- 3 Ekim 2010
- 11.455
- 3.697
- 448
Merhaba bana yardım edebilcek birilerinin cıkmasını umut ediyorum.. Suan cok üzgünüm sadece 1/2 kilo vermek istiyorum ama olmuyor.. Bastan zayıfladıgımı düsünüyordum. Ta ki, bugün duyduklarıma kadar!
Önce ne yaptıgımdan kısaca bahsedeyim. Mesela sabah kahvaltısı yapmazdım hatta bazen sadece aksam yerdim ama inanın yemek yemek aklıma bile gelmezdi. Cola ve cipsi cok seviyordum neredeyse her gece alırdım. Okul dönemin de sürekli dısardan beslenmeye basladım fast food tahmin ettiginiz gibi. Gecenin bir yarısı tost , cola siparis ettigimi bilirim. Hergün döner , tost , gözleme , hamburger falan yiyordum. En fazla 1 kilo fazlalıgım vardır bu tarz beslenmeme ragmen!
Son 2 haftadır hatta belki daha da fazla oldu kahvaltı yapıyorum , öglen yemek yiyorum aksam 7' de yemegimi yemis oluyorum. Cola ve cipsi kestim zorda olsa. Su icmeyen ben , bol bol su icmeye calısıyorum. Ögünlerim az tabiki gün icerisinde yedigim ekmek 1 veya 2 dilim , tuz kullanmıyorum , bir kasık sebze yemegi yiyorum ve ara ögün yapıyorum.. Ama bende 1 gram degisme yok! Var sanıyordum ta ki , bugüne kadar!
Bugün annemin teyzesi '' iyi gördüm smuwila' yi toparlamıs '' dedi. :44:
Sonra kendi teyzelerim de '' iyisin falan zayıflamamıssın '' dediler..
Cok moralim bozuldu vermek istedigim sadece 1/2 kilo neden veremiyorum ki? Fast food tarzı beslenmeme ragmen cok almadıgımdan dedim ki , bir düzene sokar , zararlı seyleri de kesersem rahatca istedigim kiloya kavusurum ama tam tersi oldu millete bakılırsa.. Bide her gün düzenli egzersiz yapıyorum..
Bir yerde hata mı yapıyorum bilmiyorum ki?
Strese girdim resmen. :26:
Önce ne yaptıgımdan kısaca bahsedeyim. Mesela sabah kahvaltısı yapmazdım hatta bazen sadece aksam yerdim ama inanın yemek yemek aklıma bile gelmezdi. Cola ve cipsi cok seviyordum neredeyse her gece alırdım. Okul dönemin de sürekli dısardan beslenmeye basladım fast food tahmin ettiginiz gibi. Gecenin bir yarısı tost , cola siparis ettigimi bilirim. Hergün döner , tost , gözleme , hamburger falan yiyordum. En fazla 1 kilo fazlalıgım vardır bu tarz beslenmeme ragmen!
Son 2 haftadır hatta belki daha da fazla oldu kahvaltı yapıyorum , öglen yemek yiyorum aksam 7' de yemegimi yemis oluyorum. Cola ve cipsi kestim zorda olsa. Su icmeyen ben , bol bol su icmeye calısıyorum. Ögünlerim az tabiki gün icerisinde yedigim ekmek 1 veya 2 dilim , tuz kullanmıyorum , bir kasık sebze yemegi yiyorum ve ara ögün yapıyorum.. Ama bende 1 gram degisme yok! Var sanıyordum ta ki , bugüne kadar!
Bugün annemin teyzesi '' iyi gördüm smuwila' yi toparlamıs '' dedi. :44:
Sonra kendi teyzelerim de '' iyisin falan zayıflamamıssın '' dediler..
Cok moralim bozuldu vermek istedigim sadece 1/2 kilo neden veremiyorum ki? Fast food tarzı beslenmeme ragmen cok almadıgımdan dedim ki , bir düzene sokar , zararlı seyleri de kesersem rahatca istedigim kiloya kavusurum ama tam tersi oldu millete bakılırsa.. Bide her gün düzenli egzersiz yapıyorum..
Bir yerde hata mı yapıyorum bilmiyorum ki?
Strese girdim resmen. :26:
Son düzenleme: