Göğsü dibine kadar değil ama yelpaze olacak şekilde kesin. Ben biraz yağlıyorum ama siz yağ istemiyorsunuz, öyle de kurur biraz az bir şey sürseniz iyi olurdu ama siz bilirsiniz. Bir tavada da kapya biberleri soteleyin, üzerine ıspanakları koyun bir harç hazırlayın. Tavuğun o kestiğiniz yelpaze içlerine bu harcı koyup fırınlayın. Benimki yağlı tabii ama örnek olması için paylaşayım.
Göğsü dibine kadar değil ama yelpaze olacak şekilde kesin. Ben biraz yağlıyorum ama siz yağ istemiyorsunuz, öyle de kurur biraz az bir şey sürseniz iyi olurdu ama siz bilirsiniz. Bir tavada da kapya biberleri soteleyin, üzerine ıspanakları koyun bir harç hazırlayın. Tavuğun o kestiğiniz yelpaze içlerine bu harcı koyup fırınlayın. Benimki yağlı tabii ama örnek olması için paylaşayım. Eki Görüntüle 3180479
tesekkurler efendim,kas yapmaya çaliştiğim için suanda neredeyse hiç yağ almamam lazim,sağlıklı yağlarıda pilavı ve makarnayı kuru yiyemediğim için bazı durumlarda 2-3 kaşık üstünde gezdiriyorum,cok begendim bunu deneyecegim.
tesekkurler efendim,kas yapmaya çaliştiğim için suanda neredeyse hiç yağ almamam lazim,sağlıklı yağlarıda pilavı ve makarnayı kuru yiyemediğim için bazı durumlarda 2-3 kaşık üstünde gezdiriyorum,cok begendim bunu deneyecegim.
Merhaba bende oldukça yağsız pişirmeye çalışıyorum tavuk göğsünü airfreyer varsa çok az yağ fıs fıs ile sıkın yada aynı şekilde az yağ ile tavada cızbız yapın :) veya fırına atın tamamen yağsız olur eşim bazen tavuk göğsünü haşlıyor ama ben öyle pek sevemedim göğüs insanı tıkatıyor yerken