Pek çok insan bunu (az veya çok) yaşıyor malesef.
Siz bunun farkındasınız ve rahatsızsınız.
Çözüm için önerilerim:
Kayıtlı olduğunuz sosyal medya hesapları ve maillerinizi kontrol etme günü belirleyin kendinize... Mesela haftada bir gün KK gibi...
Sosyal hesaplarınızdan yaptığınız paylaşımları minimuma indirin.
Diğer günler bakmayın.
İradenize hakim olun.
Engel olamayacağınızı anlarsanız, çocuğunuzu yanınıza alın (telefonunuzu almayın) kısa bir yürüyüşe çıkın, ağaç dalı yaprak toplayın. Bunlarla ilgili konuşun.
Evde küçük kapakları yan yana dizip tren, tırtıl vs yapabilirsiniz.
İki sandalye arasına gereceğiniz koli bandına plastik top yapıştırıp, toplama oyunu yapabilirsiniz.
Cevizlerle tokuşturma ses çıkarma oyunu oynayabilirsiniz.
Resimli kitaplar okuyabilirsiniz.
Tekerleme söyleyebilirsiniz.
Kovayı uygun bir mesafede yere koyup basket atma oynayabilirsiniz.
Hayvan taklidi yapmaca, taklidi yapılan hayvanı tahmin etmece oynayabilirsiniz.
Hamur yoğurup birlikte poğaça şekillendirelirsiniz. Sonra afiyetle yersiniz.
Bir kaba kabuklu fındık ve cevizleri karışık olarak koyup, iki boş kap alıp, cevizleri ve fındıkları ayırabilirsiniz.
Çubuk makarnaya düdük makarna dizme yapabilirsiniz.
Siz at olursunuz, o sırtınızda oturur evde küçük bir gezintiye çıkabilirsiniz.
Birlikte diş fırçalayabilirsiniz. O sizinkini, siz onunkini
Parmak saymaca oynayabilirsiniz.
Siz otopark işletmecisi olursunuz, çocuğunuz arabalarını otoparkınıza düzenle park eder, siz ücretini alıp fişini verirsiniz
Müzik açarsınız. Birlikte dans edersiniz, müzik durunca durursunuz. Başlayınca tekrar dans edersiniz,durunca durursunuz....
Bir nesneyi elinize alırsınız (örn, bilezik) başka birşeye benzetme e oynarsınız(mesela, direksiyon, simit vs).
...
Böyle şeylerle başlayın.
Daha güzellerini sonradan bulursunuz.
Mutlu birer insan yetiştirmemiz dileğiyle...