiyor unutuyoruz.insan ogluna verilen en büyük lütuflardan biri unutmaktır.siz de unutucaksınız.ömür boyu bu acıyı çekmeyeceksiniz.hatta isteseniz,çeki,cem bu acıyı deseniz bile unutacaksınız ve mutlu olup,gülmeye başlayacaksınız.hem de bu hiç de uzak zamanda olmayacak.
4-3. hafta.artık bazı şeyleri tek başına yapabilme zamanı.herşeyi beraber yapmaya alışmıştınız belki.ama artık bir birey oldugunuz anlama vakti.farzedin ki bu hayatta kimsen,z yok tek başınasınız ve sonuçta ayakta kalmak zorundasınız.tek başınıza dışarı çıkın,vitrinlere bakın,yemek yiyin,kitep alın,cd alın,kendinizi keşfedin.kimseye muhtaç olmadıgınızı hissedin.unutmayın insanlar aile şeklinde yaşarlar ama tek başlarına bile yaşayacak güce sahip dogarlar!artık kendini hissetme zamanı,kendi isteklerini kendi zevklerini anlama zamanı.kendin için fedakarlık yapma zamanı.
5-artık4. haftadasınız.terkedilmenin psikiyatride akut bir streshali olarak tanımlandıgını ve bunun en fazla 1 ayda geçiğini iliyor muydunuz?artık isteseniz de kötü olmazsınız.arada dertlenseniz de çogunluk da iyisinizdir.artık hayata tamamen devam etme zamanıdır.unutmayın her stres anı bir sınavdır ve bu sınav daha güçlü olmanız için bir avantajdır.bu sınavı iyi değerlendirin ve kendnize dersler çıkarın.mesela " bundan sonra kendimi hiç unutmayacagım.kendimizi üzmeyeceim.ben sanıdıgımdan da degerliyim".artık dış dünyaya hazırsınız.yaranızın kalan kısmı zamanla kapancak ve unutmayın.geçmiyor diye bir şey yok.herşey unutuluyor kimi 3 ayda kimi 3 yılda .ama tamameeen unutuluyorra.s.
terkedilen hala acısını taşıyan herkese öneriyorum
1-ilk bir hafta izin verin kendinize,acı çekin,arabesk şarkı dinleyin,ağlayın,uyumayın,acısını kendinizden çıkarın,suçlayın kendinizi.yani kendinize çektirebilceniz tüm cılar için 1 hafta izin verin kendinize.o 1 hafta içince sakın kızmayın kendinize acı çektiğiniz için.gönlünüzce çekin acınızı.bu bir hafta size izin!terkedildiğinizi kabul edin,üzüntüsünü çekin
2-artık arabesk şarkıları bir kenara atma zamanı.demet akalın dinleyin,ayrılıgı alatan ama tiye alarak anlatan şarkıları dinleyin,içe umut dolduran şarkıları dinleyin.mesela
hande yener-kırmızı
nilüfer -karar verdim
demet akalın-zaten bir anda sevmiştim
gibi şarkılar..
3-artık ikinci haftanızdasınız.yani olayı kabullenmeyi tamamlamanız gerekiyor.evet terkedildiniz.dünyadaki bir sürü insnaın başına gelen sizin de başınıza geldi.siz kötü oldugunuz için veya karşınızdaki kötü olduğu için değil.böyle olması gerektiği için.demek ki olması gereken buymuş,demek ki beraber olmamanız gerekiyormuş diye düşünün.sakin "evlencektik,bebegimiz olacaktı diye " düşünmeye başlatmayın kendinizi.hep şunu deyin "evet ben de evlenicem bir gün beni çok seven bana çok deger veren biriyle,bnim de bebegim olacak,benim de yüzüm gülecek".unutmayın ki insan ölüyor unutyoruz.anamız babamız gidiyor unutuyoruz.insan ogluna verilen en büyük lütuflardan biri unutmaktır.siz de unutucaksınız.ömür boyu bu acıyı çekmeyeceksiniz.hatta isteseniz,çeki,cem bu acıyı deseniz bile unutacaksınız ve mutlu olup,gülmeye başlayacaksınız.hem de bu hiç de uzak zamanda olmayacak.
4-3. hafta.artık bazı şeyleri tek başına yapabilme zamanı.herşeyi beraber yapmaya alışmıştınız belki.ama artık bir birey oldugunuz anlama vakti.farzedin ki bu hayatta kimsen,z yok tek başınasınız ve sonuçta ayakta kalmak zorundasınız.tek başınıza dışarı çıkın,vitrinlere bakın,yemek yiyin,kitep alın,cd alın,kendinizi keşfedin.kimseye muhtaç olmadıgınızı hissedin.unutmayın insanlar aile şeklinde yaşarlar ama tek başlarına bile yaşayacak güce sahip dogarlar!artık kendini hissetme zamanı,kendi isteklerini kendi zevklerini anlama zamanı.kendin için fedakarlık yapma zamanı.
5-artık4. haftadasınız.terkedilmenin psikiyatride akut bir streshali olarak tanımlandıgını ve bunun en fazla 1 ayda geçiğini iliyor muydunuz?artık isteseniz de kötü olmazsınız.arada dertlenseniz de çogunluk da iyisinizdir.artık hayata tamamen devam etme zamanıdır.unutmayın her stres anı bir sınavdır ve bu sınav daha güçlü olmanız için bir avantajdır.bu sınavı iyi değerlendirin ve kendnize dersler çıkarın.mesela " bundan sonra kendimi hiç unutmayacagım.kendimizi üzmeyeceim.ben sanıdıgımdan da degerliyim".artık dış dünyaya hazırsınız.yaranızın kalan kısmı zamanla kapancak ve unutmayın.geçmiyor diye bir şey yok.herşey unutuluyor kimi 3 ayda kimi 3 yılda .ama tamameeen unutuluyorra.s.
